Etykieta na siłowni: 13 faux pas, dzięki którym wyglądasz jak dupek

Siłownia jest jak każde inne miejsce w społeczeństwie; wymaga niewypowiedzianych zasad i norm. Jeśli chcesz się dopasować, użyj tych etykiet na siłownię.

Jest sposób na działanie na siłowni, a potem jest sposób, aby upewnić się, że już nie „należysz”. Siłownia nie jest dokładnie taka, jak inne ustawienia społecznościowe. Nie jesteś w barze lub na targu mięsnym i szukasz następnego posiłku. Powinieneś być na siłowni, aby poprawić sobie wygląd i poprawić swoje zdrowie, a nie znaleźć gorącej randki w piątek.

13 zasad prawidłowej etykiety na siłowni

Podczas ćwiczeń na siłowni obowiązują szczególne zasady, nie tylko ze względu na własne zażenowanie, ale także dla osób wokół ciebie. Kluczem jest skupienie się na sobie, a nie bycie w centrum uwagi.

# 1 Nie gap się. Nie ma nic gorszego niż ktoś, kto cię obserwuje, gdy się pocisz i starasz się trochę odpocząć. Nie jesteś pracownikiem budowlanym, a nawet jeśli są tak gorący, wpatrywanie się w nie w górę i w dół nie da ci randki.

Włóż język z powrotem do ust i zachowaj go dla prętów. Nie wszyscy w obcisłych spodniach mają je na sobie, aby wystawiać swoje towary; po prostu łatwiej się w nich poruszać.

# 2 Nie podchodź zbyt blisko. Jeśli dołączysz do klasy, nie siedź niekomfortowo blisko kogoś innego. Zajęcia jogi lub pilates są jak wejście do windy. Nie stawiaj maty tuż obok kogoś, gdy przestrzeń jest szeroko otwarta. Czuje się to jak naruszenie prywatności i może zniszczyć energię chi wszystkich. Wejdź, rozejrzyj się i znajdź swój własny zakątek ziemi.

# 3 Użyj ręcznika. To ogromna część etykiety na siłowni. Nikt nie lubi trafiać czyimś potem. Hej, rozumiem. Jestem z natury dość spoconym stworzeniem. A kiedy uderzę na siłownię, może stać się dość obrzydliwe. Dlatego nigdy nie uderzyłem w bieżnię, która jest tuż obok kogoś innego, nie przynosząc ręcznika.

Siłownie powinny być pełne potu, ale to nie daje licencji, aby pozwolić im latać po całym miejscu bez przynajmniej ochrony.

# 4 Wytrzyj sprzęt. Nie ma nic gorszego niż obserwowanie, jak ktoś wysiada z maszyny wypełnionej potem i odchodzi, nie wycierając maszyny.

Jest to równoznaczne z obserwowaniem, jak ktoś wychodzi z łazienki bez mycia rąk, nie tylko to nie jest miłe, ale wręcz samolubne. Jest powód, dla którego używają chusteczek dezynfekujących… używaj ich, proszę.

# 5 Noś minimum. Możesz nie myśleć o tym jak o etykiecie na siłowni, ale tak jest. Mówię to ogólnie, aby nikogo nie urazić. Nie obchodzi mnie, czy masz rozmiar 2 czy 42, noś coś odpowiedniego. Tylko dlatego, że ubrania gimnastyczne mogą być ciasno przylegające, nie oznacza to, że chcemy widzieć skórę odsłoniętą wszędzie, a twoje większe miejsca wystają tam, gdzie nie powinny.

Dla przyzwoitości nas wszystkich wybierz coś odpowiedniego. Jeśli nie chcesz, aby mama lub tata cię widzieli, zachowaj go do użytku domowego.

# 6 Nie świntuj maszyn. Tak, to dla ciebie Pani Czterogodzinny Mistrz Schodów. Można by pomyśleć, że to oczywista etykieta na siłowni, ale tak nie jest. Jeśli jest tylko jeden mistrz schodów, postępuj zgodnie z zasadami i nie monopolizuj go dłużej niż przez wyznaczony czas.

Nie ma nic gorszego niż stawienie się na siłowni, która ma tylko godzinę do stracenia i stwierdzenie, że ktoś inny schwyta jedyną maszynę, z której przyszedłeś. Jeśli istnieje maksymalny czas, nie przekraczaj go.

# 7 Odłóż ciężary. Wszyscy w przedszkolu nauczyliśmy się, że kiedy wyjmujemy zabawki, powinniśmy je odłożyć. Cóż, mówię to swobodnie. Chyba nie każdy z nas nauczył się zasady. Jeśli wyjmiesz opaskę, piłkę stabilizacyjną lub lekarską lub wolną wagę, zwróć ją tam, gdzie należy.

Nie tylko niebezpieczne jest pozostawianie rzeczy po prostu leżących wokół, ale jest również całkowicie niegrzeczne. Pozostali członkowie nie otrzymują zapłaty za sprzątanie po tobie.

# 8 Nie chcemy słyszeć twoich bzdur. Jeśli idziesz na siłownię z kimś innym, pamiętaj, że nie wszystkim zależy, aby Susie była suką w pracy. Rozmowa na siłowni jest w porządku, ale bądź ostrożny z innymi. Nie chcą brać udziału w rozmowie, więc proszę, użyj głosu wewnętrznego.

# 9 Załóż ręcznik. Kiedy trafisz do szatni, wanny z hydromasażem lub sauny, nie jest to pokaz ekshibicjonistyczny. Wiem, że niektóre kobiety są całkowicie w porządku, pozwalając, żeby to wszystko spędzało czas. Ale niestety nie wszyscy.

Nikt tak naprawdę nie chce cię widzieć nago, chyba że masz rozpałkę, a nawet wtedy, chyba że zapłacimy lub poprosimy o to. Jeśli masz zamiar wziąć prysznic, zrób to z czymś innym niż na nagiej skórze.

# 10 Chrząkanie należy ograniczyć do minimum. Dobra, wszyscy to rozumiemy, podnoszenie tak ciężaru, na jakim twoja masa ciała nie jest tak łatwe, jak się wydaje * nie to, że wygląda łatwo *, ale nie potrzebujemy efektów dźwiękowych.

Kiedy wydajesz wszelkiego rodzaju odgłosy i absurdalne ruchy lub chodzisz po klubie, jakbyś był czymś, na co nas stać, reszta z nas marzy, abyś po prostu usiadł i milczał. Rozumiemy; jesteś napompowany, ale twój nacisk na zmuszanie nas wszystkich do słuchania nie robi na nas wrażenia.

# 11 Nie próbuj rozmawiać z kimś, kto nie jest zainteresowany. Nie chodzi o to, że niektórzy ludzie nie są na siłowni, aby poznać nowych przyjaciół, ale niektórzy z nas są tam po nic więcej niż maszyny do ćwiczeń. Jak w samolocie, jeśli siedzisz obok kogoś, kto wydaje się, że wolałby po prostu usiąść i obejrzeć film, to zostaw go w spokoju.

Siłownia to miejsce, w którym niektórzy ludzie szukają ukojenia i introwertyczności. To, że chcesz być Gawędziarzem Cathy, nie oznacza, że ​​wszyscy inni są na pokładzie.

# 12 Poczekaj na swoją kolej. Jeśli istnieje jakiś obwód, trzymaj się go. To etykieta na siłowni 101. Nikt nie lubi kogoś, kto ustawia się w kolejce. Jeśli wszystko, co chcesz zrobić, to uruchomić pułapki, rozumiem, ale to nie znaczy, że możesz ominąć wszystkich i włożyć się.

Obwód jest nie bez przyczyny. Jeśli nie chcesz przyłączyć się do cyrku, znajdź inną siłownię, która jest bardziej szybka. Siłownie treningowe są jak golf. Musisz cierpliwie czekać na wózek golfowy przed sobą, nawet jeśli ma ona 80 lat.

# 13 Brak telefonów komórkowych w szatni. Gdy jesteś na siłowni, możesz korzystać z telefonu komórkowego w szatni, po prostu rób to ostrożnie. W przeszłości było tak wiele incydentów ze wstydem, że ludzie zachowują ostrożność, gdy wyciąga się telefon komórkowy, gdy może dojść do naruszenia jego ubrania.

Przestań też pisać SMS-y i trzymaj wszystkich w górze, czekając na maszynę, a na litość boską, jeśli zamierzasz rozmawiać przez telefon komórkowy, tak jak w przypadku przyjaciela, nie zakładaj, że chcemy usłyszeć twoją rozmowę.

Nie ma nic bardziej niepokojącego niż ktoś rozmawiający przez telefon komórkowy obok ciebie, gdy myślisz, że rozmawia z tobą lub zadaje mu pytanie. Wszystko to bardzo rozprasza. Zapisz telefon komórkowy na przejażdżkę samochodem… poczekaj, nie pisz i nie jedź.

Każdy dołącza do siłowni z różnych powodów, ale jeśli założysz, że powód, dla którego to zrobiłeś, jest taki sam jak osoba obok ciebie, prawdopodobnie popełniasz duży błąd.

Podobnie jak musisz przestrzegać zasad, gdy mieszkasz w budynku mieszkalnym, istnieją sposoby, aby postępować zgodnie z właściwą etykietą na siłowni. Więc poznaj ich blisko!