5 lekcji zmieniających życie, których możesz nauczyć się z żalu

Żal może sprawić, że będziesz chciał wymazać swoją przeszłość na zawsze. Ale może też nauczyć Cię 5 najważniejszych lekcji, których potrzebujesz na przyszłość.

Żal jest, gdy czujemy się smutni, zawstydzeni i rozczarowani z powodu tego, co zrobiliśmy, a może nie udało nam się.

Żal jest negatywną emocją i dlatego często bardzo trudny do zniesienia.

A jednak, aby żyć pełnią życia, konieczne jest zrozumienie, czego może nas nauczyć żal, a nie tylko rozwodzenie się nad jego negatywnością.

Moja historia żalu

Podczas moich dwudziestu lat, gdy stawałem przed dylematem związkowym, popełniłem kilka trudnych błędów i musiałem uporać się z trudną rzeczywistością odczuwania głębokiego żalu.

Wtedy myślałem, że jestem dość pewny siebie i pewny, kim jestem jako osoba i partner.

Miałem jednoznaczne zasady dotyczące miłości i związków i byłem bardzo czarno-biały na temat tego, co było dobre, a co złe w miłości.

Jednak po randkach z moim pierwszym chłopakiem od ponad trzech lat zrobiłem * coś, co uważałem za * niewybaczalną rzecz numer jeden - oszukałem.

W tym czasie wiele się nauczyłem o żalu i jak może to być bardzo wyczerpująca emocja. Może cię wciągnąć, rzucić i wypluć, zanim naprawdę zrozumiesz, co się stało.

Przez jakiś czas po tym, jak oszukałem i mój związek się skończył, tkwiłem w żalu, który spowodował, że zachwiałam się od emocji do emocji, od skrajnej winy, zaprzeczenia, winy, smutku, goryczy i, oczywiście, depresji. Trudno było przeoczyć te dominujące uczucia.

Dotarłem do bardzo niskiego poziomu, który stawał się coraz bardziej autodestrukcyjny, i wiedziałem, że potrzebuję zmiany. Powoli * bardzo powoli *, ale ostatecznie przekonałem się, że nie mogę pozwolić, by żal mnie pochłonął. Zamiast skupiać się na negatywach, postanowiłem spojrzeć na inne cele, których żal mógłby służyć. Próbowałem wskazać, czego może mnie nauczyć sytuacja.

5 życiowych lekcji może nas wszystkich nauczyć

Odkryłem kilka rzeczy, które - jak sądzę - zdają sobie sprawę z tego, że większość osób, które przeszły przez cykl żalu, zdaje sobie sprawę.

Żal może zaoferować wiele cennych informacji, w zależności od tego, jak postrzegasz siebie i sytuację, w której się znajdujesz, a oto kilka niesamowitych lekcji, których możesz żałować.

# 1 Żal może prowadzić do wglądu w siebie

Odkryłem, że żal ma okazję zaoferować bardzo dokładne i głębokie zrozumienie siebie.

Na przykład zacząłem rozumieć prawdziwy powód, dla którego oszukiwałem. Dowiedziałem się, że nie jestem tak pewny siebie, jak sądziłem, i nie mogę przyznać przed sobą, że mój partner był obraźliwy werbalnie i emocjonalnie. Nie byłem wystarczająco silny, aby opuścić mój niezbyt zdrowy związek i zamiast stawić czoła sytuacji, zdecydowałem się na wyjście z ronda - oszukałem i wykorzystałem to jako pretekst do zakończenia związku.

Zamiast nienawidzić swojej przeszłości lub pragnąć jej zmiany, spróbuj zrozumieć, co doprowadziło cię do tej chwili, i skonfrontuj się z faktem, że jest coś, czego potrzebujesz, ale poszukaj innych sposobów, aby wypełnić tę pustkę.

# 2 Żal może pomóc w uniknięciu przyszłych błędów

Żałując bardzo łatwo dowiadujesz się, jakie nawyki i zachowania są niezdrowe dla twojego fizycznego, emocjonalnego i duchowego samopoczucia, a zatem czego nie robić w przyszłości.

Walcząc z osobistym żalem, nauczyłem się, co nie jest zdrowe powtarzać, aby chronić siebie i nie krzywdzić innych. Wiedziałem, że nie mogłem poradzić sobie z inną sytuacją, w której musiałem skonfrontować się z faktem, że oszukiwałem. Kiedyś wystarczyło sobie z tym poradzić, dlatego postanowiłem, że nie użyję oszustwa jako pretekstu do opuszczenia związku.

# 3 Żal może zachęcić cię do działania

Cóż, często łatwiej i mniej intensywnie jest pozwolić sytuacjom na przemijanie bez właściwego postępowania, żal uczy nas, że ważne jest, aby aktywnie zajmować się tym, co dzieje się w naszym życiu. Powinieneś podejmować własne decyzje i asertywnie wyrażać to, czego potrzebujesz i czego chcesz.

Pod tym względem powinienem był bardziej nalegać na rozwiązywanie problemów związanych z relacjami z moim partnerem, rodziną i przyjaciółmi, a nie tylko pozwalać im na kontynuowanie do momentu, w którym jedynym wyjściem *, jak sądziłem *, było oszustwo.

Jednak zamiast podjąć działania w celu rozwiązania prawdziwego problemu, zaakceptowałem zranienie mojego chłopaka i ostatecznie zdecydowałem się oszukać, co ostatecznie spowodowało dla mnie znacznie więcej emocjonalnych zawirowań. W przyszłości zgodziłem się, że będę aktywnie zajmować się problemami w moich związkach, zamiast pozwolić im upaść na dalszy plan.

# 4 Żal może nauczyć cię wybaczania sobie

Żal uczy nas bardzo wyraźnie, że ludzie popełniają błędy. Niezależnie od oczekiwań i standardów, które sami sobie tworzymy, jesteśmy tylko ludźmi i nie da się „zrobić tego dobrze” za każdym razem.

Popełniając błędy uczymy się lekcji, a dzięki lekcjom rozwijamy się jako jednostki. Największą lekcją, jakiej można nauczyć się z żalu, jest to, jak w końcu wybaczyć sobie wybory, których dokonałeś.

Szybko zdałem sobie sprawę, że powodem, dla którego nie mogłem odpuścić tego, co się wydarzyło, i nadal przeżywałem żal *, nawet po tym, czego się nauczyłem *, ponieważ nie wybaczyłem sobie, że zdecydowałem się oszukiwać.

Aby w pełni odejść od sytuacji i uwolnić się od żalu, którego żałowałem, musiałem pozwolić się usprawiedliwić za to, co zrobiłem. To była najtrudniejsza część radzenia sobie z moim żalem, ale zdecydowanie najważniejsza.

# 5 Żałować może być wiele rzeczy

Kiedy zacząłem wybaczać sobie za oszukiwanie, zdałem sobie sprawę, że żal polega na tym, co bierzesz z emocji. To może być czysto negatywne doświadczenie, gdy spadasz do bardzo niskich poziomów. Ale może to być także podnoszące na duchu doświadczenie, które uczy cię o sobie, zmusza cię do wzrastania jako jednostka, do wzięcia odpowiedzialności i działania za to, co dzieje się w twoim życiu, i do nauczenia się odpuszczania.

Większość ludzi odczuwa żal w pewnym momencie swojego życia, ale jeśli możesz przejść przez początkową trudność i intensywność emocji i docenić wartość tego, czego żal zmusza cię do zobaczenia, może to być oświecające doświadczenie.

Nie nienawidź swojej przeszłości tylko dlatego, że żałujesz. Przyjmij to i pokonaj. A jeśli zdecydujesz, tak jak ja, możesz żałować, aby nauczyć się lekcji, które mogą zmienić twoją przyszłość na lepsze.