Lęk randkowy: 7 etapów paniki na pierwszej randce i jak je uspokoić

Pęd prowadzący do pierwszej randki jest ekscytujący i denerwujący. Jeśli doświadczyłeś lęku randkowego, te emocje prawdopodobnie są już znane!

To, że doświadczasz paniki z powodu pierwszej randki, nie oznacza, że ​​jest to zła rzecz. To po prostu oznacza, że ​​twoje emocje szaleją i pełne oczekiwania na to, co nadejdzie. To się nazywa lęk randkowy. I to jest ekscytujące do tej pory, wiedząc, że możesz rozwinąć relacje z tą osobą.

Wspaniale jest znaleźć się w puli randkowej, aby dowiedzieć się, czego chcesz i czego na pewno nie chcesz w związku. Na tym właśnie polegają pierwsze randki. Odchudzanie tych, w których nie jesteś, na korzyść tych, z którymi potencjalnie możesz nawiązać związek.

To, że osoba, z którą się spotykasz, może być twoją kolejną znaczącą osobą, daje ci te wywołujące niepokój uczucia!

Rzeczy, które denerwują nas na pierwszej randce

Czy zdenerwujesz się tuż przed wyruszeniem na tę datę? Nie martw się, te uczucia są dość powszechne!

# 1 Decydowanie w co się ubrać. Możesz nie mieć super eleganckiej, niesamowitej szafy, którą Cher robi w Clueless, aby pomóc ci wybrać świetny strój na pierwszą randkę, ale to nie znaczy, że nie masz możliwości noszenia czegoś niesamowitego.

Wszyscy wiemy, jak się ubrać to ogromny proces. Próbujemy zbyt wielu strojów, aby liczyć, stale analizując się w lustrze w kółko.

Ale oto sztuczka, która pomaga ci w tym procesie: następnym razem, gdy spróbujesz zdecydować, w co się ubrać na pierwszej randce, zrób sobie zdjęcie w stroju, który rozważasz. Zobacz, jak ci się podoba na zdjęciu. Jeśli nie podoba ci się to na zdjęciu, nie noś go! Proste.

# 2 Kontrola oddechu. Wszyscy mieliśmy nieświeży oddech w tym czy innym momencie. Można śmiało powiedzieć, że wiemy również, jak okropnie się czuje * i pachnie *.

Kilka sposobów na uniknięcie nieświeżego oddechu do końca nocy * na wypadek, gdybyś pocałował się na pierwszej randce *, to nie zamawiać tuńczyka, unikać picia kawy i trzymania się z dala od czegokolwiek z dużą ilością cebuli lub czosnku. Jeśli unikniesz tych rzeczy, prawdopodobnie będziesz w porządku i unikniesz sytuacji nieświeżego oddechu! Pomaga także picie dużej ilości wody.

# 3 Strach przed wstaniem. Jeśli kiedykolwiek oglądałeś jakieś filmy z lat 80., znasz panikę związaną z wstawaniem. Nikt nie chce wstać. Nie ma znaczenia, czy twoja randka ma cię gdzieś spotkać, czy odebrać. Gdy czekasz, aż ktoś się pojawi, a on nie jest dokładnie na czas, minuta wydaje się godziną.

Jeśli twoja randka jest warta twojego czasu, zabiorą cię lub spotkają się na czas. Jeśli coś się zdarzy, że się spóźnią, na pewno zadzwonią lub wyślą SMS-a, aby dać ci głowę.

Jeśli osoba, z którą wybierasz się na pierwszą randkę, nie poinformuje cię, że spóźnia się i nie pojawi się po upływie 30 minut, wstań z miejsca i odejdź z godnością. Nie zasługują na twój czas, nie mówiąc już o randce z tobą.

# 4 Funkcje całowania. Jedna z największych panik na pierwszej randce obejmuje zastanawianie się, czy nadejdzie noc pierwszego pocałunku, a jeśli tak, to jak to będzie. Zajmuje to dużo miejsca w mózgu podczas rozmowy, ale ważne jest, aby zachować spokój, spokój i skupienie.

A jeśli twoja randka nie idzie na pocałunek pod koniec nocy, to nie znaczy, że cię nie lubią. Może po prostu chcą zwolnić, a może są zbyt nerwowi.

# 5 Zakłopotanie. Nikt nie lubi się wstydzić, zwłaszcza na pierwszej randce. Czasami zdarzają się rzeczy, nad którymi tak naprawdę nie mamy kontroli. Oczywiście nie chcesz być tym, który wychodzi z toalety z papierem toaletowym przyklejonym do buta. I nie chcesz, aby szpinak utknął między zębami podczas ożywionej rozmowy z twoją randką.

Pamiętaj tylko, że takie rzeczy się zdarzają, bez względu na to, jak bardzo jesteś ostrożny z tym, co robisz. Najlepiej po prostu się z tego śmiać, gdy masz błąd. Przynajmniej twoja randka wie, że masz poczucie humoru.

# 6 Martwienie się. Martwienie się jest jak bujany fotel, zajmuje cię, nie doprowadzając cię do nikąd. Jeśli ciągle zastanawiasz się, co myśli o tobie randka - jeśli wybierzesz odpowiedni strój, czy będą płacić za posiłek, czy cokolwiek innego - nie będziesz w stanie naprawdę cieszyć się randką. Pamiętaj, że jest to pierwsza randka i można się denerwować.

Przestań się zastanawiać, co myśli twoja randka. Zgadnij co? Nie jesteś czytnikiem myśli. Nikt nie jest. Weź głęboki oddech i zamów ten drugi kieliszek wina, aby w razie potrzeby uspokoić nerwy.

# 7 Nerwowe dręczenie. Niepokój związany z pierwszą randką prowadzi do napadów niepewności. Jednym z najgorszych sposobów walki z niepewnością jest podbicie wad swojej randki, aby poczuć się lepiej. Nikt nie jest perfekcyjny. Jeśli masz listę kontrolną wymagań, którą musi spełnić osoba, z którą chcesz się spotkać, prawdopodobnie jej nie znajdziesz.

W końcu to tylko pierwsza randka. Możesz skończyć z przeoczeniem ich dostrzeżonych wad, kiedy poznasz je lepiej!

Pamiętaj, randki to dobra zabawa. Pierwsze randki są szczególnie zabawne, a jeśli skończy się naprawdę dobrze, wszystkie te emocje będą tego warte, nawet jeśli nie skończysz razem. Tak jak wszystko w życiu, jeśli chcesz, aby coś się wydarzyło, daj sobie spokój!