18 Emocje, których nie powinieneś czuć w zdrowym związku

Przechodzimy przez szereg uczuć, kiedy jesteśmy w związku. Ale jeśli masz do czynienia z tymi niezdrowymi emocjami, być może nadszedł czas, aby je uwolnić.

Związek powinien czuć się jak system wsparcia, bezpieczna przystań i miejsce do otwartego wyrażania siebie bez kpienia i osądzania. Osiedlenie się za mniej niż zasługujesz, pozostając w ślepym zaułku lub niezadowalający związek sprawi, że poczujesz się bardziej odizolowany i samotny.

Jeśli związek wpływa na twoje zdrowie psychiczne, zakłóca wewnętrzny spokój, niszczy poczucie własnej wartości i ogólnie sprawia, że ​​czujesz się bardziej negatywny niż pozytywny, powinieneś albo pozwolić temu związkowi odejść, albo szukać pomocy w poprawie swojego związku. Ludzie szukają związków, aby czuć się szczęśliwymi, akceptowanymi i pełnymi, ale kiedy odczuwasz jedną z poniższych emocji, zadaj sobie pytanie: „Po co pozostać w związku, który wyrządza więcej szkody niż pożytku?”

Emocje, których nie należy odczuwać w zdrowym związku

Chociaż żaden związek nie jest idealny, nie powinieneś zadowalać się związkiem, który zawsze powoduje, że odczuwasz jedną z następujących emocji:

# 1 Zaniedbany. Jednym z największych uczuć w związku jest świadomość, że ktoś troszczy się o ciebie i chce cię uszczęśliwić. Poczucie zaniedbania w związku lub poczucie, że musisz sam sobie poradzić, nie jest cechą żadnego związku, dla którego warto pozostać. Dobry partner zadba o twoje potrzeby i dołoży wszelkich starań, abyś był tak szczęśliwy, jak je zaspokoisz.

# 2 sam. W związku towarzyskim chodzi o związek. Jeśli czujesz, że cały czas jesteś sam, zadaj sobie pytanie, dlaczego w ogóle zostajesz. Jeśli Twój partner zawsze opuszcza Cię, aby spędzać czas z przyjaciółmi i zapominasz o swoich potrzebach, rozważ kontynuację.

# 3 Utracony. Partner powinien cię kochać i doceniać, niedociągnięcia i wszystko inne. Jeśli twój partner zawsze zwraca uwagę na twoje wady, aby poprawić sobie humor, najwyższy czas znaleźć kogoś, kto bardziej akceptuje to, co masz do zaoferowania.

# 4 Boję się. Związek ma być bezpiecznym miejscem, w którym czujesz się chroniony przed trudną rzeczywistością świata. Jeśli czujesz, że żyjesz w ciągłej obawie przed nadużyciami lub brakiem szacunku lub ogólnie nie czujesz się bezpiecznie ze swoim partnerem, musisz się uwolnić, zanim problem się rozwinie.

# 5 Jak chodzenie po skorupkach jaj. Jeśli czujesz, że jesteś ciągle na krawędzi swojego partnera z obawy przed gniewnymi wybuchami, oskarżeniami lub obelgami, ten związek jest wyjątkowo niezdrowy. Powinieneś czuć się swobodnie w otoczeniu partnera i nie czuć, że musisz stale monitorować swoje działania, aby zapobiec wybuchowi.

# 6 Niegodność. Zdrowy związek sprawi, że poczujesz się pewnie i bezpiecznie we własnej skórze. Nieatrakcyjne lub niepożądane uczucie wynikające z twojego związku nie jest dobrym znakiem, że jesteś z właściwą osobą. Twoje zaufanie nigdy nie powinno zabraknąć w wyniku słów lub działań partnera.

# 7 Gorszy. Poczucie bezsilności, gorszej jakości lub braku głosu w związku zawsze oznacza czerwoną flagę. Nie powinieneś tracić asertywności ani opinii w wyniku swojego związku. Związek powinien czuć się jak równe partnerstwo, a nie walka o kontrolę.

# 8 Wykorzystano. Jeśli czujesz się wykorzystany w związku lub twój partner sprawia, że ​​czujesz się wykorzystany, nie jesteś traktowany w sposób, na jaki zasługujesz. Niezależnie od tego, czy jest to finansowo, emocjonalnie, fizycznie czy psychicznie, poczucie, że twój partner jest tylko z tobą, opiera się na korzyściach, które zapewniasz, co najmniej samolubne.

# 9 Jednostronny. Wysiłek powinien być równy w związku. Nie powinieneś czuć, że ponosisz wyłączną odpowiedzialność za utrzymanie relacji na powierzchni. Twój partner powinien spotkać się z tobą w połowie drogi, a jeśli nie pociągają za sobą ciężaru, rozważ pozostawienie ich za sobą.

# 10 Manipulowane. Manipulatory mają ten talent do subtelności w sposobie manipulowania innymi. Możesz myśleć, że robisz rzeczy z miłości do swojego partnera, ale po bliższym przyjrzeniu się mogą manipulować tobą, abyś zrobił to, co chcesz. Jeśli kiedykolwiek czujesz, że jesteś oszukany w robieniu czegoś, co nie jest pewne, czy chcesz to zrobić, jest to wyraźny znak, że twój związek jest wyjątkowo niezdrowy.

# 11 Obowiązkowe. Związek powinien być czymś, w czym chcesz być, a nie czymś, w czym musisz być. Jeśli jesteś w związku z poczuciem obowiązku lub z powodu poczucia, że ​​jesteś coś winien swojemu partnerowi, zostajesz z powodu forma zobowiązania. Związek powinien opierać się na miłości, pociągu, zaufaniu i uczciwości, a nie na pokręconym poczuciu obowiązku.

# 12 Suffocated. Zazdrosny i zaborczy partner, który hamuje twoją wolność i autonomię, może być duszny i ograniczający. Ci partnerzy nigdy nie będą szczęśliwi, dopóki nie będą mogli cię całkowicie opętać, a ty będziesz musiał czekać na wydech.

# 13 Zdradzony. Czuć się zdradzonym w związku lub regularnie okłamywanym i oszukiwanym to jedno z najgorszych uczuć, jakie musi znosić osoba, której kiedyś ufałeś. Jeśli ktoś zdradza cię lub okłamuje regularnie, nie zasługuje na twoją lojalność lub obecność.

# 14 Niepewny. Nie wszystkie relacje stają się w 100% bezpieczne, ale powinieneś czuć przynajmniej pewne bezpieczeństwo, gdy jesteś ze swoim partnerem. Jeśli ciągle masz wrażenie, że najmniejszy problem może spowodować rozpad twojego związku, powinieneś albo znaleźć sposób na wzmocnienie związku lub znaleźć kogoś, z kim możesz być bardziej bezpieczny.

# 15 uwięziony. Tak jak nie powinieneś czuć się zobowiązany w związku, nie powinieneś czuć, że nie masz lepszych opcji życiowych. Wiara w to, że relacja mniej niż gwiezdna jest najlepsza, jaką możesz uzyskać, jest mitem, który powstrzymuje cię od znalezienia kogoś lepszego.

# 16 Stagnant. Związek powinien mieć ochotę na wspólny rozwój, planowanie wydarzeń i dzielenie wspólnych celów na przyszłość. Dobry związek powinien mieć postęp, zaangażowanie i wspólne cele do osiągnięcia razem. Kiedy twój związek wydaje się nieaktualny, jakbyś osiągnął ślepy zaułek, czas ponownie ocenić związek, aby sprawdzić, czy nadal warto go kontynuować.

# 17 Pod nadzorem. Prywatność jest niezbędna w związku. Nie powinieneś czuć się stale monitorowany przez partnera, który musi wiedzieć, co robisz przez całą dobę. Jeśli czujesz, że jesteś pod ciągłym nadzorem, twój partner ma zbyt dużą obsesję i kontrolę, aby mieć zdrowe granice w swoim związku.

# 18 na białym tle. Czy twój partner zawsze stara się wbić klin między tobą a światem zewnętrznym? Na początku może wydawać się pochlebne, gdy wiesz, że twój partner chce was wszystkich dla siebie, ale w rzeczywistości partner próbuje po prostu ograniczyć świat tylko do was dwojga. I to oczywiście znak, że czas się uwolnić!

Podczas gdy relacje nie składają się wyłącznie z radości i zabawy, dobre czasy zawsze powinny przeważać nad złymi. Jeśli ciągle odczuwasz którąkolwiek z powyższych emocji w swoim związku, pamiętaj, że masz pełne prawo do opuszczenia partnera, jeśli nie traktują cię tak, jak na to zasługujesz - z miłością i szacunkiem.