Phubbing: dlaczego jest to najbardziej niegrzeczna rzecz, jaką możesz komuś zrobić

Nie wiesz, co to jest phubbing? Nawet jeśli nie, prawdopodobnie to robisz. I to nie jest dobra rzecz. Oto dlaczego phubbing jest zły i jak go zatrzymać.

Może słyszałeś o tym, a może nie. Ale oto czym jest phubbing: ignorowanie osoby, z którą jesteś, ponieważ rozmawiasz przez telefon . Wynika to z połączenia słów „telefon” i „odrzucanie”.

To nie brzmi źle, prawda? Mam na myśli, że prawie wszyscy to robią w dzisiejszych czasach, więc co jest z tym nie tak? Hej, to tylko stała się normą społeczną. Cóż, tak, tak, ma. Ale czy to norma społeczna, czy to w porządku? Czy dobrze? A może pomocny? Istnieje mnóstwo norm społecznych, które nie poprawiają naszego życia.

Kluczem tutaj jest świadomość. Nie twierdzę, że wszyscy ludzie, którzy zajmują się phubbingiem, są złymi ludźmi. To prawdopodobnie idealnie mili ludzie. Problem polega jednak na tym, że nie wiedzą, że ich zachowanie ma negatywny wpływ na innych ludzi.

Dlaczego phubbing jest zły?

Większość ludzi nie jest świadoma swojego zachowania, a co ważniejsze, konsekwencji tego zachowania. Jest więc prawdopodobne, że jeśli jesteś winny puszczania bibelotów, być może nie zastanawiałeś się, dlaczego jest tak źle. Spójrzmy więc na tę listę, a wtedy dowiesz się, dlaczego.

# 1 To niegrzeczne. Powiedzmy, że jesteś na kolacji z przyjacielem. Dawno się nie widzieliście i macie wiele do nadrobienia. Ale zamiast cię słuchać - a mam na myśli naprawdę słuchać - mają swój telefon na stole i patrzą na niego za każdym razem, gdy się wyłącza.

Poza tym nawet nie przepraszają i nie mówią: „O rany, przepraszam, ale muszę odpowiedzieć na ten tekst / odebrać to połączenie, ponieważ jest to bardzo ważne. Więc odłożę to.

Zamiast tego oczekują, że będziesz tam siedzieć i cierpliwie czekać, aż skończą rozmawiać z kimkolwiek po drugiej stronie telefonu. Jak się z tym czujesz? Powinno to sprawić, że poczujesz się jak bzdura. Ponieważ to, co tak naprawdę mówią o tym zachowaniu nadrzędnym, to: „Nie masz dla mnie znaczenia tak bardzo, jak drugiej osobie w moim telefonie”. To po prostu niegrzeczne.

# 2 Nie masz empatii. Tak więc w powyższym scenariuszu *, który zdarza się cały czas *, możesz być lub nie być z nimi zirytowany. Może jesteś tak winny flubowania, że ​​nawet tego nie zauważasz. Ale powinieneś. Ponieważ nie myśli o drugiej osobie.

Hej, jeśli spędzają czas z tobą osobiście, zazwyczaj dzieje się tak dlatego, że chcą być z tobą i rozmawiać z Tobą. A jeśli je ignorujesz, to nie widzisz ich z ich punktu widzenia, co jest definicją empatii. Miej szacunek i empatię wobec osoby, z którą jesteś, i przestań puszczać.

# 3 Pokazuje, że cenisz technologię zamiast ludzi. Hej, możesz nawet nie rozmawiać z kimś innym na drugim końcu telefonu. Możesz po prostu surfować po Internecie lub bezmyślnie przewijać Facebook.

Tak czy inaczej, wynik jest taki sam - nie zwracasz uwagi na osobę, z którą jesteś. Cenisz technologię bardziej niż osobę, która zaszczyciła Cię swoją obecnością.

# 4 Tracisz umiejętności społeczne. Jeśli go nie użyjesz, stracisz go. Wszyscy wiemy, że dotyczy to wielu rzeczy, na przykład twoich mięśni. Im więcej ćwiczysz, tym większe. To samo dotyczy wszystkiego - nawet umiejętności społecznych. Im bardziej uciekasz się do „komunikowania się” za pomocą technologii, a nie osobiście, tym gorzej sobie radzisz.

# 5 Nikt tego nie lubi. Wiem, wiem, wiele osób powie, że tak naprawdę ich to nie obchodzi i że to normalne dla kogoś, kto bawi się.

Ale daj spokój, ludzie! Bądź szczery. Czy lubisz być ignorowany przez innych ludzi? Wiem, że nie! Zasługuję na uwagę i szacunek ludzi. Tak więc oczekuję tego od nich. Dosłownie przestałem spotykać się z przyjaciółmi z powodu ich zwyczajów związanych z puszczaniem. To okropne.

# 6 Odłącza ludzi. Jak spodziewasz się dobrych i dobrych relacji z ludźmi, jeśli tak naprawdę nie kontaktujesz się z nimi osobiście? Nie możesz Doprowadzi to tylko do coraz większego odłączenia się od naszych bliźnich.

Nie możesz mieć świetnych relacji z kimś, kiedy spędzasz 99% swojego czasu na telefonie, kiedy jesteście razem. Po prostu nie możesz.

Jak zatrzymać phubbing

Mam nadzieję, że czytając to, jesteś przynajmniej trochę przerażony. Bez względu na to, czy jesteś winny ciągłego flubowania, czy jesteś otoczony ludźmi, którzy to robią, ty * i * oni mogą przestać. To zajmuje tylko trochę wysiłku. Oto kilka wskazówek, jak zatrzymać phubbing.

# 1 Gdy jesteś z kimś - kimkolwiek - trzymaj telefon w torebce lub kieszeni. Wiem, że prawdopodobnie będzie ci trudno to zrobić, jeśli masz nawyk utrzymywania go przez całą dobę. Ale tak naprawdę to nie jest takie trudne. Tylko tego nie wyjmuj! Kropka. Prosty. Koniec opowieści. Możesz to zrobić. Wiem, że potrafisz!

# 2 Nigdy, nigdy nie miej telefonu w pobliżu podczas posiłków. Powiedzmy, że masz rodzinę lub współlokatorów, z którymi jesz. Hej, nie przynoś telefonu do stołu.

Zostaw to w sypialni lub gdzieś indziej. Niech wszyscy w domu to zrobią, abyś był wolny od telefonu i nie miałby pokus, aby angażować się w phubbing.

# 3 Zachowaj panowanie nad sobą. Wiem, że trudno jest przełamać nawyki. Każdy, kto próbował schudnąć i ćwiczyć więcej, wie o tym! Ale wszystko - nawet phubbing - można zatrzymać. Ale wszystko zaczyna się od ciebie. Musisz tylko monitorować swoje zachowanie i powstrzymać się.

# 4 Podejmij odpowiedzialność. Towarzyszy temu samokontrola. Musisz zwiększyć świadomość tego, jak i kiedy * oraz jak często * używasz telefonu, gdy przebywasz z innymi ludźmi. Musisz być świadomy swoich nawyków i ponosić odpowiedzialność za swoje czyny.

# 5 Niech inni pociągną cię do odpowiedzialności. Jeśli nie jesteś zbyt dobry w rozliczaniu się z odpowiedzialności, skorzystaj z pomocy przyjaciół i rodziny. Powiedz im, że próbujesz przestać puszczać i że oni też powinni. Powinien to być wysiłek zespołu. Jeśli wszyscy przestaną puszczać, nie będzie kusić, aby spojrzeć na swój telefon tak, jakby to było inaczej, ponieważ wszyscy jesteście razem.

Wiem, że phubbing stał się normą, ale nie musi tak być. Czy nie uważasz, że nadszedł czas, abyś był lepszą osobą i zaczął modelować dobre zachowanie dla innych? Zaufaj mi, będzie warto.