Dlaczego jestem taki emocjonalny? nauka ma odpowiedzi, których możesz się nie spodziewać

Jeśli chodzi o bycie osobą emocjonalną, może być o wiele więcej, niż zdajesz sobie sprawę. Jeśli kiedykolwiek zastanawiasz się, „dlaczego jestem taki emocjonalny?” dlatego.

Okazywanie emocji jest normalne - oczywiście. Ale niektórzy ludzie są bardziej emocjonalni niż inni. Ci ludzie byli często nazywani „płaczącymi dziećmi”, kiedy byliśmy mali, a gdy dorastaliśmy, ludzie ci nazywani byli wówczas „niedojrzałymi”. Ci ludzie prawdopodobnie często zadają sobie pytanie: „Dlaczego jestem taki emocjonalny?”

Prawda jest taka, że ​​nic na to nie poradzą. Ma o wiele więcej wspólnego z nauką i genetyką niż z czymkolwiek innym. Dla tych z was, którzy mówią, że ludzie bardzo emocjonalni muszą wyhodować „grubszą skórę”, może to nie być takie proste.

Można być emocjonalnym i pokazywać ludziom swoją stronę

Nie ma absolutnie nic złego w okazywaniu emocji. Każdy je ma. To, że niektórzy ludzie ukrywają tę stronę, nie oznacza, że ​​powinieneś, jeśli nie chcesz. To ludzkie przeżywać emocje.

Więc jeśli czujesz się smutny - to smutno! Płacz, jeśli musisz. Nie przepraszaj za to, jak się czujesz ani za to, kim jesteś. Posiadać to. Ta emocjonalna strona ciebie może być tym, w co ktoś kiedyś się zakocha.

Dlaczego jestem taki emocjonalny - co nauka ma do powiedzenia na temat twoich uczuć

Emocje mają wszystko wspólnego z twoim mózgiem i jego chemią. Dlatego tak naprawdę nie można nic zrobić z byciem osobą naprawdę emocjonalną. Jasne, możesz poćwiczyć ukrywanie tych emocji, ale nie zawsze jest to zdrowe.

# 1 Nie jesteś. Wiele osób w społeczeństwach zachodnich może czuć się „zbyt emocjonalnych” w oparciu o standardy społeczne. Często uważa się, że mężczyźni nie powinni mieć zbyt wielu „uczuć” i że kobiety mogą być zbyt emocjonalne.

Ale w rzeczywistości możesz wcale nie być zbyt emocjonalny. To, co czujesz, może być całkowicie przeciętne. To zależy od twojej kultury i ludzi wokół ciebie.

# 2 Hormony. Jeśli masz zaburzenia równowagi hormonalnej, zaczniesz czuć się bardzo emocjonalnie. Stereotyp kobiet, które są bardzo emocjonalne przez cały okres, został wynaleziony, ponieważ ich hormony zmieniają się w tym czasie.

Dlatego kobiety są szczególnie wrażliwe w tym czasie. Jednak twoje hormony mogą się zmieniać z wielu powodów. Czasami nie jesz wystarczającej ilości tłuszczów, innym razem możesz po prostu mieć z nimi problem. Najważniejsze jest to, że jeśli losowo czujesz się bardzo emocjonalnie, twoje hormony mogą być odpowiedzialne.

# 3 Genetyka. Możesz być po prostu wrażliwą osobą. To wcale nie jest złe. Oznacza to po prostu, że genetycznie odczuwasz emocje na głębszym poziomie niż inni ludzie. A może wyrażasz swoje emocje bardziej niż inni, nawet jeśli odczuwasz je na tym samym poziomie.

Jeśli członkowie twojej rodziny są tacy sami, to po prostu taki, jaki jesteś. Zostaliście stworzeni, aby być bardziej emocjonalną osobą i tak naprawdę nie ma w niczym „złego” z tobą. Więc weź swoją emocjonalną stronę!

# 4 Nie masz dość snu. Wiem, że wszyscy widzieliśmy malucha, który nie zdrzemnął się. Przerażają się, wywołują napad złości i płaczą o dziesięciocentówkę, ponieważ po prostu nie mają dość snu.

Wierzcie lub nie, ludzie są tacy sami. Jeśli często śpisz mniej niż 7 godzin w ciągu nocy i zadajesz sobie pytanie „dlaczego jestem taki emocjonalny?” to z tego powodu. Twój mózg potrzebuje czasu na odpoczynek i regenerację. Jeśli nie może tego zrobić, nie będzie w stanie przetworzyć emocji w ten sam sposób. AKA, bardzo łatwo się zepsujesz i zasmucisz.

# 5 Przeżyłeś coś traumatycznego. Ci, którzy doświadczyli traumy, często stają się w wyniku tego bardziej emocjonalnymi ludźmi. Wynika to często z problemów związanych z PTSD. Ich emocje są wyzwalane o wiele łatwiej, co powoduje, że przeżywają pewne okropności.

Jeśli to brzmi jak ty, istnieje wiele możliwości uzyskania pomocy. Wizyta pracownika służby zdrowia może pomóc Ci we właściwej ścieżce radzenia sobie z PTSD.

# 6 Możesz mieć lęk. Osoby z lękiem są zwykle o wiele bardziej emocjonalne niż inni ludzie. Wynika to głównie z tego, że ich umysły przechodzą przez różne możliwości i wyniki - z których wszystkie zapewniają inną reakcję emocjonalną.

Kiedy ktoś uogólnia lęk, zawsze myśli o możliwych wynikach. Może to spowodować, że przejdą przez szereg różnych potencjalnych uczuć, w zależności od tego, jaki wynik sobie wyobrażają.

# 7 Jesteś narażony na inne bardzo emocjonalne osoby. Ludzie są zaraźliwi. Ich emocje są zaraźliwe. To powiedziawszy, jeśli zawsze jesteś w pobliżu ludzi, którzy są zazwyczaj bardziej emocjonalni i wrażliwi, zrozumiesz to trochę.

Zaczniesz być bardziej empatyczny, a to z pewnością doprowadzi cię do poczucia, jakbyś stał się bardziej emocjonalny. Niekoniecznie jesteś, ale bardziej przypominasz osoby bardziej emocjonalne.

# 8 Jesteś zbyt zestresowany. Stres, podobnie jak brak snu, może zdecydowanie zmienić twoje emocje. Nie tylko staniesz się bardziej drażliwy, ale twoje emocje będą się znacznie wahać. Mówiąc dokładniej, rozgniewasz się i zasmucasz o wiele łatwiej niż zwykle.

Aby sobie z tym poradzić, znajdź zdrowe ujście tego stresu. Regularne ćwiczenia, relaksujące hobby, a nawet okazjonalne masaże mogą znacznie łatwiej poradzić sobie ze stresem.

# 9 Nie jesz dobrze. Jeśli uważasz, że jedzenie nie wpływa na to, jak się czujesz, czeka Cię kolejna rzecz. To, co jesz, odgrywa dużą rolę, jeśli chodzi o to, jak emocjonalnie jesteś osobą. Jeśli nie jesz dobrze - podobnie jak nie jesz zdrowej żywności - poczujesz się bardziej emocjonalnie.

To dlatego, że nie masz wystarczającej ilości składników odżywczych. Kiedy twoje ciało nie dostaje tego, czego potrzebuje do funkcjonowania, nie działa poprawnie. Oznacza to, że musisz jeść wystarczająco dużo jedzenia i odpowiednich rodzajów żywności, aby ustabilizować swój nastrój.

# 10 Możesz mieć depresję. Bycie bardzo emocjonalnym jest wielką oznaką depresji. Oprócz innych znaków, jeśli nie jesteś w stanie poradzić sobie z wahaniami emocji, poszukaj profesjonalnej pomocy. Istnieje wiele opcji skutecznego radzenia sobie z depresją.

Bycie naprawdę emocjonalnym zwykle oznacza po prostu, że zostałeś stworzony w ten sposób. Nie ma w tym nic złego i często nie trzeba się martwić. Ale jeśli zadajesz sobie pytanie: „Dlaczego jestem taki emocjonalny?” przez cały czas odpowiedzi te mogą pomóc ci zrozumieć, co się dzieje.