Jak grać mocniej z kopnięciem noradrenaliny z pierwszego drinka

Kiedy zaczynasz noc picia, prawdopodobnie poczujesz początkową falę podniecenia i energii uderzających, gdy spada pierwsza szklanka piwa lub kieliszek alkoholu. Chociaż alkohol jest klasyfikowany jako środek depresyjny, umiarkowana ilość faktycznie służy bardziej jako środek pobudzający niż dla niższego. Powody, dla których ma to związek z przetwarzaniem alkoholu przez organizm, ale początkowa reakcja organizmu zapewnia naukowo zdrowy sposób na rozpoczęcie właściwej nocy.

Najpierw zajmijmy się tym, dlaczego dokładnie nazywamy alkohol alkoholem. Zgodnie z klasyfikacją leków stosowanych przez lekarzy i naukowców, depresorem jest każda substancja, która bezpośrednio wpływa na hamujący neuroprzekaźnik zwany kwasem gamma-aminomasłowym lub GABA. Alkohol zasadniczo naśladuje działanie GABA w mózgu, wiążąc się z tymi samymi receptorami i hamując sygnalizację neuronalną. Dlatego picie sprawia, że ​​czujesz się luźny, beztroski, a nawet ładny.

Ale to tylko część ogólnego efektu alkoholu na ciele. Wraz ze wzrostem zawartości alkoholu we krwi ludzie mają tendencję do odczuwania lepszy - nie tylko luźniejszy, ale także pełen emocji i energii. Osoby pijące często informują o mniejszym zmęczeniu i większym niepokoju. Niektórzy badacze odkryli, że picie faktycznie zwiększa poziom noradrenaliny, innego przekaźnika, który jest odpowiedzialny za pobudzenie układu nerwowego. To z łatwością wyjaśniłoby, dlaczego ktoś jest naprawdę zachwycony nadchodzącą nocą, kiedy po raz pierwszy zaczynają wchłaniać. Pierwszy oznacza, że ​​jeśli weźmiemy to pod uwagę, alkohol jest czymś więcej niż środkiem depresyjnym - przynajmniej wtedy, gdy pije się go po raz pierwszy.

Jest to dodatek do prostego faktu, że alkohol jest często wypełniony cukrem i węglowodanami - co pomaga dodać do tego początkowego kopnięcia. Twoje ciało jest używane do rozbijania cukrów na energię od momentu, gdy je spożyjesz.

Co więcej, ważne jest również, aby pamiętać inne mechanizmy metaboliczne alkoholu. Jednym z produktów ubocznych metabolizmu alkoholu jest octan, który jest bogaty w energię i pomaga utrzymać aktywność człowieka. Badanie przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Yale w 2013 r. Wykazało, że ludzie, którzy pili około ośmiu drinków tygodniowo, byli w stanie wyciągnąć więcej energii z octanu niż pijący. Zasadniczo nauczyli się zastępować poleganie na cukrze na octanie, jeśli chodzi o potrzeby energetyczne.

To może tłumaczyć, dlaczego niektórzy z twoich kumpli, którzy są przyzwyczajeni do regularnego wychodzenia na szczęśliwą godzinę, zdają się lepiej strząsnąć z powolnego działania alkoholu, gdy noc porusza się do przodu.

Co to wszystko oznacza razem? Jeśli próbujesz wyjść i wyssać najwięcej energii z kilku drinków, pierwszą rzeczą, o której musisz pamiętać, jest ograniczenie się do kilku napojów, w zależności od osobistej tolerancji. Jest to prawdopodobnie od jednego do trzech napojów. Brzęcz się, ale zatrzymaj się, zanim staniesz się niedbały. Gdy zaczniesz zauważać, że trafiasz w zastój lub mówisz „Potrzebuję innego”, jest to prawdopodobnie znak, że szok energetyczny się skończył i bardziej przytłaczające efekty hamowania za pośrednictwem GABA.

Po drugie, trzymaj się napojów o wysokiej zawartości cukru - chyba że planujesz się spóźnić. Trzymaj się z dala od twardych alkoholi i samych alkoholi. Piwo jest najlepszym wyborem, ale wiele osób skarży się, że łatwo się czuje nadęty i ugrzązł po kilku. Wino jest dobrą alternatywą, aby tego uniknąć. Koktajle Mojito i Mai Tai są pełne cukrów. I nie zapominajmy o Sangrii - ulubienicy wielbicieli brunch. Sangria jest, biologicznie rzecz biorąc, niedocenionym napojem partyjnym.

Wreszcie, jak odkryli naukowcy z Uniwersytetu Yale, jesteś w lepszym stanie, aby skorzystać z początkowej żywotności, która od pierwszych kilku drinków się kończy, jeśli regularnie pijesz. Nie jest to dokładnie taki styl życia, który wszyscy są skłonni przyjąć, ale jeśli potrafisz zarządzać zdrową równowagą (i unikać lub ignorować niewiarygodnie złe skutki alkoholu dla twojego indywidualnego zdrowia), więcej mocy dla ciebie.

Pamiętaj tylko, że każdy jest inny; to, jak zareagujesz po kilku napojach, niekoniecznie jest tym, co zrobi ktoś inny. Być może nie poczujesz, że fala aktywności wypełni cię, gdy skończysz swoje pierwsze piwo. Może się zmęczysz bez względu na wszystko. To całkowicie w porządku i normalne - oznacza to, że musisz utrzymać przyzwoitą ocenę Ubera.