Przekształcanie bólu emocjonalnego w fizyczny: dlaczego ludzie się tną?

Być może zastanawiasz się, dlaczego ludzie tną? Cięcie jest jak każde uzależnienie. W ten sposób człowiek uczy się ograniczać swój wewnętrzny ból za pomocą środków zewnętrznych.

Są pewne zachowania, które ludzie wykazują, w ogóle nie mają sensu. Cięcie to nawyk, o którym niewiele wiadomo, szczególnie dlatego, że ci, którzy to robią, trzymają go dobrze ukryty przed innymi w swoim życiu. Dlaczego ludzie tną? Cóż, ludzie, którzy się skaleczą, robią to z głęboko zakorzenionych powodów, które nie są łatwe do zrozumienia.

Ludzie zazwyczaj nie po prostu zaczynają się ciąć, a nawet świadomie rozumieją, dlaczego w ogóle odprawiają rytuał. Prawdopodobnie był czas, kiedy zranili się podczas intensywnego uczucia emocjonalnego.

W rezultacie uznali, że o wiele łatwiej było poradzić sobie z odczuwaniem bólu na powierzchni, niż rozważyć o wiele głębszy ból, który występował wewnętrznie.

Następnym razem postanowili celowo się skaleczyć. Znajdując ulgę, spróbowali jeszcze raz i zanim dana osoba się zorientowała, wykorzystali to jako zachowanie do uwolnienia wewnętrznego zawirowania, które czują.

Demi Lovato postawiła czoło

Demi Lovato dostarcza nam wskazówek na pytanie, dlaczego ludzie się tną? Jedną z najbardziej znanych osób, które ostatnio opowiedziały o swoim prywatnym wstydu cięcia, była Demi Lovato. Bardzo odważna kobieta wyszła publicznie, by przyznać, że cierpi na chorobę psychiczną polegającą na skaleczeniu się.

Choć szokujące dla wielu, którzy nigdy wcześniej o nim nie słyszeli, może być bardziej rozpowszechnione niż ktokolwiek wie. Zachowanie jest prawdopodobnie czymś najbardziej ukrytym i cierpiącym po cichu.

Lovato wyjaśniła światu, że presja, jaką zawsze odczuwała, była chuda i że była „osobowością” na scenie, była czymś znacznie większym, niż mogła znieść emocjonalnie. Dla kogoś, kto ma głęboką potrzebę zadowolenia innych, trudno jest czuć się wystarczająco dobrze.

Nieprzerwane artykuły o jej wahaniach wagi, introspekcji w jej życiu i potrzebie odniesienia sukcesu od najmłodszych lat były warunkami, które doprowadziły ją do uzależnienia od cięcia.

Dlaczego ludzie redukują i jakie są czynniki ryzyka cięcia?

Jeśli nadal zastanawiasz się, dlaczego ludzie się ograniczają, spójrzmy na niektóre czynniki ryzyka. Ludzie, którzy odczuwają ukłucie czegoś emocjonalnie bolesnego, tak bardzo, że trudno im funkcjonować, rżną się, aby poczuć coś prawdziwego i poza bólem, od którego nie mogą uciec.

Rany emocjonalne nie mają bandaża. Często wiąże się to z poczuciem wstrętu i wewnętrznej wściekłości.

Cięcie może wiązać się z posiadaniem zbyt wielu wymagań i niewystarczających umiejętności radzenia sobie z przytłaczającymi uczuciami porażki i strachu.

Czasami zachowanie jest wynikiem niedostatecznego samopoczucia, chudości lub ciągłego chęci bycia kimś innym niż ty. Innym razem jest to sposób na odczuwanie siły i kontrolowanie własnych uczuć i emocji.

Wielu kutrów to ludzie, którzy zostali wykorzystani

Kiedy dana osoba jest wykorzystywana, jej internalizacja nie jest niczym niezwykłym. Jedynym sposobem, by zrozumieli, co im zrobiono, lub zracjonalizować sytuację i znaleźć sposób na poradzenie sobie, jest sprawienie, by byli sprawcami.

Odwracają nienawiść do siebie, wierząc, że musieli zrobić coś, aby zasłużyć na otrzymane leczenie. Gdyby byli lepszymi ludźmi, nie byliby ofiarami nadużyć.

W przypadkach niegodziwego traktowania w celach seksualnych, jeśli wypowiedzieli się lub coś powiedzieli, nadużycie można było zatrzymać. Jest to tego rodzaju racjonalizacja, która prowadzi do internalizacji nienawiści do samego siebie i chęci karania siebie.

Cięcie może być również wyśmienicie

Kiedy na kogoś wywierana jest ekstremalna presja, aby robić rzeczy, do których może on nie być zdolny, fizycznie lub emocjonalnie, może to wyglądać jak szybkowar. Cięcie jest sposobem na uwolnienie niektórych z tych stłumionych emocji i stresu.

Jest to sposób na natychmiastowe radzenie sobie z bólem, który pozwala im przełamać wszystko i uzyskać odrobinę leczenia. Problem polega na tym, że nigdy nie trwa wystarczająco długo, dlatego uzależnia się.

Brak intymności emocjonalnej

Większość ludzi, którzy się skaleczą, nigdy nie miała zdrowego lub prawdziwego przywiązania emocjonalnego do innych ludzi. Nigdy nie uczą się komunikować swoich uczuć, są całkowicie nieświadomi tego, co zrobić ze wszystkimi swoimi myślami i uczuciami.

Nie mają pojęcia, jak uwolnić swoje emocje, aby nie siedzieli i nie palili się w środku. Bez możliwości wyrażenia bólu, który przeżywają, przytłacza ich. Jedynym sposobem radzenia sobie z bólem jest przekształcenie go w coś fizycznego.

Osoba zazwyczaj tnie, gdy czuje się zdesperowana. Jest to ich pierwsza reakcja na bolesne lub trudne sytuacje, w których czują się rozczarowani rzeczami lub ludźmi.

Zamiast odczuwać większy ból emocjonalny lub bardziej nienawidzić siebie przez rozczarowanie swoimi niepowodzeniami, postanowili na chwilę zawiesić wewnętrzne uczucia. Podczas cięcia radzą sobie z początkowym bólem na powierzchni i nigdy nie muszą wychodzić poza ten ból, aby pracować na głębszych ranach, które leżą pod nim.

Cięcie jest jak każde inne uzależnienie

Jak każde inne uzależnienie, cięcie jest sposobem na usunięcie uczuć, z którymi ktoś nie chce sobie poradzić. Jest to podobne do picia drinka dla alkoholika. Osoba uzależniona od alkoholu lub narkotyków wie, że po przejściu działania chemikaliów nie musi już radzić sobie z emocjami, które zmuszają ich do picia lub przyjmowania narkotyków. Cięcie, choć inny rodzaj zachowania, jest podobnym uzależnieniem.

Samo cięcie pozwala jednostce nie odczuwać prawdziwego żądła tego, co jest o wiele bardziej bolesne. Stłumiony gniew, wściekłość, niekontrolowane uczucia lub głęboko zakorzeniona depresja, które ktoś odczuwa, są znacznie bardziej raniące niż niektóre fizyczne rany na ich skórze.

Rany zewnętrzne się zagoją, ale problemem jest to, że skaleczenie jest uzależnieniem, które powstrzymuje ludzi przed uzyskaniem pomocy, której potrzebują, aby dowiedzieć się, skąd bierze się nienawiść do siebie i jak się z niej wyleczyć.

Jak pokonać cięcie

Kluczem do przezwyciężenia uzależnienia od cięcia jest uczciwość wobec samego siebie, ale i innych osób, co do tego, co robiłeś, aby ukryć swój ból. Ci, którzy tną, nie są skazani na wieczne zranienie.

Jeśli potrafią znaleźć sposób na wybaczenie sobie, lepszy rynek zbytu dla swoich emocji i kogoś, komu można zaufać, aby pomóc im w rozwiązywaniu wewnętrznych problemów, cięcie jest całkowicie uleczalnym stanem zdrowia psychicznego, który ma doskonałe rokowanie na powrót do zdrowia.

Połączenie terapii i modyfikacji zachowania może pomóc w znalezieniu lepszych sposobów na zaspokojenie wewnętrznych konfliktów i radzenie sobie z bólem emocjonalnym, który odczuwają w znacznie zdrowszy i produktywniejszy sposób.

Dowiedzenie się, dlaczego dana osoba czuje się tak emocjonalnie poza kontrolą, może pomóc jej znaleźć skuteczniejsze sposoby radzenia sobie ze stresem.

Jeśli jesteś kimś, kto tnie, lub zastanawiasz się, dlaczego ludzie tną * lub podejrzewają, że znasz kogoś, kto to robi *, nie ma się czego wstydzić. Dostępna jest pomoc, ale tylko Ty możesz zrobić ten krok.