Ćwiczenia komunikacyjne dla par: łatwe gry, aby być lepszym kochankiem

Tak wielu parom brakuje podstawowych umiejętności skutecznej komunikacji. Ale możesz to zmienić za pomocą tych ćwiczeń komunikacyjnych dla par.

Kiedy masz chłopaka lub dziewczynę, myślisz, że trudna część się skończyła. Jednak znalezienie odpowiedniego partnera nie jest tak trudne, jak nauka komunikacji z nimi. Nauczenie się tych ćwiczeń komunikacyjnych dla par może pomóc ci poruszać się po trudnych chwilach.

Kiedy maski zejdą

Na początku wszyscy doświadczają motyli, ale kiedy te motyle fruwają, pozostajesz twarzą do prawdziwej osoby. Dla niektórych osób nie mogą sobie z tym poradzić. Mieli specyficzny obraz stojącej przed nimi osoby. I właśnie został zmiażdżony. Ale to naprawdę dobra wiadomość, ponieważ teraz możesz być z prawdziwą osobą.

Jednak poznanie wad partnera i rozwiązywanie problemów może być trudnym zadaniem. Twój partner może nie być zbyt komunikatywny ze swoimi emocjami. Chociaż nie robią tego, by cię na złość, trudno ci sobie z tym poradzić. Ale właśnie dlatego mamy komunikację!

Obowiązkowe ćwiczenia komunikacyjne dla par

Zaufaj mi, kiedy zacząłem spotykać się z moim chłopakiem, nie było to łatwe. Musiałem nauczyć się komunikować emocje i rozpoznawać wahania nastroju. * Nadal jestem temu zaprzeczalny - to proces. *

Być może ty i twój partner utknęliście w tej chwili, ale nadszedł czas, aby przywrócić waszą miłość dzięki tym pomocnym ćwiczeniom komunikacyjnym dla par.

# 1 Oboje musicie się w to zaangażować. Słuchajcie, oboje musicie zrozumieć, że powinniście poprawić kategorię komunikacji. To nie jest złe. Zamiast tego masz przewagę w rozwiązywaniu problemów i stawaniu się silniejszym jako para i jako osoba. Ale to oznacza, że ​​oboje musicie się w to zaangażować.

# 2 Możesz usłyszeć rzeczy, których nie lubisz. Kiedy grasz w gry komunikacyjne, możesz dowiedzieć się czegoś o swoim partnerze lub zostać poinformowanym przez partnera, że ​​ci się nie spodoba. To jest życie. Nie jesteście idealni i oni też nie są.

Wykonując te ćwiczenia komunikacyjne, nie tylko pracujesz nad rozmową ze sobą, ale uczysz się więcej o swoim partnerze.

# 3 Nie zawsze jest to werbalne. Możesz myśleć, że niektóre ćwiczenia, o których wspomnę, oparte są na rozmowie, ale większość naszej komunikacji jest niewerbalna. I o tym zapomina wiele osób. Komunikacja to coś więcej niż słowa, komunikacja może być wymieniana przez całe nasze ciała.

# 4 Przytul się razem. Być może myślisz, świetnie, już się przytulasz, ale przytulanie podczas oglądania Netflix to nie to samo. Przytulanie powinno być zarezerwowanym okresem przed pójściem spać. W tle nie ma telewizora, nikt nie dzwoni, tylko ty i twój partner się trzymacie.

Możesz słuchać delikatnej muzyki instrumentalnej w tle, pieścić się i rozmawiać. Spróbuj to zrobić w ciągu 20-30 minut.

# 5 Dwadzieścia pytań. Wszyscy uwielbiają tę grę, ponieważ tutaj możesz zadawać pytania, na które mogłeś się wahać lub nie mogłeś znaleźć odpowiedniego czasu na zrobienie tego. Ty i twój partner musicie stworzyć listę pytań, które chcielibyście sobie zadać. Mogą być poważne, głupie, cokolwiek. Następnie siadasz i pytasz się nawzajem.

# 6 Star-down. Ok, to jest w zasadzie konkurs gapiowski, ale z lekkim zwrotem akcji. Usiądź naprzeciwko siebie, patrząc sobie w oczy. Spróbuj skoncentrować się na tym, czego doświadczasz, na tym, co czuje twoje ciało. Potem zacznij mówić, możesz powiedzieć wszystko.

Na początku jest to zwykle bardzo niewygodne, ale z czasem stajesz się bardziej zrelaksowany. Ta aktywność pomaga zwiększyć komfort.

# 7 Cotygodniowe podsumowanie. Wszyscy mamy zajęte życie i spędzamy więcej czasu komunikując się za pomocą wiadomości tekstowych niż osobiście. Łatwo jest zapomnieć o rzeczach lub pominąć ważne informacje.

Tak więc pod koniec dnia przeznacz 30 minut na usiąść ze swoim partnerem i porozmawiaj o Tobie / ich dniu, o tym, jak się czuje na temat związku itp.

# 8 Patrzenie na duszę. Wiem, że to brzmi trochę tandetnie, ale jeszcze nie zaliczam tego ćwiczenia. Patrzenie na duszę to świetny sposób, aby zwrócić na siebie uwagę, zamiast rozpraszać.

Usiądź naprzeciwko siebie, dotykając kolanami. Utrzymuj kontakt wzrokowy od trzech do pięciu minut. Tak, możesz mrugnąć, to nie jest gapiowski konkurs. Na początku będzie to dziwne, ale staje się łatwiejsze.

# 9 Trzy najlepsze. To działanie polega na rozpoznaniu i wyrażeniu pozytywnych atrybutów partnera i relacji. Każdego dnia, zanim pójdziesz do łóżka, pomyśl o trzech najlepszych rzeczach, które twój partner zrobił tego dnia. Następnie podziel się nimi z nimi. Oczywiście muszą zrobić to samo.

# 10 Data nocy! Chodzi o to, że nie może to być randka, w której będziesz rozmawiać o pracy, dzieciach lub innych sprawach. Zamiast tego ta randkowa noc jest jednym z ćwiczeń komunikacyjnych dla par, które muszą być skoncentrowane na was dwojgu. Możesz popływać, spróbować kajakarstwa, a nawet wspinaczki. To świetny sposób na ponowne nawiązanie połączenia ze swoim partnerem.

# 11 W butach partnera. Jeśli chcesz zrozumieć, w jaki sposób twój partner przetwarza informacje, wypróbuj tę grę. Zdobądź Legos, papier i kredki lub Play-Doh. Zasadniczo coś, co możesz zbudować.

Pierwsza osoba powinna narysować lub zbudować coś bez mówienia partnerowi, co to jest. Następnie opisz, co zrobiłeś. Muszą następnie odtworzyć, kiedy im je opisujesz. Zdziwisz się, jak przetwarzają informacje.

# 12 Musisz to przećwiczyć. Będą chwile, w których będziesz się kołysać komunikacją, ale zwykle, gdy widzimy postęp, ponownie się odprężamy. Nie możesz oderwać stopy od gazu, jeśli chodzi o komunikację z partnerem. Zamiast tego stale bądź świadomy tego, jak się z nimi komunikujesz.

Większość relacji kończy się, ponieważ obaj partnerzy utracili zdolność do komunikowania się ze sobą. Zamiast tego naucz się tych ćwiczeń komunikacyjnych dla par.