Samotność w związku

Czy potajemnie czujesz się samotny w swoim związku? Nie musisz czuć się winnym, ponieważ nie jesteś sam. Zrozum to i napraw to!

Większość ludzi uważa, że ​​kiedy jesteś w poważnym związku, nigdy więcej nie poczujesz się samotny. Jak możesz czuć się samotny, kiedy ktoś po twojej stronie kocha cię, wspiera i motywuje?

Jednak wiele osób często czuje się bardziej odizolowanych w poważnych związkach, ponieważ czas i zmiany mogą wywierać presję na twoją więź i prowadzić cię do dystansu od partnera.

Ludzie stają się samotni w związkach z wielu różnych powodów, ale najczęściej wiąże się to z poczuciem odłączenia się od partnera. Gdy dana osoba zostaje odłączona, samotność zaczyna przenikać do jej życia, powodując, że czują się zdenerwowani i niekochani.

Dlaczego czujesz się samotny w swoim związku?

# 1 Bardzo często czujesz się samotny, jeśli czujesz się emocjonalnie lub fizycznie ignorowany przez partnera. Jeśli nie wierzysz, że twoje potrzeby są zaspokojone i że być może twój partner już się nie przejmuje, niezwykle łatwo jest poczuć się samotnym w związku.

Może to być związane z poczuciem niekochania i niedoceniania oraz niepewnością w partnerstwie. Może również wkraść się, jeśli zaczniesz wierzyć, że twoje potrzeby seksualne nie są zaspokojone. A to z kolei może powodować samotność i tworzyć niewidoczną barierę między partnerami.

# 2 Czasami możemy również stać się samotni, kiedy tęsknimy za kimś lub czymś innym. Jeśli tak naprawdę nie wiesz, czego chcesz w związku, to nie będziesz w pełni szczęśliwy i spełniony. Musisz dokładnie wskazać, czego chcesz i czego potrzebujesz od związku, aby w pełni objąć i zaangażować się ze swoją drugą połówką.

Czy masz takie same zainteresowania i obyczaje? Czy potrafisz zgodzić się na ważne rzeczy? Jeśli nie, być może ty i twój partner nie jesteście tak do siebie przygotowani, jak uważaliście, i to powoduje, że tęsknicie za czymś innym.

# 3 Samotność występuje również wtedy, gdy komunikacja nie jest otwarta i uczciwa. Musisz porozmawiać ze swoim partnerem i poinformować go, jak się czujesz. Może twój partner nie zdaje sobie sprawy, że czujesz się niekochany lub niezadowolony. Czytanie w myślach nie jest powszechną umiejętnością, a blokowanie komunikacji nie pomoże sytuacji.

# 4 W relacjach uczestniczą dwie osoby, a jeśli jedna z nich przechodzi trudną fazę życia, może stworzyć pewien dystans. Jeśli z tego powodu czujesz się odłączony od partnera, powinieneś starać się znaleźć sposób, w jaki możesz razem pracować przez ten czas. Bądźcie cierpliwi i nadal wspierajcie się nawzajem.

Kiedy jedna lub kilka z tych rzeczy stanie się z twoim związkiem, możesz jeść, spać i mieszkać ze swoim partnerem, ale nadal czujesz się wolny i nieaktywny w związku. Chociaż poczucie samotności może zacząć się na małą skalę, jeśli nie zostanie szybko rozwiązane, może wzrosnąć do miażdżącego poziomu, który może ostatecznie zakończyć związek.

Co możesz zrobić, aby przestać czuć się samotnym?

Ważne jest, aby robić wiele rzeczy, gdy zaczynasz czuć się samotny w swoim związku, a następujące czynności mogą pomóc w naprawieniu rozłączenia, które czujesz.

# 1 Porozmawiaj ze swoim partnerem. Absolutną pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, to porozmawiać z partnerem o swoich uczuciach i obawach związanych z twoim związkiem. Powiedz im, że ostatnio czułeś się samotny, i podaj powody, dla których uważasz, że tak może być.

# 2 Nie izoluj się. Samotność może być ciągłym cyklem, ponieważ prowadzi do dalszego zamknięcia się na ludzi wokół ciebie, powodując, że czujesz się jeszcze bardziej samotny. Jeśli czujesz się samotny w swoim związku, oprzyj się pokusie hibernacji w sobie i swojej odosobnionej rutyny. Jeśli wszystko, co naprawdę chcesz zrobić, to zwiń się przy książce lub obejrzyj film, nie rób tego. Wyjdź z domu i bądź w pobliżu innych ludzi.

# 3 Bądź zajęty. Jeśli czujesz się samotny i wszystko, co naprawdę chcesz zrobić, to nic, staraj się być zajęty. Zapisz się na nową lekcję gotowania lub kurs online. Podejmij nowy projekt w pracy lub wolontariusz w organizacji w Twoim mieście.

Zrób coś innego niż spędzanie czasu samemu, nic nie robiąc. Jeśli jesteś zajęty, łatwiej jest zapomnieć, że czułeś się samotny, gdy inne rzeczy zajmują twój umysł. Jest to również satysfakcjonujące, gdy osiągniesz coś nowego!

# 4 Poznaj nowych ludzi. Powinieneś nie tylko wyjść z domu i być zajęty, ale także spróbować poznać nowych ludzi. Nowe przyjaźnie często stymulują inspirację i motywację w naszym życiu. Kiedy spotykamy kogoś o wielkich umiejętnościach lub ciekawej pasji, łatwiej jest się odmłodzić. Relacje międzyludzkie są istotną częścią życia, a jeśli możesz spotkać ludzi, którzy dzielą twoje zainteresowania, to wiele dobrego przyniesie ci przezwyciężenie samotności.

# 5 Bądź dla siebie miły. To, że czujesz się samotny w swoim związku i doświadczasz pewnych wyzwań w swoim życiu, nie oznacza, że ​​musisz stać się wobec siebie twardy. Wszyscy przechodzimy przez szorstkie łaty i musicie pamiętać, aby być dla siebie uprzejmi i oferować słowa zachęty zamiast ulegania samemu sobie.

# 6 Porozmawiaj z kimś. Jeśli czujesz się samotny i nie jesteś pewien, jaki jest następny krok, powinieneś zacząć od rozmowy z kimś, komu ufasz. Trudno będzie przejść od emocji i odosobnienia, jeśli najpierw nie sięgniesz poza siebie. Jeśli nie uważasz, że twój partner jest tym, z kim możesz porozmawiać, możesz zbliżyć się do bliskiego przyjaciela lub członka rodziny. Jeśli to również nie wydaje się możliwe, dlaczego nie skontaktować się z profesjonalistą?

Dzielenie się doświadczeniem jest często wyzwalające, gdy odkrywasz, że wiele osób doświadcza tych samych emocji. Możesz uzyskać porady, rozmawiając o swoich problemach, a znajdziesz to łatwiej niż samodzielnie.

# 7 Dowiedz się, na czym polega problem root. W związku samotność jest spowodowana przez coś innego, co dzieje się między tobą a twoim partnerem. Jedynym prawdziwym rozwiązaniem samotności jest wykorzenienie głównej przyczyny emocji. Gdy to zrobisz, możesz pracować nad odcięciem przyczyny u źródła i, miejmy nadzieję, pozostawieniem samotności w przeszłości.

Wielu z nas czuje się samotnych w związkach. Może to być spowodowane wieloma rzeczami, ale ogólnie wiąże się to z poczuciem odłączenia się od partnera i / lub siebie. Powinieneś przekazać swoją samotność ludziom, którym ufasz w życiu, i porozmawiać o tym ze swoim partnerem. Jeśli nie odniesiesz się do prawdziwych przyczyn, będziesz kontynuować cykl emocji i poczujesz się, jakbyś zawsze był sam na świecie.

Nie czuj się zawstydzony ani winny, jeśli czujesz się samotny w swoim związku. Zajmij się tym, spróbuj zrozumieć, dlaczego to czujesz, i napraw to w ten sposób. W końcu tłumienie go nigdy nie sprawi, że samotność zniknie!