12 Proste, skuteczne sposoby leczenia tego nieznośnego kaca

Zdarza się najlepszym z nas. W nocy przed wielkim wydarzeniem pijemy trochę za dużo i budzimy się z okropnym kacem. Oto, jak to wyleczyć - szybko.

Nie sądzę, żeby żyła osoba, która pije alkohol, która nie przeżyła jednego z tych dni, kiedy obudziła się sama śmierć. Wiem, że sam miałem więcej niż kilka dni. To nie tak, że robimy to celowo - po prostu tak się dzieje.

Z jakiegoś powodu zawsze wydaje się, że zdarza się to wieczorem, zanim muszę wstać i przygotować się na wielkie wydarzenie, takie jak ślub lub rozmowa kwalifikacyjna. Po prostu moje szczęście! Można by pomyśleć, że do tej pory nauczyłem się tej lekcji, prawda?

Kac już nie!

Dobrą rzeczą w moich powtarzających się przypadkach nadmiernego picia jest to, że doprowadziły mnie do bycia naprawdę kreatywnym, jeśli chodzi o leczenie mojego kaca. Nie chcę się chwalić… ale lubię wierzyć, że jestem ekspertem w leczeniu kaca.

Na szczęście dla ciebie, jestem tutaj, aby podzielić się wszystkimi moimi wskazówkami i sztuczkami, aby wyleczyć tego nieznośnego kaca. To wszystko są dość proste strategie, które nie zajmują dużo czasu ani wysiłku - dwie rzeczy, na które nie możemy sobie pozwolić, jeśli wijemy się w bólu i agonii.

Zapobieganie kacowi

Założę się, że wiedziałeś, że to nadchodzi! Pierwszym krokiem, aby naprawdę uniknąć konieczności wyleczenia kaca, jest całkowite zapobieżenie. Oprócz oczywistego wyboru, aby całkowicie unikać alkoholu *, kto potrzebuje tego negatywnego zachowania w swoim życiu? *, Oto kilka typowych sposobów uniknięcia kaca.

# 1 Alkohol przed piwem. Jesteś czysty! Jeśli wiesz, że czeka Cię długa noc intensywnego picia, upewnij się, że zaczynasz od alkoholu, a kończysz noc piwem… jeśli musisz wypić oba. Nie jestem w 100% pewien naukowo, dlaczego ta kombinacja działa, ale istnieje powód reszty powiedzenia: „piwo przed alkoholem, nigdy nie jest chore”. Zacznij od kilku ujęć i przejdź do słodowanych napojów.

# 2 Wypij szklankę wody na każde 2 napoje. Ten jest nieco trudniejszy do trzymania się niż niektóre inne, ponieważ wraz z upływem nocy pamięć staje się nieco rozmyta. Możesz wypić 5 drinków, zanim przypomnisz sobie, że powinieneś pić wodę. Ale jeśli możesz, to powstrzyma cię przed nadmiernym odwodnieniem następnego dnia rano. Pomoże również, jeśli wypijesz 1 pełną szklankę * 16 uncji * wody przed pójściem spać.

# 3 Trzymaj się jednego rodzaju alkoholu. Jeśli chcesz pić piwo przez całą noc, po prostu pij piwo. Jeśli chcesz kilka koktajli, trzymaj się takiego trunku. Mieszanie alkoholi jest jednym ze sposobów zapewnienia kaca. Jeśli chcesz pójść o krok dalej i pić tylko czysty alkohol na noc, to jeszcze bardziej pomoże ci w uniknięciu kaca.

# 4 Jedz pokarmy, które pomagają rozkładać alkohol. Zjedzenie bardzo dużego posiłku pełnego tłuszczów zrobi wiele, aby zapobiec kacowi. Tłuszcz ma zdolność do szybszego metabolizowania alkoholu. Oznacza to, że twoje ciało rozwieje alkohol, zanim pójdziesz spać na noc - AKA, szybciej wytrzeźwiesz przed zaśnięciem.

# 5 Weź dodatkową multiwitaminę. Kiedy twoje ciało ma kaca, brakuje mu niezbędnych witamin. Jeśli podwoisz ilość witamin przed intensywnym piciem, zatrzymasz te niezbędne składniki w ciele, aby następnego dnia poczuć się znacznie lepiej.

Lekarstwo!

Jeśli nie udało ci się zapobiec swojemu kacowi lub żadna z powyższych metod nie działała dla ciebie zbyt dobrze, są to szybkie, łatwe, wypróbowane i prawdziwe sposoby na obejście kaca.

# 1 Zjedz duże, tłuste śniadanie. Twoje ciało błaga o odżywianie, gdy jesteś kacem. Wypełnianie go zdrowymi, bogatymi w witaminy pokarmami to świetny sposób, aby rzucić kaca. Chcesz także włączyć tłuszcze do śniadania, ponieważ pomagają przyspieszyć metabolizm alkoholu. Witaj bekonie!

# 2 Woda, woda, woda. Jeśli masz kaca, to jesteś odwodniony. Najszybszym sposobem, aby zacząć czuć się lepiej rano po kacu, jest spuszczenie wody. Musisz uzupełnić swoje ciało wszystkimi płynami opróżnionymi poprzedniej nocy.

# 3 Witaminy. Wstaw po raz pierwszy multiwitaminę, kiedy się obudzisz i umyjesz ją dużą ilością wody. Ponieważ twoje ciało jest wyczerpane witaminami, będziesz chciał je dodać tak szybko, jak to możliwe po przebudzeniu, aby mogło zacząć normalnie funkcjonować.

# 4 Pedialyte. Zamiast zmywać witaminy wodą, możesz użyć czegoś bardziej skutecznego w leczeniu kaca. Jeśli nigdy nie słyszałeś o Pedialyte, jest to napój, który jest zwykle przygotowywany dla małych dzieci. Zawiera jednak wiele pożytecznych witamin i najważniejsze: elektrolity. Jeśli nie możesz znaleźć Pedialyte, elektrolity w napojach sportowych również będą działać.

# 5 Przeciwzapalne. Niech wstanie rano kilka leków przeciwzapalnych. Alkohol powoduje wiele stanów zapalnych w twoim ciele i to jest przyczyną odczuwanego bólu. Zmniejszenie stanu zapalnego drastycznie zmniejszy kaca.

# 6 Chleb. Jest to szczególnie przydatne dla tych z was, którzy nadal mają mdłości rano po wypiciu kilku zbyt wielu. Chleb jest świetnym jedzeniem, gdy żołądek wydaje się zbyt niestabilny na duże, tłuste śniadanie. Pomoże to wchłonąć i metabolizować alkohol, który jest nadal w twoim systemie.

# 7 Pociesz się. Istnieje wiele kontrowersji dotyczących tego, czy ćwiczenie po nocy picia pomoże lub zrani twoje ciało. Osobiście uważam, że bardzo pomaga w podnoszeniu ciała i poruszaniu się oraz w pompowaniu krwi. Pomaga obudzić się, odmładza mięśnie i może pomóc w metabolizowaniu reszty alkoholu, który wciąż pozostaje w twoim systemie. Moja rada: wypij co najmniej 20 uncji wody przed wejściem na siłownię, aby uniknąć nadmiernego odwodnienia.

Niezależnie od tego, czy chcemy, czy nie, wszyscy od czasu do czasu przesadzamy z alkoholem. Jeśli chcesz szybko rzucić kaca, to jest 12 prostych i skutecznych sposobów zapobiegania i leczenia szalejącego kaca.