Królewska dama potrzebuje królewskiego osobistego trenera! Nadya Fairweather, która trenowała Princess Beatrice, ujawniła Life & Style wyłącznie, w jaki sposób pomogła 31-latka osiągnęła swoje niesamowite ciało — a nawet dała nam kilka wskazówek, jak my możemy to osiągnąć.
„Jej ówczesny chłopak powiedział:„ Może powinieneś zatrudnić osobistego trenera ”. Tak to zaczęliśmy ”, powiedział trener wyłącznie LS. „Była trochę cięższa i czuła się naprawdę źle ze sobą, co łatwo zrobić. To jak życie w akwarium i wszystko, co robisz, mówi ci, że robisz to źle.Gra na wszystkich twoich niepewnościach, zwłaszcza gdy jesteś 18-letnią dziewczyną”.
Ta niepewność faktycznie doprowadziła Beę do naprawdę godnego pozazdroszczenia pracowitego sposobu myślenia. „To doskonały przykład kogoś z niesamowitą etyką pracy, ponieważ trenowaliśmy – nie żartuję – w deszczu ze śniegiem, śniegiem i deszczem. Nigdy nie odwołała” – ujawniła. „Byliśmy poza każdą pojedynczą sesją, a ona trenowała przez to wszystko. W zasadzie zaczynała od zera. Nigdy nie brała udziału w wyścigu, kiedy się poznaliśmy. Dzięki dobrej etyce pracy i determinacji możesz wiele osiągnąć”.
Dzięki wskazówkom Nadii Beatrice została pierwszą osobą z rodziny królewskiej, która przebiegła maraton w Londynie. Zrobiła to w grupie 34 osób połączonych w ludzką gąsienicę. „O mój Boże, byłem z niej taki dumny” — wybąkał PT. „Była bardzo oddana. Myślę, że przeszła od nie robienia zbyt wielu rzeczy do tego, że jest to część jej życia i nadal robi różne rzeczy przez cały czas.”
Jeśli chodzi o to, jak trenowała, Nadia stworzyła dla niej obwód, w którym naprzemiennie ćwiczyła dolne i górne partie ciała, a także mięśnie brzucha. „Była naprawdę wysportowana, więc zrobiliśmy mnóstwo przysiadów, wypadów i burpees oraz wykonaliśmy pracę sprinterską” – powiedziała. „Przez godzinę nie mieliśmy tak naprawdę przerwy, więc było to coś bardziej intensywnego. Ale zawsze pełne ciało.”
Jak możesz naśladować sukces odnowy biologicznej Bei? Nie martw się, Nadya cię osłania. „Moją najważniejszą radą byłoby jeść prawdziwe jedzenie i nie myśleć, że trening osobisty jest magicznym eliksirem, który doprowadzi cię tam, gdzie chcesz być, bez odrabiania dodatkowej pracy domowej” – powiedziała. „Musisz tam wyjść, pobiegać, popływać lub wziąć udział w zajęciach”.
Łatwym sposobem na rozpoczęcie jest włączenie go do codziennej rutyny lub przyprowadzenie znajomego. „Zawsze myślałem, że marsz siłowy to dobry początek do wszystkiego.A także dołącz do zajęć, które możesz zrobić z przyjacielem, aby się spotkać, i wprowadź jedną lekcję w tygodniu do swojej rutyny ”- zasugerowała. „Dołącz do klubu biegaczy lub czegoś, w czym jesteś towarzyski i musisz być odpowiedzialny przed innymi ludźmi. I po prostu spróbuj śledzić, ile czynności wykonujesz w ciągu dnia”.
BRB, idę na siłownię!