JEDZENIE w IKEA: HIT czy KIT?! | GASTRO VLOG #194
Zaledwie kilka lat temu powszechnie akceptowano fakt, że pominięcie śniadania może sprawić, że poczujesz się grubo. Po porannym posiłku zasugerowano oficjalne wytyczne dietetyczne dla Amerykanów, które zapobiegają nadmiernemu przyrostowi masy ciała. Ale teraz, gdy garstka badań pokazała coś przeciwnego, a wytyczne są w trakcie przeglądu, nie wiemy, co do cholery myśleć o naszym bekonie i jajkach.
W 2010 roku Komitet Doradczy ds. Dietetycznych opracował dostępne badania i stwierdził, że niektóre badania wykazały, że pominięcie śniadania doprowadziło do zwiększenia masy ciała. Ten „fakt” dietetyczny znalazł się w oficjalnym przewodniku, który jest używany przez dietetyków w całym kraju do planowania obiadów szkolnych i projektowania diety - jak również przez zwykłych ludzi próbujących posortować dostępną literaturę na temat tego, jak właściwie jeść dobrze.
Ale wytyczne są poddawane przeglądowi co pięć lat, a teraz, w świetle badań, takich jak badania Columbia University, pokazujące, że pominięcie śniadania faktycznie doprowadziło do wagi utrata, to, co oficjalne podejście do jedzenia śniadania będzie miało miejsce po tym roku, można zgadywać.
Dobre odżywianie nie jest jednak czymś, co należy pozostawić przypadkowi. Jako Washington Post zwraca uwagę, że to zamieszanie wynika z problemu z badaniami stosowanymi przez Komitet Doradczy: w większości są to, co statystycy nazywają badaniami „obserwacyjnymi”, badania, które wymagają mnóstwa korekt statystycznych, aby nadrobić nieuwzględnione czynniki w oryginalny eksperyment - zmienne, takie jak wiek, ćwiczenia, status społeczno-ekonomiczny itd. Ponieważ niektórzy statystycy tak łatwo wyciągają niedokładne wnioski z tych badań, musimy być bardziej ostrożni w kwestii tego, co przedstawiamy jako fakt w zasobach, jak czytamy w oficjalnych amerykańskich wytycznych dietetycznych.
Zdrowe odżywianie się nie powinno być czymś, co powinniśmy lekceważyć - zwłaszcza gdy balony otyłości stają się epidemią - ale podkreślanie śniadania prawdopodobnie nie jest tego warte, biorąc pod uwagę, że nawet nauka nie wydaje się znaleźć konsensusu. Jeśli jesteś głodny, kiedy się budzisz, zjedz coś i zmierzyć się ze swoim dniem w pełni sił.
„Daredevil” Season 3 Easter Eggs Wskazówki na temat Spider-Man Crossover, którego potrzebujemy
Reddit odkrył trochę zbyt wielkanocne jajko na nosie. W odcinku 12 odcinka 3 „Daredevil” Marvela w tle można zobaczyć plakat reklamujący walkę „Parkera” i „Moralesa”. Te dwie nazwy razem są trochę zbyt oczywiste, nawet jeśli tak naprawdę nie jest to ani jeden człowiek.
Czy inbredowanie zabiło neandertalczyków? Eksperci mówią, że szkielety trzymają wskazówki
W nowym badaniu opublikowanym w „Raporcie naukowym” naukowcy zbadali okazy szkieletowe należące do 13 neandertalczyków żyjących w miejscu zwanym jaskinią Sidrón w północno-zachodniej Hiszpanii około 49 000 lat temu. Szkielety te zawierały wady wrodzone, sugerując chów wsobny.
Lokalizacje wózków golfowych „Fortnite”, dryfowanie, wskazówki i sztuczki na sezon 5
Sezon 5 „Fortnite” jest w końcu tutaj, a to oznacza kilka dużych zmian w popularnej grze Battle Royale. Jednym z nieoczekiwanych dodatków jest wózek golfowy, który dodaje rzeczywisty pojazd (przepraszam, wózki sklepowe nie liczą się) do gry. Oto wszystko, co musisz wiedzieć o „nowych wózkach golfowych Fortnite”, od ...