8 postów

Każdy ma pytania po zerwaniu, niezależnie od tego, czy chodzi o poruszanie się, czy oglądanie przeszłości. Czy pytasz właściwe? Danielle Anne Suleik

Ludziom trudno jest odpuścić po zerwaniu, ponieważ nie mają środków lub informacji niezbędnych do tego. Wędrują, żyjąc życiem, myśląc, że ich sytuacja jest tak dobra, jak to tylko możliwe. Posuwają się nawet tak daleko, że łudzą się, że wierzą stwierdzeniom typu „To nie koniec świata. Przetrzymasz to. Któregoś dnia będzie lepiej. ” Prawda jest taka, że ​​tak będzie, ale szanse są niewielkie, jeśli nic z tym nie zrobisz.

Dlaczego tak trudno jest porzucić dawny związek?

Porzucenie dawnego związku nie następuje z dnia na dzień. Kiedy z kimś zrywasz, przechodzisz bolesne przejście. Jeśli nie poczułeś czegoś silnego dla tej osoby, puszczenie byłoby łatwe. Ponieważ trudno jest ci odejść, oznacza to, że bardzo troszczyłeś się o tę osobę.

Osoba może skorzystać z ekstremalnych metod, aby natychmiast zapomnieć o swojej byłej. Mogą utopić swój smutek w alkoholu lub uśmierzyć ból narkotykami. Mogą zawodzić o swoich nieudanych związkach z przyjaciółmi w kółko. Mogą nawet próbować wrócić do swojego byłego, zamiast stawić czoła perspektywie bycia samemu. To tylko skróty.

Istnieją inne sposoby, aby pomóc sobie przezwyciężyć zerwanie. Zniszczenie siebie i innych związków nie powinno być Twoją jedyną opcją. Jeśli powiedziałeś sobie, że zrobiłeś wszystko, aby pokonać swojego byłego, ale nadal czytasz tę funkcję, twoje wysiłki nie mogły być skuteczne.

O co powinieneś zadawać sobie pytanie?

Czy uważasz, że odpowiedzi, których szukasz, są tutaj? Może. Ale zanim uzyskasz odpowiedzi, musisz zadać sobie właściwe pytania.

# 1 Czy miałeś rację? Oczywiście, że byłeś - tak sobie powtarzasz. Dlatego nie możesz odpuścić zerwania. Myślisz, że masz rację, a oni się mylili. Ale zadaj sobie to pytanie szczerze i pomyśl. Czy zerwanie było właściwą decyzją, czy to z Twojej winy, czy nie? Czy pozostanie w tym związku przyniosłoby lepsze wyniki niż sytuacja, w jakiej byłeś przed rozpadem?

# 2 Co dobrego zrobiło zerwanie? Możesz myśleć, że w twoim życiu nie ma nic dobrego, ale czy naprawdę spojrzałeś na swoją sytuację? Jeśli nic dobrego się jeszcze nie wydarzyło, jakie są dobre rzeczy, które mogą się wydarzyć teraz, gdy zerwałeś ze swoim partnerem? Oto kilka rzeczy, o których możesz pomyśleć:

# Wolność. Masz teraz czas i niezależność, aby realizować rzeczy, które kiedyś wymagały wkładu partnera. Masz swobodę, aby iść gdziekolwiek chcesz, robić, co chcesz i zobaczyć, co chcesz. Mogłeś robić te rzeczy, kiedy byłeś ze swoim partnerem, ale istnieje inne poczucie wolności, gdy twoje decyzje nie są odpowiedzialne przed nikim innym niż przed tobą.

# Introspekcja. Teraz, kiedy jesteś singlem, możesz spojrzeć na swoje życie z innej perspektywy. Możesz na to spojrzeć z punktu widzenia jednej osoby. Przekonasz się, że przyszłość przed Tobą nie jest czarno-biała. Nie musi być odizolowany od tego, czego chce i potrzebuje Twój partner. Teraz możesz zobaczyć inną ścieżkę, która jest tylko twoja i tylko twoja.

# Czas. Bycie w związku wymaga poświęcenia czasu na utrzymanie go na powierzchni. Sądząc po wydarzeniach, które doprowadziły do ​​zerwania, prawdopodobnie spędziłeś czas na utrzymywaniu go razem. Teraz, gdy jesteś singlem, możesz używać go do robienia rzeczy, które pomogą ci znów być szczęśliwym.

# Eksploracja. Jedno życie nie zobowiązuje cię do przetaczania się po mieście w poszukiwaniu kolejnego uścisku, ale daje ci okazję do zobaczenia i nauczenia się nowych rzeczy. Zamiast marnować energię na zebranie zepsutej części swojego życia, weź to za znak, że musisz znaleźć nowe rzeczy, by zatkać dziurę, którą zostawił twój były.

# 3 Co się ze mną stanie? Zadaj sobie to pytanie, aby przypomnieć sobie, że wciąż tu jesteś. Oddychasz Twoje zerwanie nie złamało cię tak bardzo, jak się spodziewałeś. Masz możliwość powrotu do życia i rozpoczęcia nowego życia bez swojego byłego. Co ci się stanie? Cokolwiek chcesz.

# 4 Jak się czuję? Wiesz dokładnie, jak się czujesz, ale spróbuj spojrzeć na to z zewnątrz ciała. Zastanów się nad każdą emocją, która przez ciebie przechodzi. Ból, tęsknota, dezorientacja - to wszystko. Musisz tylko być świadomy tego, czym one są, ponieważ wiedza ułatwi ich wszystkim złagodzenie. Ułóż je w słowach, zapisz je, zrób wszystko, aby uznać swoje uczucia.

# 5 Czy chcę się tak czuć? Oczywiście, że nie, ale musisz przyznać, że pozwalasz sobie to teraz odczuć. Jest tam, ale nie musi długo zostać. Nie ignoruj ​​tego, ale też go nie pielęgnuj. Zmierz się z nim, a następnie przejdź dalej. Pomóż sobie pozbyć się negatywnych emocji, zadając sobie pytanie, czy jesteś zadowolony z takiego odczuwania przez długi czas.

# 6 Czy chcę odpuścić? Znów oczywista odpowiedź. Mimo to zadawanie sobie pytań jest pomocne, ponieważ istnieje szansa, że ​​unikasz rozważania tej możliwości podczas bólu. Czasami odczucie czegoś tak silnego jak ból może zaślepić cię na fakt, że nie jest to jedyna emocja, która pozostała. Kiedy zobaczysz prawdę, możesz jasno ocenić swoją sytuację.

# 7 Czy chcę iść do przodu? Zadając sobie to pytanie, rozważasz teraz możliwość wyjścia z sytuacji, w której się znajdujesz. Cały ten ból i tęsknota nie muszą iść z tobą. Dlatego nazywa się to pójściem naprzód, ponieważ robisz krok od rzeczy, które sprawiły, że źle się czułeś.

# 8 Co mnie cieszy? Po pierwszym usłyszeniu tego pytania odpowiedź na to pytanie będzie bardzo trudna. Zadaj sobie pytanie, a nagle rolety, które zasłoniły ci oczy, nagle się otworzą. Przekonasz się, że istnieje wiele innych rzeczy, które sprawiły, że byłeś szczęśliwy w przeszłości, a te rzeczy mogą wywoływać te uczucia zarówno w teraźniejszości, jak i w przyszłości.

To nie będzie łatwe, ale możesz to zrobić. Sprawdzanie własnych poglądów i uczuć na temat zerwania pomoże ci przejść o wiele szybciej. Twoi przyjaciele i rodzina mogą ci pomóc, ale jedyną osobą, która może naprawdę zakończyć pracę, jesteś ty. Więc bądź ze sobą szczery i zacznij zastanawiać się nad tymi pytaniami.