Jak zapomnieć o byłym na dobre: ​​14 sprawdzonych sposobów na szczęśliwe poruszanie się

Nauczenie się, jak zapomnieć o byłej nie jest łatwe. To nie znaczy, że to niemożliwe. Wypróbuj te 14 wskazówek, jeśli chcesz zapomnieć o byłym i kontynuować życie.

Nigdy nie byłem dobry w odejściu od moich poprzednich związków. A kiedy media społecznościowe pokazały mi, jak mogę zostać największym prześladowcą na świecie, powiedzmy, że naprawdę pracowałem nad tym, jak zapomnieć o byłym.

Spędzałem godziny badając posty, próbując odszyfrować ewentualne ukryte wiadomości, sprawdzając, czy boli ich zerwanie, tracąc każdą chwilę mojej obecności. Oczywiście to głównie moje ego prześladowało media społecznościowe, ale zachowajmy to na inny dzień.

Chodzi o to, że zapomnienie o byłej nie jest tak łatwe, jak ludzie myślą.

Jak zapomnieć o byłej - małe kroki, które musisz zrobić

Przez większość czasu dzieje się to na zasadzie kaprysu, a Ty czujesz się przesiedlony i zszokowany. Ale to nie znaczy, że nie będziesz mógł przejść dalej. Tak, to szok i będzie ciężko, ale jest to całkowicie wykonalne. Innymi słowy, twoje życie się nie skończyło i znów znajdziesz miłość.

Czas przejść i nauczyć się, jak pokonać byłego.

# 1 Przestań prześladować. Wiem, że chcesz zobaczyć ich media społecznościowe i upewnić się, że jeszcze się nie wprowadzili. Ale musisz przestać ich prześladować. Usuń je ze wszystkich mediów społecznościowych i wszystkich aplikacji, w których je masz. Jak możesz iść naprzód, jeśli są ci ciągle na twarzy? Przestań prześladować.

# 2 Skoncentruj się na sobie. Cześć. Jesteś teraz singlem, co oznacza, że ​​masz cały czas na świecie, aby skupić się na sobie. To sezon na samoopiekę, a teraz nadszedł czas, abyś to przećwiczył. Znajdź nową aktywność, spędzaj czas ze znajomymi i rodziną lub idź na wędrówki. Skoncentruj się na robieniu rzeczy, które lubisz i ciesz się.

# 3 Zajmij się. Jeśli cały dzień leżysz na kanapie, twój umysł będzie się na nich koncentrował. Będziesz tam siedział i myślał o tym, jak się śmieją lub dlaczego cię wyrzucili. To nie jest dobry ruch. Zamiast tego zajmij się czymś. Niezależnie od tego, czy jest to praca, szkoła czy wolontariat, wypełnij swój dzień zajęciami. Im mniej o nich myślisz, tym lepiej.

# 4 Zastanów się nad rozpadem. W każdym związku są dwie osoby, co oznacza, że ​​ponosisz odpowiedzialność również w związku. Czas, abyś zastanowił się nad związkiem i zobaczył, co poszło nie tak. Jakie były rzeczy, które zrobiłeś w związku? Nad czym powinieneś pracować dla siebie?

# 5 Pomyśl o rzeczach, których nie lubiłeś. Każdy związek ma swoje wzloty i upadki. Są rzeczy, które lubisz w swoim partnerze i związku oraz rzeczy, których nie lubisz. Podczas rozpadu zwykle patrzymy tylko na dobre czasy. Ale wtedy powinieneś skupić się na atrybutach, których nie lubisz. Podczas następnego związku będziesz bardziej świadomy tego, czego nie chcesz w partnerstwie.

# 6 Spędzaj czas z przyjaciółmi i rodziną. Spędź czas ze swoją grupą wsparcia, ponieważ to oni będą ci towarzyszyć przez wzloty i upadki. Posłuchaj ich rad i zaakceptuj ich miłość i wsparcie. A jeśli chcesz się przedostać, będziesz potrzebować ludzi wokół ciebie.

# 7 Nie zmuszaj ich do myślenia. Jeśli chodzi o wiedzę o tym, jak zapomnieć byłego, jeśli zbyt mocno spróbujesz nie myśleć o nich, to nie zadziała. Zrobi to odwrotnie. Pozwól sobie zasmucać; to nie jest wyścig. Rozpacz nie jest czymś, co można kontrolować lub wymusić. Jeśli są w twoim umyśle, przetwarzaj te myśli i uczucia. Z czasem same znikną.

# 8 Jeśli nadal śpisz razem, przestań. Tak, wiem, że myślisz, że możesz dalej z nimi spać bez uczuć, ale to bajka. Nigdy nie będziesz mógł przejść dalej, jeśli nadal jesteś intymny ze swoim byłym. Seks może być dobry, ale wiesz, co jest lepsze? Iść dalej.

# 9 Zasmucaj. Zerwanie z kimś jest procesem rozpaczy. Nie masz już swojego byłego w życiu, a to przejście. Daj sobie czas na emocje. Płacz, krzycz, krzycz, uwolnij wszystkie swoje emocje i przejdź przez ten proces.

# 10 Zapisz swoje uczucia. Twoi przyjaciele i rodzina w końcu zmęczy się rozmową o zerwaniu. To nie jest złe. Naprawdę, tylko tyle osób może o tym usłyszeć. Zapisz swoje uczucia i wydobądź wszystko, co płynie w twoim umyśle. Po prostu to wyjdź.

# 11 Nie bądź z nimi przyjaciółmi. Tak, wiem, że myślisz , że możesz się z nimi zaprzyjaźnić, ale bądźmy szczerzy. To się nie stanie, przynajmniej nie teraz. Nie możesz smucić się i iść dalej, jeśli nadal spotykasz się ze swoim byłym partnerem. Więc zrób sobie z nimi solidną przerwę, a kiedy poczujesz, że się przeprowadziłeś, przywróć je do swojego życia.

# 12 Zgłaszaj się na ochotnika i oddaj go. Nie doceniamy wartości zwrotu. Kiedy utknęliśmy w naszych głowach, trudno jest dostrzec dobre rzeczy, które masz w swoim życiu. Ale wolontariat sprawi, że będziesz zajęty i skierujesz swój czas i energię na oddawanie.

# 13 Zaplanuj podróż. Czasami musisz po prostu wyjść ze swojego środowiska, aby pomóc Ci spojrzeć z właściwej perspektywy. I nawet nie musisz podróżować po świecie. Weekendowa wycieczka do kolejnego miasta może robić cuda. Ponadto zmiana scenerii może pomóc Ci zastanowić się i zainspirować Cię na przyszłość.

# 14 Daj sobie czas na przejście. Gdy dojdzie do rozpadu, chcesz przejść jak najszybciej. Właśnie dlatego odbijamy się i zachowujemy, jakby wszystko było w porządku. Ale w rzeczywistości rozpaczasz. Przejście dalej zajmie miesiące, i to jest w porządku. Daj sobie czas na przejście.

Zrozumienie, jak zapomnieć o byłej nie jest czymś, co można zrobić z dnia na dzień. Ale daj sobie trochę czasu, a przejdziesz na bardziej zielone pastwiska.