Jak zignorować kogoś, kogo nie lubisz bez stresującego dramatu

Niezależnie od tego, czy otrzymujesz niechcianą uwagę, czy denerwujący współpracownik lub znajomy ciągle dostaje się pod twoją skórę, kluczem jest umiejętność ignorowania kogoś.

Sekret zrozumienia, jak ignorować kogoś, kogo nie lubisz, nie polega na ignorowaniu aktora, którego nie lubisz. Nie możesz po prostu zmienić kanału i uniknąć ich.

Nauka ignorowania kogoś, kogo nie lubisz, jest trudniejsza niż się wydaje. Myślisz, że kogoś nie lubisz, więc ignorowanie go powinno być łatwe jak ciasto, ale ludzka natura tego nie robi.

O dziwo, kiedy coś nam się nie podoba, wciąga nas niechęć, irytacja, a nawet nienawiść. Zamiast ignorować kogoś, kogo nie lubisz, rujnujesz to uczucie. Wściekasz się, walczysz z nimi lub po prostu pozwalasz tym uczuciom wprawić cię w zły nastrój.

Nie musi tak być. Możesz nauczyć się ignorować kogoś, kogo nie lubisz.

Jak zignorować kogoś grzecznie

Ignorowanie kogoś może początkowo wydawać się wredne lub okrutne, ale jest to również coś, co musisz zrobić, aby czasami być szczęśliwszym. Nie chcesz skrzywdzić starego przyjaciela lub współpracownika, ale wycięcie ich może być dokładnie tym, czego potrzebujesz.

Ale jeśli chcesz to zrobić grzecznie, na pewno możesz. Po prostu nie sięgaj. Unikaj kontaktu wzrokowego, jeśli musisz być w pobliżu w pracy lub na imprezach. Jeśli wydaje ci się to zbyt trudne lub chcesz wyjaśnić komuś, dlaczego je ignorujesz, możesz to zrobić.

Właśnie to zrobiłem. Miałem byłego chłopaka, który chciał zostać przyjaciółmi. Ta przyjaźń powstrzymywała mnie od dalszego rozwoju. Jedynym sposobem, w jaki mogłem iść naprzód, było zignorowanie go. Czułam się winna, że ​​nie odpowiedziałam mu i unikałam go, gdy go widziałam.

Zamiast pozwolić, by sprawy potoczyły się w ten sposób, znów z nim zerwałem. Powiedziałem mu, że pozostając w kontakcie nie jestem w stanie przejść dalej i nie było to dla mnie zdrowe emocjonalnie. Na szczęście zrozumiał, ale nawet gdyby tego nie zrobił, nie miałbym spokoju.

Podając komuś krótkie wyjaśnienie, dlaczego zignorowałeś go, jesteś tak uprzejmy, jak tylko możesz. Prostota jest najlepszą rzeczą, jaką możesz tutaj zrobić.

Jak zignorować kogoś online

Zignorowanie kogoś online jest zarówno najłatwiejsze, jak i najtrudniejsze. Ucieczka przed czyjąś obecnością w Internecie jest prawie niemożliwa, ale wystarczy tylko kilka kroków, aby tego uniknąć.

Ludzie są wszędzie online. Zobaczysz ich posty na Facebooku, ich komentarze i polubienia na Instagramie, a także ich wściekłości i szaleństwa na Twitterze. Po pierwsze, będziesz chciał je zablokować. To zdecydowanie najskuteczniejszy sposób ignorowania kogoś.

Możesz zrobić to samo z ich numerem telefonu i nigdy nie będą musieli wiedzieć. Gdy zablokujesz kogoś w mediach społecznościowych lub przez telefon, nie będą Ci przeszkadzać ani jego posty, ale prawdopodobnie nigdy nie będą wiedzieć, że je ignorujesz.

Tak więc, jeśli czyjaś obecność lub posty w Internecie sprawiają, że jesteś w złym miejscu, postaraj się je zablokować. Jestem pewien, że właśnie po to wymyślili blok.

Jak zignorować kogoś, kogo nie lubisz

Poza wirtualnie i ładnie, jest więcej metod, które możesz zastosować, ucząc się, jak ignorować osobę, której nie lubisz.

# 1 Przestań o nich myśleć. Wiem, że zabrzmi to bardziej literalnie niż dosłownie, ale jedynym powodem, dla którego chcesz zignorować tę osobę, jest to, że pozwalasz jej istnieniu mieć nad tobą władzę.

Przestań myśleć o tym, jak cię denerwują lub co ci się w nich nie podoba. Jeśli możesz to zrobić, wszystko inne znajdzie się na swoim miejscu.

# 2 Bądź pozytywny. Nie lubienie kogoś i wycinanie go to kolejna najlepsza rzecz, aby nie dbać. Kiedy masz do kogoś negatywne uczucia, odcięcie go jest jednym ze sposobów na zignorowanie jego obecności, ale jeśli skupisz się na pozytywach zamiast na negatywach, nie będziesz musiał wkładać tyle wysiłku.

Zamiast przypominać sobie niegrzeczne rzeczy, które mówią, nieodpowiednie rzeczy, które robią, lub cokolwiek innego, przypominaj sobie, że jesteś otoczony przez mnóstwo ludzi, których lubisz.

# 3 Mów wszystko krótko. Czasami musimy wchodzić w interakcje z ludźmi, których nie lubimy. Bez względu na to, czy z nimi współpracujesz, są członkami rodziny, czy kimkolwiek innym, w pewnym momencie może być konieczna interakcja.

Kiedy to zrobisz, nie poddawaj się temu, co ci się nie podoba. Dbaj o jak najkrótszą rozmowę lub interakcję i kontynuuj. Nie rób z tego nic wielkiego.

# 4 Bądź serdeczny. Nie mówię wam, żebyście komplementowali ich włosy ani nie rzucali im ładnego, dużego uśmiechu. Mówię ci, żebyś był dojrzały. Trzymaj się tej osoby jak uprzejmy dorosły. Nie chcesz pogarszać sytuacji.

Zanurz się w niezbędnej małej rozmowie i idź dalej.

# 5 Trzymaj się z przyjacielem. Jeśli napotykasz osobę, którą chcesz ignorować, regularnie łącz się z kumplem, gdy wiesz, że jest w pobliżu. Nie tylko dzięki temu odejmiesz uwagę od osoby, którą ignorujesz, ale także zapobiegnie zbliżaniu się do ciebie.

# 6 Puść pragnienie, by się odsunąć. Ludzie, których staramy się ignorować, mają tendencję do wciskania naszych przycisków. Łatwo jest je odepchnąć, a następnie obwinić ich za zły nastrój. Zamiast tego pozwól, aby cokolwiek powiedzieli lub zrobili, obmywając cię tak, jakbyś miał na sobie ponczo. Zdajesz sobie sprawę, że są tam i irytujące, ale nie wpływa to na ciebie.

# 7 Nie bądź fałszywy. Pamiętasz, jak kilka sekund temu powiedziałem, że jestem serdeczny? Zrób to, ale zachowaj neutralność. Nie musisz ich podrabiać ani zejść z drogi. Nie musisz też okazywać im niechęci. Po prostu bądź neutralny i uprzejmy.

Spowoduje to zakończenie interakcji tak szybko, jak to możliwe, abyś mógł wrócić do ich całkowitego ignorowania.

# 8 Odwróć uwagę. Nie lubisz kogoś Masz problem z ich ignorowaniem? Łatwo, po prostu zrób coś innego. Jeśli pozwalasz im się dostać do ciebie i nie możesz ich wstrząsnąć, bądź zajęty. Podejmij nowe hobby, znajdź pracę poboczną lub zaplanuj z ludźmi w swoim życiu plany, które przyniosą ci szczęście.

# 9 Skoncentruj się na tych, których lubisz. To do kitu, jak najmniejsza w naszym życiu odrobina negatywności może przeważyć całe szczęście. Ale w tym przypadku nie musi. Zamiast skupiać się na ignorowaniu tej osoby, ciesz się ludźmi, których lubisz.

Pomoże to nie tylko zignorować kogoś, ale ogólnie sprawi, że będziesz szczęśliwszy.

# 10 Skoncentruj się na sobie. Jeśli skupiłeś się na innych, które przynoszą ci radość, poświęć resztę czasu na skupienie się na sobie. Ćwicz samoopiekę. Oczyść swoje miejsce, usuń wszelkie rzeczy, które Cię nie uszczęśliwią. Możesz zrobić w swoim domu to samo, co w przyjaźni. Zignoruj ​​to, czego nie lubisz.

# 11 Nie obwiniaj ich. Kiedy nie lubimy kogoś, trzymamy się tego i możemy zamienić to w urazę. Staje się brzydkim, ropiejącym bólem, który pochłania twoje pozytywne nastawienie. Obwiniamy ich za irytowanie nas. Obwiniamy ich za to, że muszą je aktywnie ignorować.

Ale nie powinniśmy zmieniać naszej rutyny ani planów ich unikania, gdy są denerwujące. Ale to nie jest tak naprawdę ich wina. Niektórzy ludzie są dla nas po prostu denerwujący i to wszystko. Nie obwiniaj ich za osobowość. Tak właśnie jest, więc musimy iść dalej.

# 12 Nie plotkuj. Plotki to paskudna rzecz. Kiedy zaczniemy ignorować kogoś, kogo nie lubimy, zamiast mniej niż przyjemnych interakcji, możemy powiedzieć o tym naszemu przyjacielowi lub współpracownikom.

To może wydawać się mniej bezpośrednie, ale daje ten sam efekt. Jeśli zamierzasz nauczyć się ignorować kogoś, kogo nie lubisz, zignoruj ​​go całkowicie, a nie częściowo.

# 13 Przypomnij sobie, dlaczego je ignorujesz. Jeśli masz trudności z ignorowaniem kogoś, kogo nie lubisz, ponieważ mają uroczą stronę, są przyjaciółmi jednego z twoich znajomych lub z jakiegokolwiek innego powodu, aktywnie przypominaj sobie, dlaczego ich ignorujesz.

Przypomnij sobie, jak na ciebie wpływają i dlaczego nie chcesz być przy nich.

# 14 Dostrój je. Brzmi najłatwiej, ale tak nie jest. Znalezienie kogoś, aby go zignorować, wymaga dużo praktyki, ale jest wykonalne i szeroko skuteczne.

Wszyscy mamy kogoś lub wiele osób, których nie lubimy. Ale teraz, kiedy wiesz, jak zignorować kogoś, kogo nie lubisz, przejdź do swojego życia i spędzaj więcej czasu z ludźmi, których lubisz.