12 Bezpiecznych i naturalnych sposobów na zwiększenie libido

Coś się dzieje w dziale sypialni? Nie możesz spełnić swojej naturalnej roli super-stud z powodu słabnącego libido? Czytaj dalej, aby przywrócić porządek.

Niezależnie od tego, czy jesteś facetem czy dziewczynką, niskie libido zawsze będzie miało negatywny wpływ na twoje życie osobiste. Dlaczego? Ponieważ niskie libido oznacza mniej seksu, a ponieważ seks udowodnił fizjologiczne, psychologiczne i emocjonalne korzyści, powinieneś naprawdę starać się mieć jak najwięcej.

Ale jeśli tego nie chcesz, ciężko jest to zrobić. Wprowadź do równania partnera, który zaczyna zastanawiać się, dlaczego nie możesz odpowiedzieć na tę okazję tak bardzo, jak by chcieli, a dodatkowa presja tylko pogarsza sytuację.

Problemy z libido u mężczyzn

Jak już wspomniano, niskie libido może być problemem dla obu płci, ale dla mężczyzn nie ma opcji „leżeć i myśleć o Anglii”. Nasze problemy z libido mogą i często powodują pewne awarie mechaniczne. Nie możemy ukryć naszej niechęci do działania w taki sam sposób, jak kobieta.

A kiedy libido spada do tego stopnia, że ​​twoja psychologia wydaje się całkowicie niezdolna do wyrwania cię z nudności seksualnych. kuszące jest sięgnięcie po Viagrę. Ale czy wybranie drogi medycznej z takiego problemu jest rzeczywiście najlepszą drogą?

Naturalne opcje zwiększenia popędu seksualnego

Problem z przyjęciem wsparcia medycznego dla takich problemów polega na tym, że nie robisz nic, aby rozwiązać podstawowe przyczyny. W rzeczywistości możesz je spotęgować, polegając na opcji medycznej w takim stopniu, że oszukasz się w przekonaniu, że nie będziesz w stanie się bez nich obejść.

Może to następnie przekształcić się w bardzo długoterminowy problem. Naturalnie radzenie sobie z niskim libido może potencjalnie zmienić problem w ciągu kilku dni. W niektórych przypadkach nawet godziny.

Trzy kroki do zdrowszego popędu seksualnego

Naturalne podejście do faceta z niskim libido przebiega w trzech etapach. Pierwszym z nich jest radzenie sobie z problemami stylu życia, takimi jak zmiana codziennej rutyny, nawyków i skłonności, aby przywrócić libido na właściwe tory.

Drugim etapem jest przyjrzenie się temu, co możesz włożyć do ust * kalambur bardzo przeznaczony *, aby przywrócić zapał seksualny na właściwe tory, z pewnymi pokarmami, które są bardzo pomocne w zwiększaniu libido.

Trzecim etapem jest poprawienie istniejących nawyków seksualnych, aby urozmaicić rzeczy między prześcieradłami. W poniższych akapitach przyglądamy się tym etapom, dzieląc każdą z nich na cztery części, aby pomóc ci przywrócić swoje libido z powrotem na mapie w nieokreślony sposób.

Etap 1 - zmiany stylu życia w celu zwiększenia libido

Oto 4 zmiany stylu życia, które możesz wprowadzić, aby odzyskać ducha w sypialni.

Ćwiczenie nr 1 . Korzyści z ćwiczeń są różnorodne, a wzrost libido jest tylko jedną z nich. Dlaczego? Ponieważ ćwiczenia pomagają moderować funkcje fizjologiczne i psychiczne organizmu, takie jak regulacja ciśnienia krwi, poprawa stanu psychicznego, zwiększenie pewności siebie i sprawienie, że jesteś ogólnie sprawniejszy i bardziej zdolny do wykonywania w sypialni. W skrócie, nie ma aspektu problemu, z którym ćwiczenie nie pomaga, w taki czy inny sposób.

# 2 Sen. Wraz z wodą, jedzeniem i powietrzem sen jest jednym z ważniejszych mechanizmów napędzających ludzkie ciało. Bez tego może powstać cały szereg problemów fizycznych, psychicznych i emocjonalnych. Każde z tych obszarów dotknie efekt domina i okaże się szkodliwe dla twojej zdolności do „pracy”. Uzyskaj osobistą premię za liczbę godzin snu w nocy, a twoje libido wzrośnie.

Dieta nr 3 . Nie będziemy tutaj rozmawiać o konkretnych produktach *, o których będzie mowa w następnym rozdziale *, ale porozmawiamy o diecie w bardziej ogólny sposób. I nie ma wątpliwości, że zła dieta nie pomaga w libido. Zbyt dużo tłustych, słodkich lub nadmiernie przetworzonych produktów spożywczych, zbyt dużo alkoholu lub ogólnie spożywanie za dużo lub za mało, wszystko będzie miało szkodliwy wpływ na twoje pragnienie działania. Jedz w umiarkowany i rozsądny sposób, aby szybko zwiększyć swój poziom potencji.

# 4 Stres . Wszyscy wiemy teraz, jak ważne jest radzenie sobie ze stresem - cichy zabójca, jak to się stało. Ale mniej się mówi o wpływie, jaki może to mieć na twoją sprawność seksualną. Łatwo jest powiedzieć, jak wyeliminować stres, ale nie zawsze jest to takie łatwe. Obawy związane z pieniędzmi, problemy z relacjami, problemy z pracą - wszystko to przyczynia się do poziomu stresu i rzadko zdarza się, że jesteś w stanie je całkowicie wyeliminować.

Staraj się jednak przynajmniej sobie z nimi poradzić. Joga, boks, medytacja, długie spacery - wszystko, czego potrzeba, aby obniżyć poziom stresu i przywrócić libido do poprzedniego stanu.

Etap 2 - Jedzenie dla lepszego popędu seksualnego

Podczas gdy seks i jedzenie to dwa powszechne odpusty, oto dowód, że to, co wkładasz do ust, ma ogromny wpływ na twoją męskość.

# 1 Cynk . Najlepsze źródło: niektóre zielone warzywa, orzechy, owoce i, oczywiście, ostrygi. Cynk pomaga nie tylko wytwarzać komórki plemników, ale także odgrywa ważną rolę w produkcji hormonów, takich jak testosteron - kluczowy gracz we wszystkich sprawach związanych z męską seksualnością i libido. Cynk znajduje się na szczycie listy afrodyzjaków skupionych na mężczyznach.

# 2 Omega 3 . Najlepsze źródło: tłuste ryby. Ten niezwykle korzystny olej ma dodatkową zaletę, ponieważ poprawia elastyczność naczyń krwionośnych i rozrzedza krew. Rezultat - poprawiony przepływ krwi, niezbędny składnik pobudzenia fizycznego.

# 3 Fenyloetyloamina . Najlepsze źródło: czekolada o wysokiej zawartości kakao. Uwalniając dopaminę i serotoninę do mózgu, ciemna czekolada natychmiast wprawia cię w nastrój do bardziej zmysłowych czynności i łagodzi stres. Szybko naprawiana tajna broń na noc pasji.

# 4 Węglowodany o powolnym uwalnianiu . Najlepsze źródło: nasiona, zboża, owoce i warzywa. Rafinowane węglowodany i węglowodany o szybkim uwalnianiu powodują spustoszenie w poziomie hormonów, co znacznie utrudnia regulowanie libido przez organizm. Zamiast tego podaruj pomocną dłoń węglowodanom o powolnym uwalnianiu, które odstresują i energetyzują twoje ciało.

Etap 3 - nawyki seksualne, które poprawiają libido

Niektórym może być trudno wprawić się w nastrój, nawet jeśli już masz zamiar uprawiać seks. Oto kilka sposobów, w jakie możesz pomóc sobie lub pobudzić do dotrzymywania kroku partnerowi.

# 1 Pozycje. Jeśli wydajesz się, że ty i twój partner zaangażowaliście się w cotygodniową sesję misjonarską, wówczas wasze słabnące libido może sprowadzać się do czegoś tak prostego jak nuda. Gdy rutyna w pełni kontroluje twoje życie seksualne, może nadszedł czas, aby urozmaicić wszystko kilkoma nowymi pozycjami i odzyskać brakujące emocje w swoim życiu. Nie musisz próbować przedostać się przez każdą stronę Kama Sutry, ale możesz to zrobić całkiem dobrze.

# 2 Środowisko . Czasami twoje zwykłe środowisko może sprawiać, że seks wydaje się nieco nudny i powtarzalny, a to może mieć najgorszy wpływ na twoje libido. Od czasu do czasu wypróbuj inny pokój poza sypialnią - lub nawet zupełnie inną lokalizację.

# 3 Eksploracja . Być może odczuwasz pragnienie poznawcze lub emocjonalne, by wyjść poza zwykłe sfery aktywności seksualnej, która utrudnia libido. Spróbuj uwolnić swoje supełki z gotowym partnerem, aby rozpalić ogień i zostać poszukiwaczem przygód seksualnych najwyższej klasy.

# 4 Atrakcja . Jeśli ty lub twój partner nie troszczycie się o siebie właściwie, to z pewnością wpłynie to na wasze libido. W końcu pociąg seksualny zależy od tego, czy pociągacie się oboje. Cokolwiek to zajmie - trochę czasu na siłowni, nowa fryzura, bardziej intensywny schemat pielęgnacji - wejdź na to i daj swojemu życiu miłosnemu delikatny ruch w znacznie zdrowszym kierunku.

Niskie libido nie musi być faktem. Jeśli chcesz przenieść go w ciemniejsze zakamarki przeszłości, postępuj zgodnie z naszymi naturalnymi wskazówkami, aby przywrócić sprężynę do kroku - i trochę ołówka!