Metoda szarej skały: niech narcyz odejdzie od swojego życia

Zawsze jest jeden narcyz, który uczyni życie nieszczęśliwym. Chociaż nie chciałbyś, żeby tak było, to tylko życie. Ale metoda szarego kamienia może ci tutaj pomóc.

Nie lubimy narcyzów z wielu powodów. Ich obecność jest jak rak, który wysysa życie i pozytywne nastawienie z otaczających ludzi. Aby poradzić sobie z narcyzami, ludzie zwykle wybierają konfrontację lub całkowite unikanie, nie wiedząc o metodzie szarej skały.

Konfrontacja jest wyczerpująca psychicznie i emocjonalnie, a unikanie może do pewnego stopnia zadziałać, chyba że narcyz przybierze postać kogoś nieuniknionego, takiego jak członek rodziny. Istnieje jednak inny sposób radzenia sobie z nimi. Bez presji konfrontacji i bezradności ciągłego unikania. Czy słyszałeś kiedyś o metodzie szarej skały?

Jaka jest metoda Gray Rock?

Co zaskakujące, metoda szarego kamienia nie jest produktem badań akademickich, ale dość unikalnym pomysłem blogera o nazwie „Skylar”, który został opublikowany. Pojęcie i otaczająca go idea powstały po znaczącej rozmowie z nieznajomym w barze na temat narcyzów i psychopatów.

Krótko mówiąc, szara skała jest modelem mentalnym. Pozwala praktykującemu zrozumieć wyjątkowy sposób myślenia i zachowania nieprzyjemnych osób, takich jak narcyzi, psychopaci, prześladowcy, królowe dramatów i zapalniczki gazowe.

Wykorzystujesz tę wiedzę, aby znaleźć skuteczne sposoby przeciwdziałania ich negatywnemu wpływowi na ciebie. Metoda szarej skały pozwala człowiekowi radzić sobie z narcystami w ich życiu bez emocjonalnych i mentalnych kosztów zwykłych metod, takich jak konfrontacja i unikanie.

Dla porównania pomyśl o tym jak o czymś podobnym do sztuki walki Aikido. Szare kołysanie działa poprzez zneutralizowanie ataku przeciwnika poprzez użycie własnej siły lub energii przeciwko niemu, przy niewielkim zużyciu energii.

Zrozumienie umysłu narcysty

Pierwszą lekcją, jaką uczy ta metoda, jest zrozumienie umysłu i zachowania narcyzów.

Jak wspomniano, narcyści są jak rakowy nowotwór, żerujący na gospodarzu, uwalniający truciznę, by ostatecznie zużyć swój cel. Narcyzi są uzależnieni od dramatu i uwagi. Pragną karmić swoje podwyższone poczucie własnej wartości.

Aby to osiągnąć, wywołują reakcje emocjonalne od ludzi wokół nich. I bez względu na to, jaką reakcję otrzymają: pochwały, litość, a nawet agresja, każda uwaga zaspokoi ich uzależnienie.

Ponadto narcyści * i psychopaci * manipulują swoimi ofiarami przy pierwszej wskazówce, że ich unikają. Przepraszają, obiecują się zmienić, a nawet wymyślają autodestrukcyjne groźby po to, by nadal ominąć swoją ofiarę.

Dlaczego konfrontacja lub unikanie może nie działać przeciwko narcyzowi

Narcyz jest wiele rzeczy, ale narcyz nie jest głupi. Ich powinowactwo do manipulacji jest świadectwem ich inteligentnej natury. Oprócz tego, że są wyjątkowo bystrzy, są również uważnymi obserwatorami ludzkich zachowań. Dlatego ludzie, którzy wybierają zwykłe sposoby radzenia sobie z narcyzami, często nie próbują uwolnić się od swoich wpływów.

Konfrontacja nr 1. Wzywanie narcysty jest najmniej korzystną opcją dla każdego. Pamiętaj, że narcyści żywią się dramatem, więc reakcja emocjonalna na ich zachowanie tylko ich zachęci. Kiedy zostanie wezwany, narcyz będzie zaprzeczał, odwoływał się do twojej empatii, a nawet manipulował faktami, aby sprawić wrażenie, że się mylisz.

# 2 Unikanie. Ma to pewien stopień sukcesu. Większość ludzi wybiera tę opcję, ignorując, przerywając komunikację, a nawet przenosząc się tylko po to, by zabrać tego narcisa z życia. Jednak resetowanie relacji może być również męczące na dłuższą metę.

Jak korzystać z metody szarej skały

Metoda szarego kamienia daje alternatywę, która nie wymaga od ludzi agresywnej konfrontacji ani ucieczki przed obecnością narcyzów w ich życiu. Chodzi o to, aby stać się obojętnym na uzależnienie narcyza.

Odcięcie źródła ich wpływu na ciebie poprzez odmawianie im tak bardzo potrzebnego dramatu i uwagi bez ich wiedzy sprawi, że staniesz się dla nich „bezużyteczny”. A kiedy zaczyna się ta świadomość, podejmują decyzję o pozostawieniu cię w spokoju. Szukają innych ludzi, aby zaspokoić potrzebę dramatu.

Ale jak to działa?

# 1 Zrób się nudny. Od samej nazwy, praktykujących tę metodę zachęca się do „bycia tak nieciekawym jak szary kamień”. Szare skały są pospolite i nudne. Narcysta lub psychopata, przedstawiając siebie jako kogoś, kto żyje takim życiem, ostatecznie pozostawia cię samego.

# 2 Spraw, aby twoje rozmowy były nudne. Najlepszym sposobem na osiągnięcie tego jest unikanie otwartych odpowiedzi. Nie dostarczaj informacji, które pozwolą narcyzowi wniknąć głębiej w ciebie.

Odrzucając informacje do rozmów, narcyści mają mniej amunicji do użycia przeciwko tobie. Możesz albo uniknąć dzielenia się swoimi hobby, osobistymi doświadczeniami, informacjami o związkach i po prostu połączyć je z najbardziej przyziemnymi i nudnymi informacjami, jakie możesz wyczarować.

# 3 Spraw, by wyglądało to tak, jakbyś prowadził monotonne i nieciekawe życie. Wyglądając na to, że od nowa wykonujesz te same czynności i nie interesujesz się tworzeniem życia towarzyskiego, znikasz w tle od innych ludzi. W rezultacie wyróżniają się inni ludzie, co przyciąga narcyzów, aby polowali na nich zamiast na ciebie.

# 4 Użyj tego, co psychopata lub narcyz chce od ciebie przeciwko nim. Przedstawiając się jako nudna osoba z nudnym życiem, narcyz lub psychopata w końcu zorientuje się, że marnujesz jego czas i wkrótce zostawi cię w spokoju.

Radzenie sobie z narcyzami jest faktem. Czasami walka lub wybór lotu nie jest solidną opcją, aby się ich pozbyć. Metoda szarej skały stanowi alternatywę nie tyle wyczerpującą emocjonalnie i psychicznie, co zwykłe opcje.