Nauka kilku języków naraz? - czy to ma sens?
Jeśli jesteś jednym z tych wielbicieli fitnessu, którzy przechodzą dodatkowy blok tylko po to, by podnieść stopnie, oto kilka przydatnych porad: Nie.
Badanie opublikowane w najnowszym wydaniu JAMA stwierdzili, że w ciągu dwóch lat osoby z nadwagą, które korzystały z trackerów fitness, nie straciły na wadze więcej niż ci, którzy bez nich lutowali.
„Wśród młodych dorosłych, których BMI wynosi od 25 do mniej niż 40, dodanie urządzenia do noszenia na ciele do standardowej interwencji behawioralnej spowodowało mniejszą utratę wagi w ciągu 24 miesięcy”, JAMA badania stwierdzono. „Urządzenia, które monitorują i przekazują informacje zwrotne na temat aktywności fizycznej, mogą nie zapewniać przewagi nad standardowymi behawioralnymi metodami odchudzania”.
Czytaj: fitness trackery to w zasadzie fantazyjne kawałki metalu, które nic dla ciebie nie robią. Oof.
Od czasu, gdy noszone przez fitness trackery fitness po raz pierwszy pojawiły się w modzie około pięć lat temu, pojawiło się wiele inspirujących opowieści i bardzo głośnych wielbicieli, którzy przysięgali, że ich Fitbit lub Jawbone lub to, co mieliście, były kluczem do sukcesu utraty wagi.
Ale ostatnio zabójczy głos nauki staje się coraz głośniejszy, co sugeruje, że gadżety fitness są ostatecznie bezużyteczne. Ludzie, którzy używają urządzeń fitness nadających się do noszenia, faktycznie znajdują ćwiczenia bardziej stresujące i zniechęcające - a zatem mniej zabawy. Jako ludzie, im mniej zabawna jest aktywność, tym mniej będziemy chcieli tego robić, więc trackerzy fitness rzeczywiście zrobili to samo, co w wielu przypadkach mieli robić.
Główną przeszkodą w skuteczności każdego trackera fitness było to, że wszyscy mamy krótki czas skupienia uwagi i lubimy przechodzić do następnej błyszczącej rzeczy. Badanie tego, co się stało, gdy ludzie po prostu przestali używać swoich urządzeń śledzących - „lapsing” - sugerowało, że ci faceci po prostu szydzili z naszych przeszłych niepowodzeń.
Niewielkie jasne miejsce dla trackerów fitness sprzed dwóch lat: The Berkeley Science Review stwierdzili, że miara danych Fitbits jest dość dokładna. Ale znów jest minus: to nie jest żadna pomoc dla osoby, która straciła zainteresowanie jej używaniem. Czas, żebyśmy rozłożyli się na kanapie.
Naprawdę nie potrzebujemy #mondaymotivation - mamy teraz @fitbit. Mam już 12 kroków. pic.twitter.com/XzG2uwLlAp
- Webster Bilder (@WebsterBilder) 19 września 2016 r
Badanie starożytnego mózgu „Słonia ptaka” ujawnia wskazówki dotyczące starego Madagaskaru
Ludzie nie wiedzą zbyt wiele na temat ptaka słonia, a nawet to może być błędne. Zapis kopalny pokazuje, że te wymarłe stworzenia miały 10 stóp wzrostu i żyły razem z ludźmi. Teraz, według badań w „Proceedings of the Royal Society B”, wiemy, że byli praktycznie ślepi i żyli w ciemności.
Badanie pterozaurów przesuwa pochodzenie piór o 70 milionów lat
Badanie opublikowane w poniedziałek opisuje pterozaury z niespodzianką - zamiast samego futra podobnego do futra, były one również kompletne z piórami. Odkrycie to, opublikowane online w „Nature Ecology & Evolution”, prawdopodobnie przesuwa pochodzenie piór o około 70 milionów lat.
FDA mówi, że niektóre mydła antybakteryjne są bezużyteczne
Jesteśmy świadkami początku rewolucji antybakteryjnej: w piątek amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków wydała dekret zakazujący stosowania niektórych mydeł antybakteryjnych, twierdząc, że nie są one bardziej użyteczne niż zwykłe mydło i woda i niekoniecznie są bezpieczne na długo -term codziennego użytku. Przez dziesięciolecia konsumenci byli prowadzeni ...