7 Zdecydowane sposoby na powstrzymanie się od wezwania twojego byłego

Rozpad jest jak rzucenie zimnego indyka z przyjemnego uzależnienia. Jest do bani i ma masę objawów odstawienia, takich jak dzwonienie do twojego byłego. Dowiedz się, jak uniknąć trudnej sytuacji dzięki tym 7 sprawdzonym poradom.

Zerwanie jest trudnym doświadczeniem. Ból i upokorzenie jednej lub obu stron trwa, dopóki okoliczności nie pozwolą mu się rozproszyć. Może przybyć powoli lub nagle. Wszystko zależy od tego, jak sobie poradzisz.

Dlaczego chcesz zadzwonić do swojego byłego

Większość ludzi świeżo po rozpadzie przechodzi pięć etapów żalu. Należą do nich odpowiednio zaprzeczenie, złość, negocjacje, depresja i akceptacja. Wołanie do byłej po zerwaniu ucieleśnia pierwsze cztery.

Wezwanie byłego oznacza, że ODRZUCASZ faktu, że to, co razem mieliście, jest skończone. Czasami trudno jest zaakceptować prawdę, a ta odrobina kontroli nad sytuacją może utrudniać osąd.

Wściekłość pojawia się, gdy myślisz, że sytuacja jest pod twoją kontrolą, aw rzeczywistości tak nie jest. Możesz być zły, ponieważ nie dostajesz tego, czego chcesz. Dzwoniąc do swojego byłego, zaspokajasz pragnienie zrobienia czegoś w związku z potrzebą pojednania.

Decydując się na wezwanie swojego byłego, mimowolnie PRZECZYWAŁEŚ ze sobą, obiecując, że dobre rzeczy wyjdą z powołania twojego byłego. Możesz nawet targować się, obiecując, że będzie to ostatnie połączenie, które wykonasz.

DEPRESJA popycha ludzi do robienia rzeczy, których normalnie by nie robili, kiedy są w szczęśliwym stanie umysłu. Samotność, którą odczuwasz bez byłego, może być powodem, dla którego chcesz do nich zadzwonić.

Kiedy zajmujesz się faktami, unikniesz wykonywania niepotrzebnego połączenia. Pamiętaj, że twoja była to osoba z własnymi uczuciami i wolną wolą. Twoje powołanie nie przyniesie natychmiastowych pozytywnych rezultatów. Podejmowali oni własne decyzje i prawdopodobnie żyją szczęśliwie bez ciebie.

Dlaczego nie powinieneś dzwonić do swojego byłego

Czy kiedy zerwaliście z byłym byłym, czy było to wspólne porozumienie? Kto z kim zerwał? Dlaczego zerwałeś? Jak dawno temu zerwałeś? Czy któryś z was widział odtąd inne osoby? Oto pytania, które musisz sobie zadać przed podniesieniem telefonu.

Zerwanie ma miejsce, ponieważ jedna osoba lub obie uznały, że związek nie jest już wart kontynuowania. Może to wynikać z problemów zaufania i konfliktów interesów. Czasami miłości po prostu już nie ma. W każdym razie zerwanie sygnalizuje, że związek się skończył.

Tak, możesz odświeżyć romans, ale to nie znaczy, że stanie się to zgodnie z twoim planem. To, że chcesz wrócić razem, nie oznacza, że ​​twój były chce.

Stare grzechy mogły jeszcze nie zostać wybaczone. Jedno z was się zmieniło lub żadne z was nie zmieniło się. Twój były poznał kogoś nowego. Twoje cele wciąż nie robią dla siebie miejsca. Oboje macie się lepiej bez siebie. Istnieje wiele powodów, dla których nie powinieneś wracać do siebie, ale jest też wiele dobrych powodów, dla których nie powinieneś dzwonić tylko po to, by rozśmieszyć pomysł.

Jak powstrzymać się przed dzwonieniem do byłego

Istnieje kilka sposobów powstrzymania się od dzwonienia do byłego. Większość z nich nawet nie dotyczy twojego byłego ani myśli twojego byłego. Otwierając umysł na myśl o byłym, znacznie trudniej będzie się oprzeć pokusie, aby do nich zadzwonić.

Nie musisz myśleć o złych rzeczach, które wydarzyły się w twoim poprzednim związku, ponieważ rzadko to pomaga. To po prostu otwiera cię na większy ból, co z kolei przekonuje cię, że usłyszenie głosu byłego może wszystko poprawić.

Istnieje wiele innych alternatyw, których możesz użyć, aby oprzeć się potrzebie połączenia się z byłym. Mogą nawet pomóc Ci stać się szczęśliwymi na dłuższą metę.

# 1 Zamiast tego zadzwoń do przyjaciela. Ilekroć poczujesz potrzebę podniesienia telefonu i naciśnij ten przycisk szybkiego wybierania, którego nigdy nie miałeś serca zmienić, wybierz numer swojego najlepszego przyjaciela. Jeśli nie są dostępne, zadzwoń do kogoś, kto jest.

Po prostu porozmawiaj z kimś innym. Zapytaj ich o ich dzień. Powiedz im o swoim. Pomyśl o tej osobie jak o swoim sponsorze, a oni pomagają ci poradzić sobie z twoimi trudnościami.

# 2 Wymień powody, dla których dzwonienie do byłego jest złym pomysłem. Tak, to sprawia, że ​​myślisz o swoim byłym, jednak będziesz myśleć o rzeczach, które jeszcze się nie wydarzyły. Wyobraź sobie, że jesteś przekierowywany na pocztę głosową. Zastanów się, jak byś się czuł, gdyby połączenie zostało odrzucone. Wyobraź sobie niezręczność rozmowy na wypadek, gdyby żadne z was nie miało nic przydatnego do powiedzenia. Biorąc pod uwagę katastrofalne wyniki, bardzo dobrze może powstrzymać cię przed skontaktowaniem się z byłym.

# 3 Wymień powody, dla których nie zadzwonienie do byłego może być dla ciebie dobre. Tym razem nie będziesz musiał myśleć o swoim byłym. Możesz pomyśleć o tym, jak możesz produktywnie spędzić czas. Oprócz spędzenia godziny na rozważaniu konsekwencji rozmowy, którą zamierzasz wykonać, zrób listę rzeczy, które zawsze chciałeś zrobić, ale których nie zrobiłeś z powodu nadmiernej ilości czasu, który spędzasz na myśleniu o przeszłości.

# 4 Medytuj. Po rozpadzie zrozumiałe jest, że twarz twojego byłego pojawia się w twoich myślach co pięć minut. Aby przeciwdziałać tym niechcianym myślom, użyj technik medytacji, które odciągają cię od teraźniejszości.

Usiądź w cichym kącie. Zablokuj wszystko. Wyobraź sobie swoje szczęśliwe miejsce - nie to z byłym. Jeśli wszystko inne zawiedzie, wyobraź sobie pustą ścianę za każdym razem, gdy myślisz o swoim byłym. Może to nie pomóc natychmiast, ale za każdym razem będzie przynosić pozytywne rezultaty. Wcześniej czy później każde przypomnienie twojego byłego stanie się przypomnieniem czegoś nowego.

# 5 Wyjdź ze znajomymi i zanurz się w zajęciach. Nie daj się zwieść ogólnej radzie, że wyjście z przyjaciółmi może sprawić, że zapomnisz o złym zerwaniu. Prawda jest taka, że ​​chodzisz ze znajomymi i robisz kroki, by dobrze się bawić.

Niektórzy uważają, że udanie się do nowej lokalizacji może natychmiast pomóc, ale proste przypomnienia, takie jak podobna koszula, ten sam zapach, który nosi twój były lub szklanka sody, mogą rozpalić strumień bolesnych wspomnień, nawet gdy jesteś poza domem. Upewnij się, że szukasz szczęścia w tym, co robisz, zamiast próbować blokować teraźniejszość rozproszeniem.

# 6 Usuń wszystko. Więc zapamiętałeś ich liczbę? Nie martw się Po kilku tygodniach lub miesiącach całkowicie o tym zapomnisz. Wygląda znajomo, gdy pojawi się na telefonie, ale nie będziesz już mógł wybrać go z pamięci. Usuń je z Facebooka, Instagrama, Twittera i innych aplikacji społecznościowych, w których korespondowałeś.

To nie jest trwałe rozwiązanie, ponieważ oczywiście istnieje wiele innych luk. Celem tego działania jest proaktywne usunięcie ich ze swojego życia. Jest to symboliczne, ale wciąż może pomóc, dając ci moc kontrolowania tego, co możesz.

# 7 Znajdź coś nowego do kochania. Zwróć uwagę na słowo „coś” - nie „ktoś”. Znajdź coś, co Cię uszczęśliwi. Może to być nowe hobby, aktywność, grupa zainteresowań lub miejsce, w którym nigdy nie byłeś. Po prostu znajdź coś dla siebie znaczącego. Kiedy znajdziesz coś do kochania, które nie wymaga niczego w zamian, w końcu nauczysz się kochać siebie na tyle, aby nie zadzwonić później.

Oprzyj się chęci połączenia się z byłym

Poruszanie się jest wystarczająco trudne. Zadzwonienie do byłego sprawi, że będzie ci o wiele trudniej żyć dalej. Tylko dlatego, że twój związek się skończył, nie oznacza to, że w twoim życiu nie ma miejsca na nowe początki. Nadejdzie czas, kiedy nie będziesz już odczuwać potrzeby dzwonienia do byłego.

Ale pracując nad tym, skorzystaj z tych wskazówek, aby przejść dalej. Bądź proaktywny w przejmowaniu kontroli nad swoimi emocjami i naucz się odpuszczać ten rozdział w swoim życiu. Kto wie? Wkrótce możesz poczuć potrzebę wybrania numeru osoby, która jest gotowa odebrać połączenie!

Oczywiście trudno jest oprzeć się potrzebie połączenia się z byłym, a łatwiej jest szukać wymówek, aby zadzwonić. Ale jeśli naprawdę chcesz się wyleczyć i wyzdrowieć, nie odkładaj na później i porzuć to dzisiaj. Wkrótce podziękujesz sobie!