12 Proste rzeczy, które robisz, aby znacznie pogorszyć swoje życie

Czy życie było dla ciebie niesprawiedliwe? Możesz myśleć, że problem ma charakter zewnętrzny, ale problem dotyczy ciebie. Oto 12 rzeczy, które robisz, aby pogorszyć swoje życie.

W pewnym momencie wiele osób uważa, że ​​życie jest wobec nich niesprawiedliwe. Czuję to również czasami i aby uniknąć depresji, nieustannie walczę i stawiam sobie wyzwanie, aby osiągnąć kamienie milowe. Po wielu myślach zdałem sobie sprawę, że problem pochodzi ode mnie, a nie od otaczającego mnie świata. Powinieneś pamiętać, że twoje wyniki w życiu zależą od tego, jak myślisz i postępujesz. To wyraźnie oznacza, że ​​pozytywne podejście do życia jest tym, co ułatwia życie. Ale oczywiście nie wiemy o tym, dopóki życie nie uderzy nas cytrynami!

Oczekiwania i rola, jaką odgrywają

Wyobraźmy sobie, że trzymasz w dłoni duże, dojrzałe jabłko. Ugryź się, aby spróbować. Wiesz, jak ma smakować jabłko, więc kiedy duże, soczyste jabłko jest mdłe i mączne, skrzywisz się. Czujesz się rozczarowany i możesz nawet wrzucić jabłko na stos kompostu.

Załóżmy teraz, że jesz duże, soczyste jabłko… i smakuje dokładnie tak, jak się spodziewaliśmy. Zjadasz wszystko i czujesz się wyjątkowo zadowolony. Co za różnica? Nie jabłko, ale twoje oczekiwania. Kiedy ustalisz realistyczne oczekiwania - lub całkowicie zrezygnujesz - okaże się, że życie jest o wiele bardziej satysfakcjonujące i ekscytujące. Oczekiwania często oferują nic więcej niż zbyt wysoki próg, na podstawie którego można zmierzyć swoje życie i doświadczenia.

12 prostych rzeczy, które robisz, aby pogorszyć swoje życie

Jabłko jest tylko przykładem i może być zastąpione czymkolwiek w życiu. Można go zastąpić dowolnym wydarzeniem, zadaniem, interakcją społeczną, osobą, posiłkiem lub dowolną myślą, która pojawi się w twoim umyśle. Zamiast zamazywać każdy twój ruch oczekiwaniami, nurkuj w pierwszej kolejności, nie oczekując niczego * dobrego lub złego *, a zobaczysz, jak naprawdę piękne jest życie! Teraz spójrzmy na kilka rzeczy, które robimy, aby pogorszyć nasze życie.

# 1 Spędzasz zbyt dużo czasu na ludziach lub rzeczach, które nie mają znaczenia. Jeśli to robisz, musisz przestać. Mamy tylko 24 godziny na dobę, z których możemy spać, jeść i wykonywać resztę codziennych obowiązków. Ale większość ludzi, z jakiegokolwiek powodu, rozluźnia się i zbytnio koncentruje na ludziach lub rzeczach, które nie mają znaczenia.

# 2 Obrażasz się, kierując swoje założenia na nieszkodliwe działania. To mi się też zdarza, więc nie winię cię, ale to musi się skończyć. Twój przyjaciel nie odesłał Ci SMS-a ani współpracownika, który wyszedł na lunch bez Twojej wiadomości. Są to proste sytuacje, które mogą cię łatwo urazić, ponieważ przypisujesz swoje przypuszczenia tym nieszkodliwym działaniom. Zaczynasz myśleć, że jesteś niegodny lub niekochany, tworząc dla siebie zupełnie nowy świat nienawiści. Lekcja tutaj? Nie bierz rzeczy osobiście.

# 3 Idziesz drogą do apokalipsy. Wtedy myślisz o najgorszym możliwym wyniku, gdy coś ci się stanie. Następnym krokiem jest radość, gdy się mylisz! Ból gardła? Na pewno masz raka. Zgubiłeś prawo jazdy? Twoja tożsamość musiała zostać skradziona. Zgubiłeś portfel? Twoje oszczędności z pewnością zostaną przeszkolone dwie minuty później. Chociaż w tej chwili może się to wydawać rozsądne, ten rodzaj negatywności jest zarówno bezużyteczny, jak i nielogiczny. To musi się skończyć. Myśl pozytywnie!

# 4 Wyznaczasz nierealne oczekiwania. Twoja dziewczyna miała do ciebie zadzwonić o 16:00, a ona nie zadzwoniła. Zamiast tego zadzwoniła według własnego uznania. Twój chłopak zapomniał o 6 i pół rocznicy pierwszej lasagne razem. Złapać temat? Są to rodzaje oczekiwań, które nazywam pasożytami, ponieważ zawsze pozostawiają cię nieszczęśliwym i chorym na brzuchu. Minimalizuj swoje oczekiwania, aby zmaksymalizować radość życia!

# 5 Nic nie zrobisz bez „znaku”. Znaki nie przyjdą. Kropka. Mam koleżankę, która desperacko chce przeprowadzić się do Francji, ale ona czeka na „znak” - być może trąbione oświadczenie od Boga lub zaproszenie od prezydenta Francji. Nie twierdzę, że nie powinniście wierzyć w siłę wyższą lub boskość, ale mówię, że musicie kształtować swój los, a nie nim rządzić.

# 6 Nie jesteś ryzykantem. Jeśli chcesz żyć pełnią życia, musisz zacząć żyć odważnie, a to oznacza, że ​​musisz podjąć ryzyko. Za każdym razem, gdy ktoś oferuje Ci coś ekscytującego, co wiąże się z pewnym ryzykiem, weź to. Będziesz zadowolony, że tak zrobiłeś!

# 7 Porównujesz swoje życie do innych. Teddy Roosevelt powiedział kiedyś: „Porównanie jest złodziejem radości” i jest to w 100% prawda. Wiem, że nie powinienem tego mówić, ale czasem mi się to zdarza. „Och, ona jest taka szczęśliwa ze swoim mężem”, „Ma wszystkie szczęśliwe przerwy”, „Ten facet ma więcej pieniędzy, niż mógłbym kiedykolwiek zarobić” i tak dalej. Nikt nie jest doskonały, więc przestań porównywać swoje życie z życiem innych - kto wie? Mogą ci zrobić to samo!

# 8 Nie możesz wybaczyć i zapomnieć. Wiem, że łatwiej to powiedzieć niż zrobić, ponieważ trudniej jest wybaczyć ludziom, którzy cię skrzywdzili - a jeszcze trudniej zapomnieć o nich i ich przestępstwach. Ale zamiast dąsać się, wyrażaj wdzięczność za wyciągnięte lekcje i idź dalej. Przestańcie żałować siebie, wybaczcie, jeśli możecie, i zapomnijcie, abyście mogli cieszyć się szczęśliwszym życiem.

# 9 Jesteś własną celebrytą. Wiem, że to kuszące, ale znowu tylko pogorszy twoje życie. Nie powinieneś zmuszać ludzi do przestrzegania twojego planu. Zmniejszając liczbę rzeczy o tobie, a bardziej o innych, staniesz się szczęśliwszą, bardziej pozytywną osobą i będziesz o wiele mniej niezadowolony, gdy plan zostanie sfałszowany lub harmonogram nie będzie realizowany.

# 10 Pozwalasz „bezużytecznym” ludziom czerpać z ciebie to, co najlepsze. Kiedy wiesz, że ktoś jest toksyczny dla ciebie i twojego życia, usuń go bez poczucia winy z tego powodu. Nie ma znaczenia, kim oni są ani jak blisko są od ciebie, nie pozwól nikomu sprawiać ci bólu ani nie czuć się niegodnym. Ludzie, którzy lekceważą twoje uczucia, ignorują twoje granice lub nadal traktują cię jak śmieci, muszą odejść. Muszą wyjść. Kropka.

# 11 Dla ciebie to albo sukces, albo porażka. Nic nie może być idealne. Nawet sukces nie jest idealny. Postaraj się zdobyć jak najwięcej szczęścia i doświadczenia w szarej strefie między sukcesem a porażką. Pamiętaj: nigdy nie pozwól, by sukces przyszedł Ci do głowy, a nie do serca. Każdy dzień jest nowy i możesz zmieniać swoje życie krok po kroku.

# 12 Unikasz rzeczy tak bardzo, jak potrafisz. Bez względu na to, jak bardzo tego unikniesz, prawda nie przestanie istnieć. Nie możesz zignorować tego, co jest przed tobą - a co gorsza, nie znajdziesz spokoju, unikając nieprzyjemnych lub przerażających doświadczeń. Chociaż podejmowanie ryzyka lub nawet ukończenie projektu do pracy może być zniechęcające, poczujesz się znacznie lepiej * i mocniej * po przyłożeniu nosa do kamienia szlifierskiego i przejściu przez niego.

Przynieście przed sobą wszystkie swoje lęki, zmartwienia i słabości i oświećcie ich płonącym światłem. Zobacz ich do końca, ponieważ jest to jedyny sposób na znalezienie szczęścia i spełnienia. Przysięgam, ból, który napotykasz, gdy stajesz wobec prawdy, jest tego wart.

Pamiętaj, że kiedy przestajemy robić złe rzeczy i zaczynamy robić właściwe rzeczy, życie automatycznie staje się łatwiejsze. Jeśli którekolwiek lub wszystkie powyższe zachowania dotyczą Ciebie, nadszedł czas na zmianę, aby uprościć sprawy sobie i innym. Życie jest piękne, podobnie jak ty, więc ciesz się nim i uwolnij się od tych 12 rzeczy, które pogarszają twoje życie!