Jak zdobyć trudniejsze erekcje: 11 porad i wskazówek dotyczących twardego narzędzia

Jako mężczyzna jesteś fanem narzędzi, w szczególności narzędzia zawieszonego między nogami. Oczywiście chcesz wiedzieć, jak uzyskać trudniejsze erekcje.

To na razie wystarczy odniesienia do narzędzi. Mam nadzieję, że rozumiesz, o czym mówię. Jeśli nie, pozwól mi wyjaśnić. Mówię o twoim penisie. Wiem, że twój penis to droga i prawdopodobnie najbardziej lubiana część twojego ciała. Całkowicie to rozumiem, jesteśmy na tej samej stronie tutaj. Ponieważ kochasz swojego penisa, tak jak powinieneś, chcesz tego najlepszego, a umiejętność uzyskania erekcji jest jedną z tych rzeczy. Chcesz, żeby miała niesamowitą cipkę. Ale jednocześnie chcesz, aby mógł działać w najlepszym wydaniu.

Jak uzyskać trudniejsze erekcje

Masz erekcję, ale może chcesz jeszcze trudniejszą. Jeśli masz problemy z erekcją, te wskazówki mogą działać. Zastanów się jednak, czy nie skonsultować się z lekarzem. Ale jeśli doświadczasz regularnych erekcji, po prostu chcąc uczynić je trochę sztywniejszymi, wypróbuj niektóre z poniższych wskazówek poniżej. Być może będziesz musiał przetestować kilka z nich, ale dla trudniejszej erekcji warto. Upewnij się, że twoje narzędzie jest w dobrym stanie.

# 1 Unikaj kurczenia się penisa. Prawdopodobnie zastanawiasz się, o czym mówię, kiedy mówię, że kurczą się penisa. Jeśli palisz lub pijesz dużo, używasz obkurczaczy penisa. Jest dobrze udokumentowane w środowisku naukowym, że palenie jest przyczyną impotencji i wpływa na rozmiar erekcji. Jest tak, ponieważ uszkadza tkankę prącia. Dzięki temu jest mniej elastyczny, co zmniejsza jego zdolność do rozciągania.

# 2 Stracić tłuszcz z brzucha. Wiem, że tata są seksowne, ale jeśli pakujesz zbyt dużo tłuszczu wokół żołądka, masz większą szansę na cukrzycę, która jest główną przyczyną impotencji. Teraz nie potrzebujesz sześciopaku, ale musisz kontrolować swoją wagę. Jeśli masz teraz nadwagę, utrata tkanki tłuszczowej powoduje trudniejsze erekcje.

# 3 Prześpij się trochę. Prawdopodobnie nie myślałeś, że twoje erekcje łączą się z jakością snu, który dostajesz każdej nocy, ale to prawda. Podczas snu masz od trzech do pięciu godzin erekcji. Wiem, to szalone. Poranne drewno jest tego najlepszym przykładem. Te erekcje wysyłają natlenioną krew do twojego penisa. Więc weź nocną dawkę snu.

# 4 Jedz jagody. Ciemne owoce, takie jak jagody, bzu czarnego i jeżyny, zawierają wysoki poziom antocyjanów, który jest silnym przeciwutleniaczem, który pomaga w erekcji. Jeśli zastanawiasz się, jak uzyskać trudniejsze erekcje, pamiętaj, że przeciwutleniacze pomagają utrzymać wolne rodniki na niskim poziomie w organizmie. Wolne rodniki rozszerzają naczynia krwionośne, ograniczając przepływ krwi.

# 5 Zmniejsz poziomy stresu. Stres jest zabójcą erekcji. Jeśli mieszkasz lub pracujesz w środowisku o dużym stresie, narażasz się na wysokie ryzyko zaburzeń erekcji. Długoterminowymi skutkami stresu jest stwardnienie tętnic, które prowadzi do słabych erekcji. W przypadku trudniejszych erekcji rób ćwiczenia odprężające, takie jak spacery, joga, pływanie, czytanie lub medytacja.

# 6 Jedz więcej ciemnej czekolady. Nie, nie mleczna ani biała czekolada - tylko ciemna czekolada. Ciemna czekolada zawiera flawonoidy i epikatechiny, które pomagają zwiększyć przepływ krwi. Spożywanie 1, 6 uncji ciemnej czekolady dziennie przynosi trudniejsze erekcje.

# 7 Poćwicz dno miednicy. Jeśli chcesz mocniejszej erekcji, nadszedł czas, aby ćwiczyć dno miednicy. Te ćwiczenia są w zasadzie Kegels. Jeśli ćwiczysz te ćwiczenia codziennie przez sześć miesięcy, zauważysz ogromną różnicę w erekcji.

Aby wykonać Kegels, zaciskasz te same mięśnie, których używasz, aby przestać sikać w połowie strumienia. Przytrzymaj je przez 10 sekund i puść. Wykonuj 18-20 z nich dziennie.

# 8 Idź spokojnie w porno. Jeśli jesteś zapalonym fanem porno, może to zniszczyć Twoją zdolność do trudniejszych erekcji. Nadmierne używanie pornografii w rzeczywistości uniemożliwia podniecenie się partnerem. Odcinaj porno razem przez kilka tygodni i monitoruj swoje erekcje, ponieważ powinny być coraz trudniejsze.

# 9 Czy bierzesz leki? Jest to niezwykle częsty powód, dla którego mężczyźni cierpią na osłabienie erekcji. Jeśli przyjmujesz leki na receptę, wiele z nich wiąże się z zaburzeniami seksualnymi. Zrób listę tych, które bierzesz i zbadaj efekty uboczne.

# 10 Wstrzymywanie wytrysku. Wiem, że chcesz wytrysk, ale nie. Oczywiście, jeśli masz szybki numerek, to nie ma znaczenia, ale jeśli nie, nie musisz się spieszyć. Wstrzymanie wytrysku faktycznie pomaga wzmocnić twojego penisa.

Innymi słowy, jeśli przetrwasz pięć minut bez wytrysku, już czynisz cuda, aby wzmocnić swojego penisa.

# 11 Masturbacja bez porno. Jeśli oglądasz dużo pornografii, odłączasz się od seksu. Tak, oglądasz to, ale nie możesz prawidłowo połączyć się ze swoim partnerem. Kiedy się masturbujesz, nie rób tego z pornografią. Zamiast tego zacznij używać wyobraźni. Zrobiłeś to przed użyciem pornografii, możesz to zrobić później.

Uczenie się, jak uzyskać trudniejszą erekcję, to po prostu znajomość narzędzi * bez zamierzonej gry słów *, aby się tam dostać. Wypróbuj te proste sposoby, a zobaczysz różnicę w krótkim czasie.