Jak nie być czepliwym: 6 zasad przywiązania do znalezienia przestrzeni

Jeśli chcesz zatrzymać napęd, aby był blisko, znajdź szczęście będąc samemu. To najłatwiejszy sposób na nauczenie się, jak nie czepiać się.

Niektórzy z nas są dobrzy w byciu samemu, a inni z nas nie są tak bardzo. Jeśli jesteś kimś, kto zawsze potrzebuje stołu dla dwojga, może się okazać, że twoja potrzeba dusi go. Jeśli zapytasz, jak się nie czepiać, wstęp jest pierwszą drogą do wyzdrowienia.

Istnieje wiele powodów, dla których ktoś staje się przywiązany, ale zazwyczaj w sercu każdego przywiązania jest strach przed utratą kogoś lub byciem samemu. Obie te rzeczy są dość przerażające dla wszystkich. Jeśli uznasz, że musisz być połączony, aby czuć się żywym, może to odciągać ludzi w twoim życiu i wyłączać ludzi, których chcesz włączyć.

Jak nie być czepliwym - 6 zasad i sposobów unikania bycia czepicielem

Jedynym sposobem, aby przestać być przylegającym, jest znalezienie komfortu w jednym stole. Nie jest to łatwe, możesz czuć się bezpiecznie wiedząc, że nawet jeśli jesteś fizycznie sam, naprawdę nigdy nie możesz być sam.

# 1 Ćwicz chodzenie solo. Czasami boimy się rzeczy nie dlatego, że są przerażające, ale dlatego, że nie są znane. Dorastała jedna siostra i nikt w naszej okolicy, więc spędziliśmy razem czas.

Oznaczało to, że nigdy nie musiałem się zaprzyjaźniać ani nawet nie dbał o to. Z wiekiem przytłaczało mnie poczucie przyjaźni. Nigdy nie wystawiając się na odrzucenie lub obawiając się, że ktoś powie „Nie lubię cię”, było bardzo pocieszające.

Odkryłem, że wraz z praktyką strach rozproszył się. Jeśli chcesz przestać być tak przywiązany, poćwicz samotność i znajdź w tym komfort. Idź na kolację sam, idź do kina solo lub znajdź hobby, które wystarczy. Im częściej to robisz, tym bardziej strach zniknie. Przestajesz martwić się, że jesteś sam, i może ci się to podobać!

# 2 Uważaj na subtelne wskazówki. Czasami źródłem przywiązania jest brak świadomości społecznej w zakresie niewerbalnych sygnałów, które wysyłają ci ludzie. Jeśli zauważysz, że ludzie odwracają się od ciebie fizycznie lub emocjonalnie, oznacza to, że jesteś zbyt przywiązany.

Wszyscy lubimy być potrzebni i potrzebni, ale nie stłumieni. Ogromna różnica! Staraj się zwracać szczególną uwagę na zachowania ludzi. Jeśli czujesz, że zbliżasz się, wycofujesz lub ryzykujesz ich całkowitym wyłączeniem.

# 3 Daj ludziom przestrzeń. Zacznij nakładać wymierne granice na kontakt z ludźmi. Nie myśl tylko: „Zostawię ich na chwilę w spokoju”. Podejmij świadomy wysiłek, aby nałożyć na to pewne ograniczenia czasowe.

Zamiast dać im trochę miejsca, określ w wymierny sposób, ile dni dasz im za darmo. Ile razy będziesz wysyłał SMS-y, żebyś nie przesadził, ani ile razy poprosisz ich o zrobienie czegoś.

# 4 Trzymaj się tylko ludzi, którzy się kurczowo trzymają. Najtrudniejszą częścią bycia clinger jest to, że potrzebujesz ludzi, którzy nie potrzebują ciebie. Spędzasz o wiele więcej czasu i energii na ludziach, którzy nie lubią cię.

# 5 Moc jednego. Kiedy czujesz, że świat upada i musisz się do kogoś przylgnąć, miej specjalne „jedno”. Cały czas mówię moim dzieciom, że możesz mieć tysiąc znajomych i być samotnym, ale jeśli masz jednego prawdziwego przyjaciela, nigdy nie będziesz sam.

# 6 Dowiedź się, dlaczego jesteś przywiązany. Zwykle istnieją powody, dla których ludzie się trzymają. Czy to dlatego, że nie byłeś tak popularny jak dziecko, jak chciałeś i straciłeś przyjaciół, czy dlatego, że straciłeś niespodziewanie kogoś, kogo kochałeś. Zazwyczaj istnieją ścieżki, które prowadzą ludzi ścieżką „przylegania”.

Problem z byciem przylegającym polega na tym, że kiedy jesteś, rzadko wiesz, że jesteś. Przyleganie wynika z dążenia do bycia blisko kogoś, kto prawdopodobnie nie zwraca tej samej potrzeby. Najlepszym sposobem na pokonanie tego jest zbadanie, dlaczego nie chcesz być sam, znalezienie sposobu na pogodzenie się z byciem samemu lub znalezienie osoby, która przylgnie do ciebie tak samo mocno, jak ty.

Są ludzie na tym świecie, którzy potrzebują ludzi i inni, którzy tego nie potrzebują. Jeśli chcesz nadal być tym, który potrzebuje, znajdź inną potrzebującą osobę. W przeciwnym razie zmień swoje potrzeby, aby znaleźć szczęście w sile jednego i nauczyć się, jak nie być przywiązanym.