Zbyt chudy na miłość? jak niedowaga rujnuje romans

Często słyszymy o zagrożeniach związanych z otyłością, ale co z niedowagą? Jak utrata zbyt dużej wagi może wpłynąć na twoje zdrowie i relacje?

Wygląda na to, że nie ma szczęśliwego medium, prawda? Otyłość i zastraszanie z powodu nadwagi lub „niezdrowego” wizerunku ciała jest szeroko rozpowszechnione w mediach publicznych, gloryfikując cienkie ramki. Wśród zawstydzającego tłuszczu raporty głosiły, że zagrożenia dla zdrowia idą w obie strony.

Pacjentów klasyfikuje się jako niedowagę, jeśli ich wskaźnik masy ciała BMI * wynosi 18, 5 lub mniej. Ale jaki szanujący się mężczyzna narzeka, że ​​jego dziewczyna jest zbyt chuda, prawda? Niestety są tam.

Chociaż, co prawda, żyjemy w bardzo płytkim społeczeństwie, żyjemy również w takim, w którym twój chłopak prawdopodobnie dba o to, czy narażasz swoje zdrowie i ciało na niebezpieczeństwo. Niedowaga wiąże się z wieloma zagrożeniami - zarówno dla zdrowia, jak i relacji.

Jak niedowaga wpływa na twój związek?

Możesz nie zauważyć, że wpływa to na twój związek, dopóki nie będzie za późno. Oto rzeczy, na które powinieneś uważać.

# 1 Martw się. Twoja rodzina i twój partner kochają cię, a kiedy masz niezdrowe, niedowagi ciało, ich głównym zmartwieniem będzie twoje zdrowie. Istnieje wiele zagrożeń dla zdrowia związanych z niedowagą, więc naturalne jest, że wyrażają zaniepokojenie.

Cierpiąc na anoreksję, moje wyjazdy z przyjaciółmi często polegały na tym, że obserwowały moje spożycie jedzenia i martwiły się o moją siłę. Nie nadaje się na wieczór w mieście na jakąkolwiek imprezę.

# 2 Brak energii. Im mniej jesz, czy jesteś chudszy, tym mniej energii będziesz mieć. Jest to nie tylko niezdrowe dla twojego ciała, ale także da ci mniej ochoty na wyjście i robienie rzeczy ze swoim partnerem. Możesz nawet czuć się zbyt ospały, aby spróbować czegoś zdalnie seksualnego. To może ostatecznie stać się nudne dla was obojga, ponieważ będziecie mieli ograniczone opcje, co robić.

# 3 Obsesja na punkcie utraty wagi. Może się to objawiać na kilka sposobów, np. Nadmierne ćwiczenia i niedożywienie. Oba spowodują zmartwienie i frustrację twojego znaczącego drugiego. Twoje dążenie do utrzymania niezdrowej wagi nie tylko sprawi, że poczują się, jakby nie były dla ciebie wystarczająco dobre, ale także spowoduje niezliczoną frustrację i bezradność.

# 4 Zmniejszone libido. Kiedy masz niedowagę, istnieje duża szansa, że ​​twoje ciało nie wytworzy wystarczającej ilości hormonów, aby utrzymać niektóre funkcje organizmu. Może to spowodować obniżenie popędu seksualnego, co, jak możesz sobie wyobrazić, jest złą wiadomością dla twojego partnera.

Skutki niedowagi

Wraz z brakiem energii istnieje szereg zagrożeń dla zdrowia związanych z niedowagą. Twój partner prawdopodobnie zmartwi się, jeśli zaczniesz wykazywać następujące objawy:

Anemia nr 1. Jeśli masz niedowagę, prawdopodobnie nie przyjmujesz składników odżywczych, których potrzebuje twoje ciało. Ci, którzy nie spożywają wystarczającej ilości żelaza, mogą być bardziej narażeni na anemię, brak czerwonych krwinek w ciele. Może to powodować uczucie ospałości i zmęczenia. Ponieważ brakuje ci czerwonych krwinek, twoje ciało ma trudności z przenoszeniem tlenu w całym ciele, co może również powodować uczucie zimna przez cały czas.

# 2 Podatny na choroby. Kiedy masz niedowagę lub jesteś mały, twój układ odpornościowy może być zagrożony. Możesz być bardziej podatny na typowe wirusy, takie jak przeziębienia, grypa lub inne infekcje organizmu. To może być zła wiadomość dla twojego partnera, ponieważ może on potrzebować dużo czasu na opiekę nad tobą, a ty możesz przekazać mu chorobę.

# 3 Zwiększone ryzyko osteoporozy. Zaburzenie to ma miejsce, gdy kości stają się kruche i łamliwe, a pacjent cierpi na zwiększone ryzyko złamań i utraty kości. Dotyczy to nie tylko osób z niedowagą, ale także tych, które mają mniejszą budowę ciała. Gdy się starzejesz i kości stają się słabsze, kręgosłup może nie być w stanie utrzymać twojego ciała i możesz skończyć z pochyloną postawą, zanim jeszcze osiągniesz 40 lat!

# 4 Problemy z płodnością. Kobiety z niedowagą mogły przerywać miesiączkę lub całkowicie jej brakować. Chociaż może to zabrzmieć jak przebłagalne błogosławieństwo, może to mieć wpływ na twoją zdolność do poczęcia. Negatywny wpływ na liczbę plemników mężczyzny ma także niedowaga.

# 5 W skrajnych przypadkach: śmierć. Podobnie jak w przypadku ciężkiej nadwagi, ciężka niedowaga niesie ryzyko przedwczesnej śmierci. W kanadyjskim badaniu przeprowadzonym przez dr Joela Raya w szpitalu St. Michael's wykazano, że osoby z niedowagą mają o 1, 8% większą szansę na śmierć.

Ostatnie badania wykazały, że niedowaga może być bardziej niebezpieczna niż nadwaga; gdy ciało jest zbyt chude lub jest pozbawione jedzenia, ma to poważny wpływ na twoje narządy. Twoje narządy mogą zacząć się zamykać, im bardziej będą nieużywane, a kiedy systemy twojego ciała zaczną się zamykać, twoje ciało zacznie usychać.

# 6 Skutki uboczne zaburzeń odżywiania. Anoreksja jest zaburzeniem odżywiania, w którym uczestnik odmawia jedzenia lub poważnie zmniejsza ilość spożywanego pokarmu. Osoby z tym zaburzeniem odczuwają również intensywny lęk przed przybieraniem na wadze i zwykle mają zniekształcone poczucie ciała, w którym czują, że nie są wystarczająco cienkie, bez względu na to, jak szczupłe są w rzeczywistości. Anoreksja może mieć niewiele wspólnego z zajmowaniem się obrazem ciała; zamiast tego może to być efekt uboczny depresji.

Naprzeciwko anoreksji znajdują się osoby cierpiące na bulimię. Mężczyźni i kobiety cierpiący na tę chorobę jedzą dużo jedzenia, a następnie „oczyszczają” lub wymiotują, aby uzupełnić spożycie kalorii. Objawy bulimii obejmują obsesję na punkcie własnego ciała, spożywanie dużej ilości jedzenia za jednym razem, częste wycieczki do łazienki po jedzeniu, poczucie winy i drastyczne zmiany masy ciała. Osoby cierpiące na bulimię mogą również mieć zerodowane zęby, ponieważ kwasy żołądkowe powracają regularnie. Intensywna bulimia może być również wyjątkowo niebezpieczna.

Co możesz zrobić?

Próba przybierania na wadze podczas niedowagi nie oznacza, że ​​należy polerować wannę z lodami na obiad - tak smaczne, jak to brzmi! Zamiast tego trzymaj się takich potraw, jak chude czerwone mięso, pełne mleko, owoce tropikalne, chude masło orzechowe, awokado, pieczywo pełnoziarniste, makaron i ziemniaki. Wszystkie te produkty zawierają witaminy i minerały, które mogą pomóc ci przytyć w bezpieczny i zdrowy sposób.

W razie wątpliwości skonsultuj się z dietetykiem, który pomoże Ci stworzyć plan posiłków, który będzie dostosowany do Twojego wzrostu, masy ciała, poziomu aktywności i wymagań żywieniowych w celu zwiększenia masy ciała i poprawy zdrowia.

Niedowaga nie tylko wpływa na twoje ciało; wpływa również na życie bliskich, a zwłaszcza tych, którzy są w tobie zakochani. Rób swojemu ciału, swoim bliskim i innym znaczącym przysługom i lepiej dbaj o swoje zdrowie.