Zaskakujące zalety przytulania i jak to poprawia twoje życie

Jeśli jesteś naturalnym przytulaczem, nadszedł czas, aby objąć swoją wrażliwą stronę i cieszyć się tymi dość interesującymi zaletami przytulania!

Jeśli jesteś fanem osobistej przestrzeni i nie interesuje Cię cała oferta przytulania, to, czego dowiesz się o zaletach przytulania, może zmienić zdanie.

Czy wiesz, że przytulanie ma wiele zalet? Twoje zdrowie dziękuje ci za przyjęcie, dosłownie, swojej przytulnej strony!

Jako ludzie potrzebujemy kontaktu z innymi ludźmi, aby poprawić nam ogólny nastrój i poprawić samopoczucie. Kiedy przytulasz się do kogoś, niezależnie od tego, czy jesteś w nim zakochany, czy nie, twoje ciało uwalnia hormony samopoczucia, które uspokajają cię i poprawiają ogólne zdrowie i samopoczucie.

Jeśli nie masz pewności, czy wszystko to brzmi nieźle, powiedz nam, sprawdźmy kilka zalet przytulania, których możesz się nie spodziewać. Ale oni są!

8 największych zalet przytulania, które musisz znać

Chwytanie kogoś za przypadkowe przytulenie nigdy nie jest dobrą rzeczą. Naprawdę potrzebujesz zgody, aby kogoś przytulić! Jeśli jednak masz bliskiego przyjaciela, członka rodziny, psa lub kota lub znaczącą osobę, znajdź czas na przytulanie w ciągu dnia i skorzystaj z tych raczej przydatnych i dość zaskakujących korzyści z przytulania.

# 1 Przytulanie pomaga zmniejszyć poziom stresu. Od czasu do czasu wszyscy odczuwamy stres. Nigdy nie jest dobrze, jeśli pozwolisz, by się nagromadził. Jednak przytulanie może być dobrym sposobem na złagodzenie tego wszystkiego i odciągnięcie cię od problemu.

Powodem jest to, że gdy jesteś zestresowany, twoje ciało uwalnia hormon zwany kortyzolem, który jest znany jako hormon stresu. Aby temu przeciwdziałać, gdy się przytulasz, twoje ciało uwalnia następnie oksytocynę, która jest znana jako hormon miłosny lub hormon przytulania *, usłyszysz wiele różnych słów *.

Oksytocyna przeciwdziała kortyzolowi poprzez uspokojenie umysłu i ciała, obniżenie ciśnienia krwi i pozwala zdrowiej radzić sobie ze stresem.

# 2 Przytulanie może poprawić zdrowie twojego serca. Tak, przytulanie się każdego dnia naprawdę może powstrzymać lekarza… do pewnego stopnia! Przytulanie może obniżyć ciśnienie krwi i poziom stresu, a co za tym idzie, zdrowie. Zmniejszając to wszystko, zwiększasz siłę i zdrowie swojego serca oraz zmniejszasz ryzyko wystąpienia nieprzyjemnych problemów, takich jak choroby serca, zawał serca i udar.

# 3 Przytulanie może działać jako sposób na złagodzenie bólu. Oksytocyna uwalniana podczas przytulania może faktycznie działać na inne sposoby, oprócz poprawiania samopoczucia i zmniejszania stresu. To może naprawdę pomóc Ci poczuć mniej bólu. Blokuje regularne sygnały bólowe, które powodują, że zauważasz, kiedy coś boli.

Tak więc, jeśli upadniesz i skręcisz kostkę, przytulenie później może pomóc zdjąć krawędź z dyskomfortu. To z pewnością jedna z zalet przytulania, której możesz się nie spodziewać!

# 4 Przytulanie może wzmocnić układ odpornościowy. Zimą prawdopodobnie wychwytujesz każde przeziębienie i wirusy. Jeśli jednak poświęcisz czas na przytulanie, twój układ odpornościowy ci za to podziękuje. Jest mniej prawdopodobne, że popadniesz w te regularne choroby sezonowe. Warto zauważyć, że nie zamierzasz złapać tej choroby, przytulając kogoś losowo. Upewnij się, że wybierasz kogoś, na kim ci naprawdę zależy!

# 5 Przytulanie pomaga wzmocnić więź między tobą a twoimi bliskimi. Potrzebujemy kontaktu z ludźmi, aby czuć się dobrze z nami. Izolacja jest kluczowym krokiem w kierunku depresji i lęku. Jednak przytulanie może również wzmocnić bliskość i więź, którą masz ze swoim partnerem, pomagając ci utrzymywać szczęśliwsze relacje. Znów wszystko zależy od oksytocyny!

# 6 Przytulanie może pomóc ci lepiej spać. Przytulanie jest relaksujące i uspokajające. Jeśli jesteś w związku, upewnij się, że przytulasz się do partnera przed snem. Zauważysz, że masz lepszy sen. Jeśli nie możesz zasnąć podczas przytulania, szybka przytulanka przed zaśnięciem wystarczy, aby skorzystać z dobrodziejstw. Następnie przenieś się do swojej części łóżka, aby spać z potrzebną przestrzenią.

# 7 Przytulanie jest narzędziem wiążącym nowych rodziców i dzieci. Kontakt skóry ze skórą, znany również jako przytulanie, to idealny sposób na związanie się z Twoim nowym dzieckiem. Zarówno matka, jak i ojciec mogą to zrobić. To dobry sposób, by ojciec czuł się związany z dzieckiem, gdy nie ma możliwości karmienia piersią, jak matka.

# 8 Przytulanie poprawia nastrój. Ta szczególna korzyść z przytulania polega na ponownym uwolnieniu oksytocyny. Oksytocyna jest hormonem uspokajającym, kochającym i redukującym stres. Jest to również hormon relaksujący i czujący się dobrze, który może pomóc poprawić nastrój po długim dniu.

Jest powód, dla którego czujesz się lepiej po powrocie do domu i przytuleniu się do ukochanej osoby. Oksytocyna uspokaja umysł, rozluźnia ciało i czujesz ten związek z kimś, na kim ci zależy. Więc jeśli masz zły dzień, upewnij się, że masz czas na przytulanki!

Czy jesteś zaskoczony?

Ile z tych zalet przytulania byłeś już świadomy? Być może słyszałeś o kilku, ale prawdopodobnie jest kilka, o których nie wiedziałeś.

Wszyscy mamy złe dni i trudne czasy. Chociaż istnieje wiele sposobów radzenia sobie z stresami i napięciami w życiu, czasem podstawowe, naturalne opcje działają najlepiej. Czy możesz uzyskać coś bardziej naturalnego niż przytulanie? Nie! Jest to najprostszy sposób na poprawę nastroju i zdrowia, wszystko za pomocą własnego ciała.

Oczywiście wybierz kogoś, na kim ci zależy i któremu ufasz, aby naprawdę poczuć zalety przytulania. Prawdopodobnie nie zadziała to tak dobrze, jeśli przytulasz kogoś w pracy, który ma trudności, jeśli tak naprawdę nie masz z nim emocjonalnego związku. Mimo to bliskość człowieka pomoże niektórym. Więc jeśli ktoś potrzebuje przytulenia i chce go, idź!

Jednak przytulanie kogoś, kogo kochasz, to najlepsze uczucie na świecie. Otulenie się czyimś ramieniem, ciepłe, chronione i bezpieczne to doświadczenie, które wszyscy uwielbiają. Oczywiście, jeśli czujesz się podekscytowany i nie masz ochoty na przytulanie, może to być duszące doświadczenie.

Kiedy naprawdę zależy ci na bliskości i komforcie, jest kilka innych rzeczy w życiu, które tak dobrze pasują do rachunku, jak dobre, stare przytulenie z kimś, kogo kochasz.

Dla nowych rodziców przytulanie jest cudownym sposobem na więź z ich nowym dzieckiem, ale przytulać je. W takim przypadku ułożenie nowego dziecka na klatce piersiowej jest wspaniałym sposobem na uspokojenie go, ponieważ słyszą bicie serca. Uwielbiasz także uczucie bycia blisko siebie.

Korzyści z przytulania są dalekosiężne. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jak korzystne może być zwykłe przytulanie.