Prawdziwa moc cipki: jak wzmocnić mięśnie pochwy

Co mówimy, gdy mówimy moc cipki? Dla nas wybraliśmy dosłowną drogę. Oto jak wzmocnić mięśnie pochwy, aby uzyskać prawdziwą moc cipki!

Wbrew powszechnemu przekonaniu kobiety nie są słabe. Nie jesteśmy płeć upośledzoną, płeć delikatną. Patrząc na to, jak działa reprodukcja człowieka, biologia i przetrwanie, kobiety odgrywają ogromną rolę, której mężczyźni po prostu nie mogą zastąpić. Powstały na ten temat sonety i piosenki - poszukiwanie kobiecej miłości, wyzwanie wygrania kobiecego pocałunku, niesamowita życiodajna siła, która jest ciałem kobiety. W rzeczywistości, jeśli chodzi o zaloty, romans i życie rodzinne, to kobiety naprawdę nazywają je * rozmawiać o mocy cipki! *

Co takiego jest w kobietach, które sprawiają, że faceci zatrzymują się i gapią, a nawet zmieniają złych chłopców w dobrych?

Podczas gdy kobieta ma wiele pożądanych i silnych cech, które wykraczają poza nasze krzywe i gładką skórę, przyznajmy, że cipka również ma z tym coś wspólnego. Mężczyźni idą na gagę przez pochwę. To natura. To instynkt. Tak właśnie ludzie są okablowani. Wiele podbojów zostało stoczonych, przegranych i zwyciężyło kobiecą seksualność poprzez przyciągnięcie cipki.

Więc utrzymywanie bobra w oswojeniu i w doskonałej formie * cokolwiek to dla ciebie znaczy * na pewno będzie miało swoje zalety, jeśli chodzi o twoje życie seksualne, relacje i… cóż, moc cipki!

Jak ćwiczyć swoją moc cipki * dosłownie *

Rozmawialiśmy o mocy cipek już od jakiegoś czasu, a jeśli wiesz, czym są Kegels, to prawdopodobnie masz już dryf. Ćwiczenie mocy cipki w dosłownym tego słowa znaczeniu oznacza wykonywanie ćwiczeń Kegla. Rozumiemy przez to ćwiczenia zaciskania i zwalniania, które wzmacniają mięśnie dna miednicy.

Dno miednicy to seria mięśni i tkanek, które u dołu miednicy tworzą kształt zawiesia. Ta twarda zawiesia utrzymuje twoje organy w miejscu. Gdy straci swoją elastyczność i jędrność, w wyniku słabej dna miednicy możesz mieć trudności z kontrolowaniem pęcherza. Mięśnie te naturalnie słabną po ciąży, porodzie, starzeniu, przybieraniu na wadze i częstym ciężkim podnoszeniu. Wzmacniając je, zmniejszasz ryzyko wystąpienia chorób, takich jak nietrzymanie moczu. I, cześć, sprawisz, że seks będzie gorętszy!

Zanim zaczniesz, oto kilka podstaw, których musisz się nauczyć:

# 1 Musisz zidentyfikować odpowiednie mięśnie. Wiele kobiet poświęca swoje życie nie wiedząc o mięśniach zaangażowanych w Kegels. Możesz je zidentyfikować, próbując zatrzymać mocz w połowie strumienia. Dokręcanie, które tu robisz, to twój Kegel. Możesz pozwolić im odejść, a siusiu zostanie wznowione. Założymy się, że już czujesz moc cipki!

# 2 Kolejna sztuczka. Jeśli nadal masz trudności ze znalezieniem tych mięśni, spróbuj włożyć palec do pochwy i ścisnąć coś tam. To zaciskanie, które odczuwasz na palcu, to twoje Kegel - gratulacje!

# 3 Rozpocznij ćwiczenia Kegla z pustym pęcherzem. Jest to ważne, abyś nie odczuwał dyskomfortu ani wycieku. Upewnij się, że wykonałeś kontrolę pęcherza przed rozpoczęciem któregokolwiek z poniższych ćwiczeń.

Ćwiczenia Kegla, aby wzmocnić swoją moc cipki

Poniższe ćwiczenia są idealne na prawie każdą porę dnia. Możesz to zrobić, siedząc przy biurku, czytając książkę, oglądając film lub po prostu leżąc w łóżku.

# 1 Ściśnij i zrelaksuj się. W tym klasycznym ćwiczeniu ściskasz mięśnie dna miednicy tak mocno, jak to możliwe. Przytrzymaj to przez sekundę lub dwie, zanim całkowicie się rozluźnisz. Dokręć na pięć sekund, a następnie rozluźnij na kolejne pięć. Powtórz to cztery lub pięć razy z rzędu, pracując, aż będziesz w stanie utrzymać skurcze mięśni przez dziesięć sekund na raz, w odstępach co 10 sekund pomiędzy nimi. Połącz to z głębokim oddychaniem, koncentrując się na relaksie, aby nie pominąć rytmu. To sprawia, że ​​twoje mięśnie tam nie tylko są mocne, ale także elastyczne.

# 2 Wydanie. Jest to odmiana powyższego ćwiczenia, ale zamiast po prostu rozluźniać Kegels, zdecydowanie wydychasz i również uwalniasz Kegels. To jest jak wypychanie powietrza z płuc i pochwy w tym samym czasie.

# 3 kulki. Kulki Kegla są już od dłuższego czasu i świetnie nadają się do wykonywania tego rodzaju ćwiczeń, zwłaszcza jeśli ciągle zapominacie o swoich powtórzeniach. Kulki Kegla, znane również jako kulki Geisha, mogą być wykonane z różnych materiałów, takich jak stal nierdzewna i silikon.

Jako początkujący możesz zacząć od największych i najlżejszych, a następnie przejść do mniejszych i cięższych. Umieszczasz te kulki w pochwie, aby naprawdę sprawdzić swoją moc cipki. Dodatkowym bonusem jest przyjemność, którą odczuwasz podczas wykonywania tego ćwiczenia * możesz nawet się sperma! *

# 3 2 w 1. Dzięki niebiosom za zabawki dla dorosłych, prawda? A jeśli lubisz interesy i przyjemność, spodoba ci się Inspire Remote Kegel Exerciser firmy CalExotics. Jest to urządzenie zaprojektowane specjalnie, aby pomóc Ci w ćwiczeniach Kegla, a jednocześnie zapewniać wibracje łechtaczki dla dodatkowej przyjemności. Porozmawiaj o natychmiastowej nagrodzie za ciężką pracę!

Ćwiczenia te na początku mogą być trudne, ale kiedy się zorientujesz, mogą stać się dla ciebie drugą naturą - podobnie jak oddychanie. Możesz wykonywać te ćwiczenia w kąpieli, w windzie, podczas spotkania, a nawet podczas kolacji. Co więcej, możesz także czuć się podekscytowany wzmacniając mięśnie cipki i nikt nawet tego nie zauważy! Powtarzaj te ćwiczenia trzy razy dziennie, z dziesięcioma powtórzeniami dla każdego zestawu, a będziesz na dobrej drodze do prawdziwej, wrednej, potężnej cipki!

Nie oczekuj jednak, że wyniki pojawią się natychmiast. Ćwiczenia Kegla działają inaczej dla różnych osób i może potrwać kilka miesięcy, aby wpłynąć na nietrzymanie moczu i poprawić jakość życia seksualnego. Jedną gwarancją jest to, że ty * i twój partner * zaczniecie zauważać wzrost waszego podniecenia, co może poprawić wasze poranne spanie. Regularne wykonywanie tych ćwiczeń może również pozwolić ci silniej chwycić penisa partnera, co również zapewni mu wiele przyjemności.

Pochwa kobiety jest rzeczywiście potężną rzeczą. Oprócz rodzenia małego człowieka, poszukiwane są również cipki ze względu na przyjemność, jaką mogą przynieść * i doświadczyć *. Wykonując powyższe ćwiczenia, możesz naprawdę osiągnąć kolejny poziom mocy cipki.