Dlaczego ci mężczyźni prowadzą 24-godzinną kompletną deprywację sensoryczną

Przez 24 godziny dwaj szaleńczo pasujący Kanadyjczycy przyrzekli, że będą unikać wszystkiego, co może sprawić, że praca będzie przyjemna w epickim dążeniu do przekroczenia granic wytrzymałości psychicznej. Od godziny 17:00 EST w piątek, wycofają się do kontenera transportowego o długości 20 stóp w całkowitej ciemności, obfitującego jedynie w niektóre zapasy i bieżnie z własnym zasilaniem. Będą biegać bez towarzystwa lub muzyki przez cały dzień w kompletnej deprywacji zmysłowej.

Będziesz mógł transmitować na żywo każdą wyczerpującą sekundę wydarzenia, zatytułowaną Locked and Loaded, 24 godziny izolacji. Ale prawdziwe wyzwanie dla biegaczy Johna Witzinga, Briana Chontosha i Josha Chessmana nie będzie widoczne dla ludzkiego oka. Kiedy wejdą do pojemników na deprywację sensoryczną, zostaną odcięci od społeczeństwa - nawet bez zegara, aby śledzić czas. Jedyną rzeczą, na której będą musieli polegać, jest ich wewnętrzny monolog:

„Ich ciała wydają się być tak fizycznie gotowe, jak możesz być na to wydarzenie” - mówi Phillip Wallace, Ph.D. student w Wydziale Kinezjologii Uniwersytetu w Brock, który wcześniej prowadził badania na temat wewnętrznego monologu u elitarnych rowerzystów. „Ale bez światła będą musieli skupić się na swoich myślach i odczuciach, więc będzie to ciągła walka między informacją zwrotną z ciała, mięśniami serca, szybkością oddychania i mentalnie, co pozwoli im skupić się na cały ten czas. ”

Czy możesz mówić samemu przez piekło?

Poprzednie badania Wallace'a zidentyfikowały wewnętrzny monolog jako potężne narzędzie dla elitarnych sportowców. W badaniu przeprowadzonym pod nadzorem dr Stephena Cheunga, profesora kinezjologii na Uniwersytecie Brocka i opublikowanego w 2017 r. W Medycyna i nauka w sporcie i ćwiczeniach Wallace zademonstrował, że rowerzyści, którzy spędzali czas angażując się w pozytywną samo-rozmowę, zwłaszcza w trudnych warunkach, przetrwali 30 procent dłużej niż grupa kontrolna.

Zobacz ten post na Instagramie

Kiedy jesteśmy zagubieni w ciemności.. Straciliśmy ścieżkę. Jedyną drogą powrotną jest ponowne znalezienie naszego formularza. Łatwiej powiedzieć, a potem zrobić.. W Ameryce Północnej jest wielu, którzy złożyli najwyższe ofiary. Daje się samolubnie dla większego celu. W rezultacie zgubili drogę. Z tego powodu uważamy, że ważne jest, aby oddać!. Wkrótce pojawi się wielkie ogłoszenie o wyzwaniu przeciwności dla siebie i @joshchessman zobowiązało się oddać je tym, którzy nam dali. Nasz cel jest prosty: pomóc ludziom odkryć na nowo ścieżkę, ułatwiając przepływ zasobów, dzięki którym ponownie połączą się z wynikami fizycznymi i sprawnością, aby pomóc im w uzdrowieniu.. Aby pomóc nam w tej podróży, zebraliśmy świetny zespół. @trueformrunning łaskawie wskoczył na pokład, aby wesprzeć nas treningami i biegaczami TrueForm. @studioptbo @pwdvisuals pomagają nam nadawać wiadomość. A eksperci tacy jak @koolaidkoczera @zack_nagle @ tosh.crookedbutterfly @ ian.a.adamson @pdwulit @codmay @ jvernon13 doradzają nam w tym.. Nie moglibyśmy tego zrobić bez zespołu! I razem jesteśmy zablokowani i załadowani. Z niecierpliwością czekamy na oficjalne udostępnienie szczegółów tego, co robimy, aby zwiększyć świadomość na temat #mentalhealth, pomagając ludziom ponownie znaleźć ścieżkę.. Bądźcie czujni! # LL24H

Post udostępniony przez Johna Witzinga (@johnwitzing) w dniu

Aby zbadać motywujący monolog rowerzystów, naukowcy podzielili 18 uczestników na dwie grupy: grupę motywującą do samodzielnego mówienia i grupę kontrolną. Grupa prowadząca samodzielną rozmowę poświęciła dwa tygodnie warsztatów na indywidualne zdania podczas próbnych treningów, które wykorzystali podczas ostatecznego testu badania - wyjątkowo wyczerpujący cykl „czas do wyczerpania” na rowerze w pokoju o temperaturze 95 stopni i wilgotności 50 procent.

„Na koniec okazało się, że każdy ma inne zdanie” - mówi Wallace. „Niektórzy ludzie mieli takie rzeczy, jak„ zamykanie nóg ”i to było bardziej zmęczone, niektórzy mieli„ chodzić ”i to było bardziej skoncentrowane. Inni stworzyli własne małe mantry, które wykorzystywali przez cały czas trwania eksperymentu. ”

Jak rozmawiać przez piekło ćwiczeń

Witzing jest policjantem z Ontario, który ukończył trzy triathlony Ironmana, więc jego ciało jest już dobrze zaznajomione z rodzajem wytrzymałości wymaganym do pokonania go. Ale rodzi się pytanie: co możesz sobie powiedzieć podczas 24 godzin biegu, które przeprowadzą cię przez linię mety?

Analiza 2001 opublikowana w Psychologia sportu Nauka i ćwiczenia daje wgląd w to. Naukowcy przeprowadzili wywiady z 164 regularnymi ćwiczącymi na temat rodzajów wypowiedzi, których używali do motywowania się w ferworze treningu. Ogólnie stwierdzili, że większość ludzi częściej odnosi się do siebie w drugiej osobie częściej niż do pierwszej osoby („możesz to zrobić”, a nie „mogę to zrobić”). Większość ćwiczących preferowała także krótkie frazy w porównaniu z „słowami” lub pełnymi zdaniami.

Ze wszystkich różnych używanych ćwiczących instrukcji 211 były krótkimi, znaczącymi zwrotami, takimi jak „chodźmy” lub „chodź”. Tylko 27 to pojedyncze słowa, takie jak „focus” lub „breath”, a 36 to pełne zdania, takie jak „pamiętaj, dlaczego jesteś robiąc to."

W swoich pojemnikach izolacyjnych biegacze mogą znaleźć podobną motywację do samodzielnego przechodzenia przez noc.Opisują bieg jako sposób na „pokazanie, że walka i walka z przeciwnościami losu są w porządku” i zamierzają podnieść świadomość na temat znaczenia zdrowia psychicznego. Ta przyczyna sama w sobie może okazać się wystarczająco silna dla trzech. Przynajmniej, jak już ustaliłem dla siebie wysoki pręt:

„Nie mając we mnie kuli, dotrę do mety” - powiedział.