10 sposobów na radzenie sobie z kimś z problemami gniewu

Niektóre radzą sobie ze stresem lepiej niż inne, w zależności od ich osobowości. Jeśli jesteś z temperamentem, oto jak sobie z tym poradzić.

Spójrzmy prawdzie w oczy, kurwa się zdarza. Wszystkie relacje mają dobre i złe dni, ale tylko dlatego, że oboje możecie się nie zgadzać lub życie nie idzie tak, jak tego chcemy, nie oznacza to, że musi przerodzić się w wielką walkę.

Nigdy nie jest fajnie być w pobliżu kogoś, kto krzyczy lub krzyczy * myśl, że płaczące dzieci w samolotach *, a szczególnie nie jest zabawne, gdy jest to znacząca osoba. Nie można się ze sobą nie zgadzać i czasem można walczyć. Ale nie jest w porządku cały czas się denerwować. Życie jest zbyt krótkie i cudowne, by spędzić je żyjąc w gniewie lub denerwując się na naprawdę głupie rzeczy.

Jeśli spotykasz się z kimś, kto rozgniewał się na lody spadające na ziemię, nie jest to w porządku, chyba że spotykasz się z dwulatkiem. To tylko lody, można je wymienić i będą smakować tak samo jak poprzednio. To przykład bardzo głupiej rzeczy, którą można się denerwować.

Jak radzić sobie z problemami gniewu partnera

Jeśli spotykasz się z kimś z bardzo krótkim bezpiecznikiem, może to być przytłaczające. Ale dobrą wiadomością jest to, że istnieją sposoby, aby sobie z tym poradzić. Oto 10 sposobów, w jaki możesz sobie z nimi poradzić, kiedy następnym razem zdecydują się uwolnić całą swoją furię, pozwalając swojej chorągiewce wściekłych latać.

# 1 Jeśli twój partner wróci do domu zdenerwowany, zacznij jakoś działać. Jeśli twój partner wraca do domu zły z pracy lub jest zdenerwowany z powodu czegoś niezwiązanego bezpośrednio z tobą, powinieneś zacząć działać. Wasza dwójka może wyjść na spacer lub jak najszybciej pójść na siłownię. Wszyscy wiemy, że ćwiczenia uwalniają endorfiny, a endorfiny sprawiają, że jesteś szczęśliwy. Po treningu lub świeżym powietrzu możesz czuć się zrelaksowany i spokojny. Spróbuj tego następnym razem, gdy dowiesz się, że twój partner jest zdenerwowany z powodu czegoś, ale nie w punkcie krytycznym.

# 2 Jeśli zaczną krzyczeć, odejdź. Jeśli twój partner jest tak zły i zdenerwowany, że zaczynają krzyczeć na ciebie o coś, co absolutnie nie ma z tobą nic wspólnego, po prostu wyjdź za drzwi i idź gdzieś na 10-20 minut. Odchodząc, pokazuje im, że nie wytrzymasz ich napadu złości, ani nie będziesz marnować cennego czasu na słuchanie, jak krzyczą na ciebie, zamiast rozmawiać ze sobą jak dorośli.

Ponadto, odchodząc, zostaną pozostawieni sami sobie w pokoju, krzycząc, a wkrótce zaczną czuć się głupio, że zachowują się tak dziecinnie. Bardziej niż prawdopodobne, kiedy wrócisz, przeprosią cię za zachowanie, które zrobili.

# 3 Szalony partner? Uderz torbę. Jeśli twój partner często się denerwuje i przeszedł przez kilka telefonów, ponieważ mają tendencję do rzucania różnymi przedmiotami, być może dobrym pomysłem jest zakup torby treningowej na te chwile. Worki treningowe są w rzeczywistości dość trudne do uderzenia i nie tylko będą ćwiczyć, ale także zmniejszą stres. I szczerze mówiąc, czasem dobrze jest trafić coś, o ile nikogo nie skrzywdzisz ani nic.

# 4 Śmiech. Śmiech jest naprawdę najlepszym lekarstwem. Następnym razem, gdy zaczną krzyczeć lub cokolwiek zrobią, gdy oszaleją, pójdź na lokalny serial komediowy lub włącz ulubiony film. Jak możesz nie śmiać się z Wedding Crashers w kółko ?!

# 5 Nagraj je. Tak jak nikt nie chce, aby cały świat mógł zobaczyć taśmę erotyczną, większość ludzi prawdopodobnie nie chciałaby oglądać ani słyszeć ich nagrań wideo, gdy zachowują się jak szaleni, krzycząc i przeklinając nad czymś tak trywialnym jak dosłownie rozlane mleko.

Następnym razem, gdy twój partner zdecyduje, że chce wywołać napad złości, wyjmij telefon i nagraj je, a następnie, gdy skończą, powtórz ich zachowanie w całej okazałości dla nich, aby mogli zobaczyć, jak śmieszni są. Następnym razem prawdopodobnie pomyślą dwa razy o wszystkich bombach typu F, które mówią, a może będą tak zawstydzeni, że nawet nie podniosą głosu.

# 6 Słuchaj czule. Jeśli twój partner jest naprawdę zły i zdenerwowany, a nie wiesz, czy jest na skraju płaczu lub krzyku, spróbuj usiąść z nimi i po prostu słuchaj. W tej sytuacji musisz zachować spokój i mówić spokojnym tonem w głosie. Poinformuj ich, że jesteś więcej niż dostępny, aby słuchać, co ich niepokoi.

Jakkolwiek kusi cię odwaga, nie rób tego! Pozwól im mówić i patrzeć, jak fala się załamuje. W końcu uspokoją się, a stres opuści ich ciało. Kiedy tak się stanie, wy dwoje możecie wrócić do bycia dobrze wychowaną parą, którą jesteście.

# 7 Zagraj w cień. Czy grałeś kiedyś w cień? Wiesz, gra, w której kopiujesz drugą osobę? Jeśli tak, to wiesz, jak denerwująca jest osoba będąca cieniem. To znaczy, powtarzają wszystko, co mówisz, nawet wtedy, gdy każesz im przestać.

Tak więc następnym razem, gdy twój facet lub dziewczyna zdecyduje się rzucić syczący atak, zagraj w cień. Jeśli zaczną krzyczeć, zaczniecie krzyczeć. Jeśli zaczną przeklinać, przeklinacie. Jeśli zaczną tupać, zacznij tupać. Prawdopodobnie będą patrzeć na ciebie z wyrazem WTF, powiedz stop, ale w końcu będą tak zirytowani przez ciebie, że uspokoją się i doprowadzą do zera. Shadow jest twoim nowym najlepszym przyjacielem!

# 8 Daj im kontrolę rzeczywistości. Jeśli twój partner jest zdenerwowany z powodu czegoś trywialnego, musisz dać mu kontrolę rzeczywistości. Jeśli są zdenerwowani faktem, że muszą pozostać dodatkowe 5-10 minut w pracy lub utknąć w korku, przypomnij im, jak niewielkie są te rzeczy w porównaniu z innymi, większymi problemami. Następnym razem, gdy zdecydują się biegać po domu krzycząc jak kurczak z odciętą głową, zacznij zadawać im pytania, które z pewnością pociągną za sznurki serca.

Zadawaj pytania, czy masz dach nad głową? Tak. Jesteś zdrowy? Tak. Czy masz łóżko do spania? Tak Masz pracę? Tak. Czy masz kogoś, kto cię kocha? Tak. Czy masz coś do jedzenia na co dzień? Tak. Czy masz do picia czystą wodę? Tak. Tak. Tak. Tak

W ten sposób powrócą do rzeczywistości. Poświęcając chwilę na zastanowienie się, ilu ludzi na świecie ma prawdziwe problemy i przypominając im, że ich problemy z „pierwszego świata” wcale nie są problemami. W końcu poczują się głupio.

# 9 Zacznij tańczyć. Następnym razem, gdy twój facet lub dziewczyna chce się odegrać, ty też powinieneś zagrać. Jeśli krzyczą, tupią lub trzaskają szafkami kuchennymi, włącz naprawdę niemądrą piosenkę, taką jak piosenka „Chicken Dance”, lub coś, co sprawia, że ​​czujesz się naprawdę dziecinny i głupiutki.

Podczas gdy twój partner może krzyczeć, la la la, nie słyszysz ich! Dlaczego? Ponieważ tańczysz z kurczakiem, świetnie się bawisz i ignorujesz je. A jeśli cię kochają, co robią *, chociaż trudno jest stwierdzić, kiedy ich serce robi się czarne w tych chwilach wściekłości *, będą patrzeć na ciebie tańczącego do piosenki z kurczaka i zastanowić się, jak uroczo wyglądasz. A to ostatecznie spowoduje, że uśmiechną się. Jako bonus zawsze miło jest przypomnieć, że tak naprawdę nie są smokami z płomieniami wydobywającymi się z ich ust.

# 10 Grozi, że zadzwoni do swojej matki (i Face Time też ją). Jeśli wszystko inne zawiedzie, jest to jeden ze sposobów, aby naprawdę je zamknąć. Jeśli twój partner jest tak zdenerwowany i jest kompletnym wariatem, zawsze możesz zagrozić, że zadzwonisz do jego mamy i wprowadzisz ją w tryb Face Time, aby ona również mogła zobaczyć go / ją na pokazie wściekłości.

Jest to prawdopodobnie najbardziej zawstydzająca rzecz, jaką możesz zrobić swojemu partnerowi. Ale dobra wiadomość jest taka, że ​​to działa i zwykle zatrzymują się natychmiast, bo bądźmy szczerzy, oboje jesteście tutaj dorośli. A dorośli nie dzwonią do mamusi ani taty, kiedy się zachowują. Ale również tutaj możesz im przypomnieć, że większość dorosłych nie rzuca napadów złości, które dałyby dwulatkom ucieczkę za swoje pieniądze.

Kiedy humor nie działa, działania odprężające mogą być najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojego partnera, gdy są źli na najmniejsze rzeczy. Więc następnym razem, gdy twój partner rzuci syczący atak, wypróbuj te metody radzenia sobie z nimi.