Głód skóry: człowiek musi kogoś dotknąć i dlaczego ma to znaczenie

Głód skóry nie jest nowym zjawiskiem, ale ponieważ ludzie stają się bardziej „połączeni” dzięki technologii, brak fizycznego dotyku może nas osamotniać.

Termin głód skóry jest pojęciem psychologicznym, który można również nazwać „głodem dotykowym”. Jest to fizjologiczna potrzeba ludzkiego dotyku i interakcji. Nie tylko potrzeba seksualna, chociaż często związana z seksem, ludzie mają ludzką skłonność do dotykania i dotykania.

Przeprowadzono słynne badanie psychologiczne sprzed dziesięcioleci, w którym miały dwie grupy małp. Jedną pozostawiono w pokoju z metalowym aparatem do karmienia, a drugą grupę pozostawiono z karmioną szmatką. To, co znaleźli, nie powinno nikogo szokować; naczelne są przewodowane, aby potrzebować dotyku i ciepła innych poprzez kontakt fizyczny.

Każdy, kto kiedykolwiek miał dziecko, wie, że twoje ręce są puste, gdy są daleko. Lub, kiedy zrywasz z kimś, tęsknisz za tym lub jesteś trzymany przez osobę, która cię trzymała. Zjawisko głodu skóry jest podstawową potrzebą, którą wszyscy mamy dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Brak uczucia może powodować nie tylko deficyty psychiczne, ale może również prowadzić do złych wyników zdrowotnych.

W miarę jak świat staje się coraz bardziej zautomatyzowany, problem głodu skóry wciąż narasta. Łączenie się na Facebooku to nie to samo, co spotkanie kogoś na lunch i przytulenie go.

W rzeczywistości trzy na cztery osoby w Ameryce zgadzają się, że cierpią z powodu głodu skóry, co jest bardziej niż kiedykolwiek w historii. Doprowadziło to do wysypki uczuć braku łączności i samotności.

Głód skóry ma podstawy naukowe

Podobnie jak zwykły głód, gdy jesteś głodny skóry, działasz na różne sposoby, aby go nakarmić. Tak jak potrzebujemy jedzenia, aby przetrwać, nasze ciała potrzebują kontaktu fizycznego. Szkodliwe skutki głodu skóry są realne. Może z czasem powodować uczucie braku uczuć, depresję, samotność, stres i gorsze konsekwencje zdrowotne.

Może również prowadzić do zaburzeń lękowych, niedoborów odporności i różnego rodzaju zaburzeń nastroju. Poważny głód skóry, zwłaszcza gdy pojawia się na wczesnym etapie rozwoju, może prowadzić do stanu zwanego aleksytymią, czyli niezdolności do właściwej interpretacji lub wyrażania emocji. Może to również prowadzić do unikania stylu przywiązania lub bania się w interakcjach społecznych.

Wszyscy pragniemy różnych poziomów uczuć od otaczających nas osób. Niektórzy ludzie są bardzo drażliwi, podczas gdy jeden uścisk dla innych wystarczy na tydzień. Problem polega na tym, że jeśli nie zaspokajasz potrzeb głodu skóry, możesz żyć życiem, w którym czujesz się samotny i smutny.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​głód skóry nie jest trwałym stanem. Sposobem na odwrócenie złych efektów jest znalezienie zaspokojenia, którego potrzebujesz poprzez ludzki dotyk i interakcję.

Czym więc jest dotyk, na który ludzie mają głód?

Kiedy dotyka Cię inny człowiek, nie chodzi tylko o samo odczucie dotyku. Istnieją badania, które wskazują, że istnieje szereg różnych emocji, których dotyk wywołuje reakcje fizjologiczne w ciele.

Sam uścisk może obniżyć poziom hormonów stresu, takich jak kortyzol. Inne badania we Francji wykazały, że nastolatki, które angażują się w ludzki dotyk, częściej wykazywały mniej oznak ogólnej agresji niż ich kohorty.

Dotknięcie się nawzajem nie dotyczy wyłącznie zdrowia jednostki, jest czymś, co może znajdować się w samym sercu pokoju na świecie, a także niezgody. Okej, to może brzmieć jakbym był dramatyczny. Ale to może być klucz.

Touch Research Institute * tak, naprawdę jest miejsce *, które uważa, że ​​w centrum tak dużej agresji w naszych szkołach i w naszym społeczeństwie wprowadzono ostatnio politykę „bezdotykową” w naszych szkołach i centrach edukacyjnych z powodu wykorzystywania seksualnego.

Utrzymują, że nowe polityki i deficyty interakcji międzyludzkich powodują, że dzieci tracą ważne elementy rozwoju z powodu ich braku dotykania, gdy jest to najbardziej potrzebne.

Głód skóry może być kluczem do przezwyciężenia depresji i samotności

Często głód skóry jest źle diagnozowany lub całkowicie pomijany przez nie tylko jednostkę, ale także osoby w ich życiu, a nawet klinicystów. To, co może wydawać się depresją, może być czymś tak prostym, jak niewystarczające dotykanie lub interakcja człowieka.

Być może dlatego zdrowe małżeństwo zależy od kontaktów seksualnych. Nie chodzi tak bardzo o korzyści płynące z seksu, chociaż jest ich wiele, ale więcej o potrzebie dotykania i dotykania ludzi.

Kiedy ludzie odczuwają głód skóry, mają pewne znamienne objawy, które można błędnie zdiagnozować. Objawy głodu skóry są wycofywane, intonacja głosu, która często jest płaska i nie entuzjastyczna, oraz depresja kliniczna.

Kiedy ludzie, którzy są głodni skóry, są masowani w warunkach klinicznych, ich depresja maleje, a aktywność ich nerwu błędnego wzrasta. Tu nie chodzi nawet o to, by dotknąć go ludzie, których znasz i kochasz; może to być po prostu potrzeba dotyku drugiego człowieka, aby ludzie zmniejszyli swoją samotność, lęk i depresję.

Społeczeństwo zachodnie, zwłaszcza osoby starsze, wydaje się gorzej radzić sobie z powodu głodu skóry

Jedną populacją, która wykazuje największe oznaki głodu skóry, są osoby starsze. Ich samotność, w postaci głodu skóry, może prowadzić do znacznych chronicznych skutków zdrowotnych. Nie chodzi tylko o to, że ta grupa wiekowa jest znacznie niedostatecznie zaangażowana, ale o to, że lata głodu skóry mogą zacząć rosnąć.

Ludzie odczuwający głód skóry w wieku 50 lat lub starsi, dwa razy częściej umierają z powodu samotności, dosłownie, niż ci, którzy są dotknięci i mają znaczące relacje międzyludzkie. Im osoba staje się starsza, tym bardziej podatna jest na samotność, depresję i fizyczne konsekwencje braku dotyku.

Społeczeństwo zachodnie radzi sobie gorzej niż większość ludzi na całym świecie, jeśli chodzi o głód skóry. Podczas ankiety wielu zachodnich społeczeństw miało wrażenie, że ma mniej ludzi, którym mogliby się zwierzyć, i że mogą odnosić się tylko do około dziesięciu do dwudziestu procent ludzi, których znali. Niektórzy naukowcy obwiniają to za innowację technologii i o to, jak zastąpiła ona interakcje między ludźmi.

Jak przezwyciężyć głód skóry… uścisk jest naprawdę tak potężny

Co więc robimy z głodem skóry? Jedynym sposobem na przezwyciężenie głodu skóry jest dotarcie do innych wokół ciebie. Uścisk może wydawać się niewygodny, ponieważ nie jest zbyt często zaangażowany, ale nie dzieje się tak, ponieważ nie jest nam potrzebny. Nawet najbardziej wyróżniający się spośród nas potrzebuje ludzkiego dotyku i interakcji.

Przytulanie się, ocieranie się o kogoś, a nawet tylko dotykanie kogoś może zmienić świat.

Oczywiście, jeśli czujesz się samotny i przygnębiony, bardzo ważna jest wizyta lekarska. Ale oprócz poradnictwa możesz po prostu spróbować przytulić ludzi wokół ciebie, aby złagodzić głód skóry.