10 Przerażających oznak współzależności w twoim związku

Czy kiedykolwiek czujesz, że twój partner potrzebuje cię trochę za bardzo, ale nie możesz nic poradzić na to, że jesteś tam cały czas? Być może masz do czynienia z współzależnością!

Związki współzależne nie dotyczą wyłącznie osób, które się widzą. Może się również zdarzyć między członkami rodziny, przyjaciółmi, współlokatorami, a nawet współpracownikami. W relacjach romantycznych łatwo jednak pomylić miłość, przywiązanie i potrzebę z niektórymi z charakterystycznych oznak współzależności.

Są dwie osoby w związku współzależnym. Jeden daje i daje i daje, podczas gdy drugi ciągle bierze bez zastanowienia się nad napięciem emocjonalnym, jakie daje związek. Jest to określane jako współzależne, ponieważ obie osoby przyczyniają się do niezdrowej sytuacji.

Partner zależny polega na aktywatorze, który zaspokoi ich potrzeby emocjonalnie i fizycznie na poziomie, który jest nieuzasadniony. Osoba zależna może wówczas poświęcić cały czas i energię swojego partnera na proces. Aktywator natomiast pozwala osobie pozostającej na utrzymaniu kontynuować swoje zachowanie, ponieważ wierzą, że jest to jedyny sposób, aby powstrzymać partnera przed rozpadem.

Co dzieje się w związku współzależnym?

Wiele współzależnych relacji jest rzadko uznawanych, ponieważ społeczeństwo pozwala nam myśleć, że w każdym związku oczekuje się pewnych rzeczy. Przywiązanie i niezbędna uwaga to tylko dwa z nich. Kiedy osoba pozostaje w związku od bardzo dawna, nie zdaje sobie sprawy, że te aspekty muszą się powoli rozpływać, aby obie osoby mogły się rozwijać.

W pewnym momencie pary muszą przywrócić swoją indywidualność. Ma to nastąpić po fazie miesiąca miodowego. W przypadku współzależnych relacji prawie zawsze tak się nie dzieje. Ponieważ współzależność nie jest rozpoznawana, pary przeważnie myślą, że taka sytuacja ma być taka.

Prędzej czy później zaczynają budzić urazy, rozczarowanie i głęboką depresję, gdy aktywator nie zapewnia i osoba zależna nie rozwija się. Jednak po prostu zerwanie jest prawie niemożliwe dla tych par, ponieważ niezdrowo polegają na sobie. Najskuteczniejszym sposobem działania w tym przypadku byłoby skonsultowanie się ze specjalistą.

Dlaczego pary stają się współzależne?

Osoba staje się współzależna z powodu powtarzającego się wzoru w ich życiu. Większość osób, które stają się współzależne, znalazły się w niespełnionych sytuacjach, takich jak dysfunkcyjna rodzina, pogarszająca się kariera lub wcześniejsze złe relacje.

Strona zależna… Ponieważ nie udało im się osiągnąć pewnego poziomu osiągnięć lub osiągnięć w utrzymaniu tych przeszłych relacji i sytuacji, stają się emocjonalni, przywiązani i zależni. Zaczynają czuć, że tylko ich partner może wypełnić pustkę pozostawioną przez negatywne doświadczenia z przeszłości.

Czują się niepewnie, ponieważ uważają, że nie są wystarczająco dobrzy, co prowadzi ich do myślenia, że ​​tylko ich partnerzy mogą potwierdzić swoje mocne strony. Widzą swojego partnera jako latarnię nadziei, a nawet zbawiciela. Następnie umieściliby swoich partnerów w centrum świata.

Aktywator… Aktywator ma poczucie obowiązku wobec swojego partnera. Ich podstawowym obowiązkiem w związku jest zaspokojenie potrzeb partnera, bez względu na to, jak nieuzasadnione mogą być te potrzeby. Gdy te potrzeby nie zostaną zaspokojone, mogą rozwinąć niepokojącą postawę frustracji zarówno wobec partnera, jak i siebie.

Ta frustracja wobec partnera wynika z faktu, że partner jest zbyt zależny i zbyt wymagający, a jednocześnie niemożliwy do odmowy. Z drugiej strony frustracja wobec samych siebie wynika z poczucia, że ​​nie wywiązali się z podstawowego obowiązku zapewnienia tego, czego potrzebuje ich partner.

Oznaki, że jesteś w związku współzależnym z potrzebującym partnerem

Proste znaki są oczywiste, gdy je rozpoznasz. Może się zdarzyć, że zauważysz te znaki w swoim związku tylko w pewnych okolicznościach, takich jak stresująca faza życia lub okres przystosowawczy do ostatnich zmian życiowych. Jeśli jednak te znaki konsekwentnie pojawiają się przy wielu okazjach, można bezpiecznie założyć, że jesteś w * lub zmierzasz w kierunku * współzależnego związku.

# 1 Twój partner nie może towarzysko bez ciebie. Partner zależny zakłada, że ​​nie może funkcjonować publicznie bez swojego kochanka. Czują się bezpieczniej, pewniej i swobodniej tylko wtedy, gdy mają swojego partnera.

# 2 Twój partner staje się paranoikiem, gdy nie może się z tobą skontaktować. Najgorszy strach przed partnerem zależnym to utrata szansy. Wymyślają różne scenariusze, takie jak niewierność, porzucenie, a nawet śmierć, jako powód, dla którego nie możesz im pomóc.

# 3 Twój partner nie potwierdzi swoich osiągnięć, jeśli o tym nie wiesz. Niezależnie od tego, czy jest to promocja, przełom naukowy czy jakikolwiek pozytywny kamień milowy, żadna z tych kwestii nie ma znaczenia bez twojego potwierdzenia. Tylko wtedy, gdy ich dopingujesz, mogą naprawdę być szczęśliwi z tego, co osiągnęli.

# 4 Nic, co robią, nie czyni ich szczęśliwymi, chyba że jest z tobą. Mogliby równie dobrze spotkać się z Prezydentem lub udać się na Księżyc, ale byliby bardzo niezadowoleni, gdyby ich partner nie był z nimi. Bez ekstremalnych przykładów takich jak te dwa, nie mogą rozwijać własnych hobby, które ich zadowolą, chyba że zrobi to również ich partner.

# 5 Kiedy mówisz skok, skaczą. Wszystko, co powiesz, jest słowem prawa dla twojego partnera zależnego. Mówią „tak” na wszystko, co mówisz, nawet jeśli jest to sprzeczne z tym, w co wierzyli, zanim cię poznali. Zrobią wszystko, o co poprosisz, ponieważ czują, że rozczarowanie sprawi, że porzucisz je.

# 6 Twój partner nie ma dużej grupy przyjaciół. Strona zależna mogła mieć wcześniej przyjaciół, ale w dążeniu do uzyskania aprobaty w oczach osoby aktywującej, zamiast tego decydują się zanurzyć w kręgu przyjaciół osoby aktywującej.

# 7 Nie możesz znieść nieobecności, gdy twój partner cię potrzebuje. Niezależnie od tego, czy jest to włamywacz, czy nieotwarty słoik na ogórki, osoba aktywująca związek zawsze będzie próbowała uratować dzień. Jeśli tego nie zrobią, uznają się za porażkę i zwrócą się do swojego partnera zależnego za to, że w pierwszej kolejności poprosi ich o coś.

# 8 Masz nieustanną potrzebę zmiany partnera. Chcesz zmienić partnera na lepszy. Być może jednak emitujesz mieszane sygnały, ponieważ możesz naprzemiennie przesuwać je, aby były lepszymi sobą, i pozwalać im nadal na ciebie liczyć.

# 9 Poświęcasz swoje pasje, aby zaspokoić potrzeby partnera. Prawie nigdy nie jest to nagły wypadek, gdy wzywa cię twój partner, ale istnieje poczucie pilności, której po prostu nie możesz się oprzeć. Bez względu na to, jak banalna jest sytuacja, pozwalasz sobie odciąć się od świata, aby pomóc swojemu partnerowi.

# 10 Twój partner polega na tobie w podejmowaniu decyzji, bez względu na to, jak banalne. Niezależnie od tego, czy kupujesz coś nowego, akceptujesz ofertę pracy, czy nawet nosisz określony strój, Twój partner musi zawsze szukać porady. Mogą być rozdarci między uzyskaniem tego, czego chcą, a uzyskaniem Twojej zgody, ale zawsze będą polegać na tobie, aby przechylić szalę na korzyść tego, co czyni cię szczęśliwym.

Aktywatorom łatwo jest uzasadnić swoje działania, ponieważ czują, że pomagają swojemu zależnemu partnerowi. Służyłoby to jednak tylko wzmocnieniu niezdrowego zachowania partnera, niezależnie od tego, czy jest to nieodpowiedzialność, niedojrzałość, uzależnienie czy kompulsywne zachowanie. Ciągłe bycie na wezwanie partnera może ostatecznie odcisnąć swoje piętno na umyśle i ciele. Kiedy tak się dzieje, może prowadzić tylko do poczucia urazy, gniewu, a nawet żalu. Ale pomimo tego, możesz poczuć, że Twoim obowiązkiem jest dać partnerowi to, czego potrzebuje.

Jeśli konsekwentnie widzisz te oznaki współzależności w swoim związku, zachęcamy cię do uznania, że ​​może istnieć problem czający się w twoim związku. Gdy zaakceptujesz, że twój związek jest niezdrowy dla was obojga, możesz zacząć szukać opcji, które mogą pomóc ci poradzić sobie z twoją sytuacją.