3 etapy obejmowania i pokonywania samotności

Zrozumcie te trzy etapy, aby zdać sobie sprawę, że samotność jest tylko stanem umysłu i łatwo ją ogarnąć i pokonać samotność, jeśli spróbujecie.

Kiedy wyobrażałeś sobie, gdzie byłbyś na tym etapie swojego życia, co widziałeś?

Możliwe, że miałeś świetne pomysły na temat wolności, jaką możesz mieć, robienia wszystkiego, co chcesz, i wyobrażałeś sobie swoją wymarzoną pracę i idealne życie.

Jako ludzie spędzamy dużo czasu marząc o wielkich rzeczach, do których pragniemy i pragniemy, ale pomijamy proste rzeczy, które naprawdę mają znaczenie.

Jedną z rzeczy, których nie wyobrażamy sobie wystarczająco często, jest obecność innych ludzi w naszych wielkich planach życia.

Zamiast tego zakładamy, że bez względu na to, dokąd zaprowadzi nas życie, będziemy otaczać nas ludźmi, którzy nas kochają, i chętnie spędziliby z nami czas * bez względu na to, czy są to przyjaciele, rodzina czy znaczący inny *.

Niestety, zwroty akcji nie zawsze zapewniają nam wbudowane przyjaźnie lub relacje.

W rzeczywistości istnieje kilka etapów życia, w których możesz odnosić sukcesy w karierze i być zadowolonym ze swojej lokalizacji, ale całkowicie samotny w życiu towarzyskim.

A bycie samemu może utrudnić inne twoje sukcesy.

W końcu, jeśli nie masz z kim świętować, wiele innych osiągnięć może wydawać się całkiem pustych.

Trzy etapy zrozumienia i radzenia sobie z samotnością

Te etapy mogą pojawić się w twoim życiu z wielu powodów. Być może właśnie przeżyłeś zerwanie z kimś znaczącym lub twoi przyjaciele przeszli do nowej fazy życia, albo przeprowadziłeś się po całym kraju i nie jesteś pewien, jak położyć swoje korzenie w nowym miejscu.

Bez względu na przyczynę nie ma potrzeby obawiać się samotności. Chociaż może być trudno wrócić do domu do pustego mieszkania i spędzić wieczory samotnie, okresy samotności mogą być również niesamowitym czasem, aby zadbać o siebie, odbudować się i znaleźć nowe połączenia, które pomogą Ci poczuć się spełnionym i kompletnym, od nowa.

Etap 1 samoopieki

Jeśli twoje wieczory znajdą cię samego na kanapie i marzysz o przeszłości, aby uciec od samotności, którą teraz czujesz, rozpaczliwie potrzebujesz troski o siebie. Samotność może być smutna, ale może też być okazją do rozpieszczania się. W końcu nie ma się o co martwić! Oznacza to, że możesz postawić się na pierwszym miejscu, bez poczucia winy!

Jakie są twoje ulubione winne przyjemności? Niezależnie od tego, czy jest to zbyt długa gorąca kąpiel, odtwarzanie ulubionych piosenek na najwyższym poziomie, czy też spożywanie całego kufla lodów podczas oglądania ulubionego programu Netflix, masz prawo to zrobić!

Wydaj trochę swoich pieniędzy w samolubny sposób - kup nowe ubrania, dzieło sztuki lub nową grę wideo, oddaj się temu, co absolutnie Ci się spodoba!

W twoim życiu jest bardzo niewiele razy, kiedy nie będziesz musiał brać pod uwagę uczuć * i finansów! * Innych, podejmując decyzje dotyczące tego, jak chcesz spędzić czas i pieniądze, więc skorzystaj z okazji, aby robić rzeczy dokładnie tak, jak chcesz chcesz.

Staraj się dawać sobie jedną lub dwie z tych ulubionych rzeczy, na które czekasz każdego dnia. Nie muszą być ekstrawaganckimi odpustami, aby dać ci trochę „wzmocnienia” emocjonalnie. W rzeczywistości, czasem mniejsze przyjemności z winy są przyjemniejsze! Wypij lampkę wina podczas czytania nowego czasopisma lub zapal ulubioną świecę, rozkoszuj się tą rzadką szansą na rozpieszczanie się i stawianie własnych potrzeb na pierwszym miejscu.

Etap 2 Samodoskonalenie

Gdy zaczniesz szukać sposobów na oswojenie się przez rozpieszczanie siebie, możesz zacząć się niespokojny. W końcu nawet rozpieszczanie się może się zestarzeć po kilku tygodniach! To twój kolejny duży krok w osiąganiu samotności - korzystając z okazji, aby się poprawić.

Podróż do samodoskonalenia będzie inna dla każdego, ponieważ każdy ma inne obszary, na których będzie musiał się skoncentrować. Dobrym miejscem na początek jest spisanie sposobów poprawy intelektualnej, emocjonalnej / duchowej i fizycznej. Po uzyskaniu tych trzech list możesz wybrać jedną lub dwie z każdej listy, aby pracować jednocześnie.

Na przykład możesz zdecydować, że chcesz skorzystać z otwartego harmonogramu, aby uzyskać lepszą formę. Nie musisz obchodzić harmonogramu innej osoby, może się okazać, że możesz zatrudnić osobistego trenera lub zmieścić się w nowej klasie fitness. Możesz także zdecydować, że chcesz poświęcić trochę czasu na doskonalenie umiejętności intelektualnych, takich jak nowy język, umiejętności gotowania lub zajęcia na studiach, które pomogą ci w karierze.

Ten czas twojego życia może wydawać się pusty, ale można go wypełnić nowymi doświadczeniami i możliwościami uczenia się, które wzbogacą każdą porę życia, która nadejdzie.

Etap # 3 Znów odnajdywanie połączeń

Pomimo wielu korzyści, które można zyskać samotnie i obejmując samotność, ludzie są istotami społecznymi i ważne jest, aby znaleźć ludzi, którzy mogliby cię wspierać w obecnej fazie życia. Ważne jest, aby najpierw zadbać o siebie, zanim zaczniesz ten krok, ponieważ musisz być w stanie unikać połączeń, które nie będą dla Ciebie zdrowe.

Gdy będziesz gotowy, aby nawiązać kontakt z nowymi ludźmi, zrób to celowo. W rzeczywistości faza samodoskonalenia mogła już pomóc w przygotowaniu gruntu pod nowe relacje. Na przykład może jest kilka osób, które spotkałeś na zajęciach fitness lub siedziałeś obok w warsztacie garncarskim, z którymi mógłbyś napić się kawy. Istnieje wiele stron internetowych oferujących szansę nieznajomym na spotkanie w lokalnym mieście i wspólną zabawę.

Jednym z najprostszych sposobów nawiązywania nowych połączeń jest całkowite szczerość na temat swojej sytuacji. Otwieranie się na nowych ludzi i informowanie ich, że jesteś nowy w mieście lub dopiero po rozpadzie, da im wyobrażenie o tym, gdzie jesteś, na poziomie emocjonalnym. W końcu mogą nie mieć pojęcia, że ​​tak naprawdę chcesz być przyjaciółmi, a nie tylko znajomymi, i musisz im to wyraźnie powiedzieć!

Poznawanie nowych ludzi może być przerażające, ale pamiętaj, że sam sobie radzisz! Nie potrzebujesz niczyjej zgody i jesteś w stanie zadbać o siebie! Przejdź dzień i załóż, że każdy, z kim się kontaktujesz, jest potencjalną opcją dla nowej przyjaźni lub związku. Podejmij decyzję, aby spróbować nawiązać nowe relacje, a wkrótce twój okres samotności dobiegnie końca!

Znalezienie akceptacji dla tego, gdzie jesteś

Nawet jeśli nie tak wyobrażałeś sobie swoje życie, to właśnie takie jest! Każdy dokonany przez ciebie wybór determinuje twoją przyszłość. Więc jeśli nie podoba ci się to, gdzie jesteś, zamiast obsesji na punkcie przeszłych decyzji, które zakończyły się z tobą w tej samotnej sytuacji, musisz podjąć świadome wybory, które doprowadzą do samoopieki, samodoskonalenia i tworzenia nowych, trwałe relacje.

Ten sezon samotności musi być tylko jednym sezonem. W przyszłości znajdziesz nową miłość i nowe przyjaźnie, więc wykorzystaj to, gdzie jesteś teraz i rozkoszuj się szansą na zepsucie się i poprawę!

Samotność może być czasem zmian i ulepszeń oraz czasem lepszego zrozumienia siebie i swoich rzeczywistych potrzeb. Skorzystaj z tych trzech etapów, aby objąć i zrozumieć samotność, a kiedy będziesz gotowy, zabłyśnij, a świat cię zobaczy, dokładnie tak, jak chcesz!