Jak nie być zazdrosnym: łatwy przewodnik dla zbyt zazdrosnych

Zazdrość jest normalną ludzką emocją. Ale często może powodować wiele problemów, jeśli wymknie się spod kontroli. Żyj lepiej i dowiedz się, jak nie być zazdrosnym.

Wszyscy jesteśmy zazdrośni. Albo kłamiesz, albo masz coś złego, jeśli nigdy nie będziesz zazdrosny w żadnym momencie swojego życia. Jeśli jesteś kimś, kogo zazdrość może czasem wymknąć się spod kontroli, będziesz chciał wiedzieć, jak nie być zazdrosnym.

Wierz lub nie, możesz powstrzymać się od zazdrości. Jasne, że emocje nigdy nie znikną na dobre, ale można je dramatycznie zredukować. A jeśli twoje zazdrosne zachowanie szkodzi twojemu związkowi lub życiu, na pewno będziesz chciał dowiedzieć się, jak nie być zazdrosnym.

Jak zazdrość może wpłynąć na twoje życie

Nie sądzę, że musisz mi powiedzieć, jak szkodliwa może być zazdrość dla twojego życia. Twoje relacje ucierpią, a cała kariera może nawet ucierpieć. I to nawet nie wspominając o twoich innych relacjach osobistych.

Możesz skończyć bez przyjaciół lub rodziny, którzy chcą być w pobliżu. Rozumiem, jak trudno jest tak żyć. Jeśli to brzmi jak Ty i chcesz dokonać zmiany, możemy pomóc.

Jak nie być zazdrosnym

Zacznę od wskazania, że ​​żadne z nich nie jest szybkim rozwiązaniem. Z zazdrości to po prostu nie istnieje. Jeśli naprawdę chcesz poprawić swoje życie, musisz uzbroić się w cierpliwość i nauczyć się, jak nie być zazdrosnym w staromodny sposób.

# 1 Wskaż głębszy problem. Ponieważ w grę wchodzi głębszy problem. Zazdrość nie rodzi się znikąd. Tak, może to być dziedziczne, ale zwykle wynika to z głębszych problemów - zwykle niepewności - jest dziedziczne.

Wiem, że nie chcesz tego słyszeć, ale prawdopodobnie masz problem z samooceną, jeśli masz problemy z zazdrością. Jeśli czujesz się w 100% sobą, dlaczego miałbyś być zazdrosny o innych? Pomyśl o tym i spróbuj kopać głęboko, aby znaleźć źródło swojej zazdrości.

# 2 Pracuj nad budowaniem zaufania. Ponieważ wiele zazdrości wynika z niepewności, czas zacząć budować pewność siebie. Musisz czuć się świetnie, jeśli chcesz przestać być tak zazdrosnym przez cały czas.

Pierwszym krokiem do nauczenia się, jak nie być zazdrosnym, jest zastanowienie się, jak możesz czuć się świetnie ze sobą. Hit na siłownię. Uzyskaj pomoc od znajomych. Uświadom sobie wszystkie niesamowite cechy, które masz do zaoferowania. Zdobycie pewności zdecydowanie zmniejsza zazdrosnego potwora żyjącego w tobie.

# 3 Ćwicz bycie szczęśliwym dla innych. Zazdrość to toksyczna emocja, która zmusi cię do negatywnego myślenia o prawie wszystkich. Jednym ze sposobów na pozbycie się tego uczucia jest próba bycia szczęśliwym dla innych. Jeśli ktoś ma coś, czego chcesz, zastanów się, jak ciężko pracował, aby się tam dostać i doceń to.

Pamiętaj, aby być szczęśliwym dla ludzi, którzy mają szczęście i mają wspaniałe rzeczy. Często patrzymy na kogoś, kto ma wiele wspaniałych rzeczy i zastanawiamy się, jakie mają szczęście. Prawdę mówiąc, prawdopodobnie ciężko pracowali, aby mieć to, co robią, a to może być naprawdę inspirujące.

# 4 Unikaj przebywania w otoczeniu tych, którzy sprawiają, że jesteś zazdrosny. Czy są ludzie, którzy sprawiają, że jesteś naprawdę zazdrosny? Jeśli tak, omijaj je. Nauczenie się, jak nie być zazdrosnym, może być naprawdę trudne, jeśli osoba, która sprawia, że ​​czujesz się w ten sposób, jest zawsze w pobliżu.

Pozbądź się ich i skup się na poprawie siebie i poczucia własnej wartości. W ten sposób, gdy znów będziesz wokół nich, będziesz w stanie poradzić sobie z zazdrością.

# 5 Przestań porównywać siebie i swoje życie z innymi. Zbyt często zdarza się, że często siedzimy i porównujemy nasze życie z życiem kogoś innego. Nie wiemy, co się dzieje w ich życiu. Nie mamy pojęcia, co zajęło im dotarcie tam, gdzie są.

Nasza zazdrość może być całkowicie zgubiona. Czasami pomaga usiąść i zatrzymać porównanie. Nie myśl o tym, jak bardzo różni się twoje życie.

# 6 Naucz się doceniać to, co masz. Wielu z nas patrzy na nasze życie i myśli o wszystkich rzeczach, których nie mamy. Widzimy, co mają inni ludzie, a potem zazdroszczymy, że tego nie mamy. Zatrzymaj się na chwilę, aby pomyśleć o wszystkim, co masz.

Naucz się doceniać ludzi wokół ciebie i wspaniałe rzeczy w swoim życiu. Ponieważ mogę Cię zagwarantować, zawsze może być znacznie gorzej. Bądź wdzięczny. Takie zachowanie pomoże zastąpić zazdrość.

# 7 Prace nad budowaniem zaufania. Jest to szczególnie ważne, jeśli cierpisz z powodu zazdrości w swoich związkach. Możesz być zbyt zazdrosny o to, że twój partner rozmawia z kimś innym, kto jest tylko przyjacielem, co może zrujnować wiele wspaniałych rzeczy w twoim związku.

Musisz pracować nad budowaniem tego zaufania. A jeśli masz problemy z zaufaniem, musisz podzielić się tym ze swoim partnerem. W ten sposób możesz wspólnie pracować nad rozwiązaniem problemu. Nie będziesz musiał sobie z tym wszystkim radzić samodzielnie.

# 8 Staraj się być wśród pozytywnych ludzi. Zazdrość rodzi więcej zazdrości. Oznacza to, że jeśli zawsze jesteś w pobliżu ludzi zazdrosnych, bardziej prawdopodobne jest, że podejmiesz takie podejście. Oznacza to, że będziesz musiał zacząć pozbywać się tych wszystkich negatywnych ludzi.

Chcesz otoczyć się pozytywnością i ludźmi, którzy polepszą twoje życie. Przestań więc wkładać czas i wysiłek w ludzi, którzy tylko pogłębiają twoją zazdrość. Czasami uczenie się, jak nie być zazdrosnym, może być denerwujące, gdy uświadomisz sobie, że głównym problemem są inni ludzie.

# 9 Uzyskaj wsparcie od przyjaciół i rodziny. Jeśli jesteś zazdrosną osobą, twoi przyjaciele i rodzina wiedzą. A jeszcze lepiej, chcą pomóc. Zwrócenie się do nich o pomoc to świetny sposób na uzyskanie uczciwej opinii w tej sprawie. Mogą być w stanie zobaczyć coś, czego ty sam nie widzisz.

Mogą zwrócić uwagę na fakt, że zazdrościsz tylko niektórym ludziom. Jest to coś, czego możesz nie zauważyć, ale będą. Nie bój się usiąść i porozmawiać z nimi. Będą chcieli tylko pomóc.

# 10 Uzyskaj profesjonalną pomoc. Jeśli twoi przyjaciele i rodzina nie wystarczą, poszukaj profesjonalnej pomocy. Nie ma nic złego w chęci polepszenia swojego życia, a jeśli to oznacza spotkanie ze specjalistą, niech tak będzie.

Czasami jest o wiele głębszy problem z zazdrością i możesz nie być w stanie samodzielnie go rozwiązać. Rozmowa z kimś, kto pomoże ci zrozumieć, na czym polega ten problem, zdecydowanie ułatwi uczenie się, jak nie być zazdrosnym.

Zazdrość jest okropną rzeczą, która może całkowicie zrujnować twoje życie, jeśli na to pozwolisz. Naucz się nie być zazdrosnym i ratuj swój związek, karierę i życie osobiste jako całość.