Androfobia: wszystko, co musisz wiedzieć o fobii mężczyzn

Ugryziony przez węża boisz się jaszczurki. Po 10-ciu datach Tindera rozumiem fobię mężczyzn. Oto, co musisz wiedzieć o androfobii.

Jest powód, dla którego tak długo jestem singlem. Nie miałem legalnego chłopaka od lat. Chcę powiedzieć, że dzieje się tak z powodu mężczyzn, ale także z powodu mojego rozwiniętego strachu przed mężczyznami. Zwany także androfobią.

Nie boję się ich, bo myślę, że fizycznie mnie skrzywdzą. Obawiam się, że skrzywdzą mnie psychicznie lub emocjonalnie. I oczywiście, ilekroć zamierzam obniżyć czujność, to mnie niepokoi.

Androfobia: Twój przewodnik po zrozumieniu twojej fobii u mężczyzn

Jednak mój strach stopniowo rozwijał się po dwudziestce, w przeciwieństwie do innych kobiet i mężczyzn, którzy bali się mężczyzn od dzieciństwa. Strach ten wynika z postrzegania mężczyzn jako potencjalnego zagrożenia.

Chociaż wiele osób przerasta ten lęk i kończy się w zdrowych związkach, wielu doświadcza go także w wieku dorosłym. Chociaż są różne dla wszystkich, oto niektóre z głównych czynników androfobii. Pamiętaj jednak, że wszyscy się czegoś boją.

# 1 To grecki. „Andras” to po grecku człowiek i oczywiście „fobia” oznacza strach. Androfobia jest w istocie przesadną i nieuzasadnioną obawą przed ludźmi. Ludzie z androfobią postrzegają przede wszystkim mężczyzn jako niebezpiecznych.

Niektórzy będą czuć się komfortowo wokół mężczyzn, którzy są członkami rodziny, podczas gdy inni będą się bać przebywania w pobliżu każdego mężczyzny, niezależnie od ich związku.

# 2 Ten strach nie pochodzi z niczego. Strach nie wychodzi tylko z powietrza. Jeśli boisz się ciemności, kiedy byłeś dzieckiem, być może ktoś Cię przestraszył podczas snu. Teraz zawsze śpisz z zapalonym światłem. Prawdopodobnie nawet tego nie zauważasz, ale jest to strach wywołany traumatycznym wydarzeniem.

Istnieje kilka sposobów rozwoju androfobii:

- Spowodowane urazem. Czasami, gdy doświadczamy czegoś traumatycznego, pozostaje to w naszym systemie. Dzieje się tak, że części mózgu, takie jak ciało migdałowate i podwzgórze „uczą się”, aby ponownie odpowiedzieć na strach, na wypadek, gdy to się powtórzy.

Na przykład, jeśli widzisz pająka po raz pierwszy, a krzyczysz i uciekasz, mózg dowiaduje się, że jest to sposób na reakcję, gdy zobaczysz innego pająka. To samo działa na androfobię. Zwykle kobiety, które boją się tego strachu, są ofiarami napaści seksualnej lub gwałtu. Tak więc negatywne doświadczenie, jakie mieli z mężczyzną, rozwija ten strach.

-Nauczone zachowanie . Jeśli kobieta żyje w męskim, dominującym i agresywnym środowisku, może to również przyczynić się do strachu przed mężczyznami. Ponieważ mężczyźni są zarówno silniejsi fizycznie, jak i dominujący w społeczeństwie, może to mieć negatywny wpływ na kobietę, wywołując strach.

-Odziedziczony genetycznie. Co zaskakujące, strach przed mężczyznami można również odziedziczyć po rodzicach lub bliskich członkach rodziny. Jeśli ktoś w rodzinie ma w przeszłości lęk lub fobię, łatwo można to przenieść na dzieci, a tym samym wywołuje strach przed mężczyznami.

# 3 Skąd wiesz, że ktoś ma androfobię? Oczywiście nie będą nosić wielkiego napisu: „Jestem przerażony mężczyznami”. W niektórych przypadkach nawet nie zauważysz, że działają dziwnie wokół mężczyzn. Jeśli przez jakiś czas odczuwają ten strach, wielu uczy się przystosowywać i radzić sobie, kiedy muszą przebywać w pobliżu mężczyzn.

-Znaki fizyczne. Fizycznie objawy androfobii są podobne do osób cierpiących na lęk. Mogą wykazywać oznaki pocenia się, zwiększonego oddychania, bólu w klatce piersiowej, omdlenia i nudności. Możesz nie być w stanie od razu zidentyfikować go jako androfobii, zamiast tego wyglądają, jakby mieli atak paniki.

-Znaki psychiczne . Te wskaźniki mentalne mogą być łatwiejsze do połączenia z androfobią. Lub jeśli uważasz, że masz androfobię, oto mentalne oznaki, na które musisz uważać.

za. Często wyobrażasz sobie przerażające sytuacje z mężczyznami.

b. Nie możesz kontrolować swoich myśli o mężczyznach.

do. Czujecie głęboki strach przed ludźmi.

re. Boisz się być w towarzystwie mężczyzn.

-Znaki emocjonalne. Kiedy spotkasz mężczyznę lub znajdziesz się w sytuacji, w której musisz porozmawiać z mężczyzną, jak się czujesz emocjonalnie zarówno podczas spotkania, jak i po nim? Jeśli odczuwasz te uczucia, możesz mieć androfobię.

za. Chcesz uciec, gdy jesteś w sytuacji z udziałem mężczyzn.

b. Masz wrażenie, że jesteś niebezpieczny i przerażony, gdy spotykasz mężczyznę.

do. Ciągle myślisz o najgorszym możliwym scenariuszu, kiedy rozmawiasz z mężczyzną lub myślisz o mężczyznach.

# 5 Androfobia zapobiega rozwojowi. Twój strach przed ludźmi jest poważniejszy niż myślisz. Androfobia uniemożliwia ci postęp w życiu, spotykanie mężczyzny, posiadanie dzieci itp.

Wiele kobiet z poważnym przypadkiem androfobii kończy się niezamężna i bez dzieci, nie dlatego, że tego nie chce, ale dlatego, że ogarnia ich strach.

# 6 Prowadzi to do depresji. Androfobia bardzo prowadzi do depresji i zagubienia. Strach ten rujnuje codzienne czynności, takie jak spanie, jedzenie, spotkania towarzyskie. W przypadku androfobii powracasz do siebie i trzymasz się z dala od świata zewnętrznego.

# 7 Możesz uzyskać pomoc. Nie chcesz, żeby to przejęło twoje życie. Tak więc, jeśli zauważysz, że twoje zachowanie się zmienia lub ktoś, kogo znasz, ma to, możesz je zatrzymać. Terapia jest najlepszym sposobem na przezwyciężenie androfobii.

Nie ma leku, który mógłby wyleczyć ten strach, ponieważ jest to problem psychiczny. Należy go dokładnie zbadać i omówić z kimś, kto jest dobrze wyszkolony. Istnieją różne rodzaje terapii androfobii, takie jak terapia ekspozycją, terapia behawioralna poznawcza, programowanie neurolingwistyczne i hipnoterapia.

# 8 Bądź cierpliwy. Sprawdź, która forma terapii jest dla Ciebie najlepsza. Nie zniechęcaj się, jeśli spróbujesz terapii ekspozycyjnej i to nie zadziała. Każdy leczy inaczej. Bądź cierpliwy, to wymaga czasu, ale będzie tego warte.

Jeśli czujesz, że masz androfobię, musisz ją rozwiązać. Jeśli chodzi o fobie, takie jak strach przed ludźmi, nie ma nic złego w szukaniu pomocy i życiu wolnym od strachu.