Puchar Świata: badania sugerują, że Anglia ma przewagę fizjologiczną w Chorwacji

Nikt tego nie zauważył: Anglia jest w półfinale Pucharu Świata. Jakby nie było to zaskakujące, badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Huddersfield sugerują, że Anglicy, po historycznej serii zwycięstw, które stawiają ich najbliżej Pucharu Świata od 1990 r., Mogą mieć nawet korzyść fizjologiczna kiedy w środę spotykają się z Chorwacją. Fakt, że drużyna chorwacka zagrała co najmniej 30 minut więcej Anglii w ostatni weekend, może wystarczyć, by dać trzem lwom przewagę.

Ta potencjalna korzyść dla angielskiej drużyny leży na drodze, którą podjęli do półfinału. Pomimo bardzo stresującej strzelaniny z Kolumbią 3 lipca, Anglia zagrała tylko raz w turnieju. W międzyczasie Chorwacja musiała zagrać dodatkowy czas w grach back-to-back od czasu, gdy wyszła z gry grupowej, a to ma kluczowe znaczenie dla wydajności, mówi Liam Harper, Ph.D., starszy wykładowca sportu, ćwiczeń i nauki o żywieniu w University of Huddersfield i autor pakietu badań dotyczących wpływu dodatkowego czasu na grę. „Ponieważ glikogen ulega dalszemu wyczerpaniu, mogą mieć uszkodzenia mięśni, które mogą mieć wpływ na proces regeneracji” - mówi Harper Odwrotność. Glikogen mięśniowy jest zmagazynowaną formą węglowodanów, które komórki wykorzystują głównie do energii. „Zazwyczaj powrót do pełnej sprawności trwa od trzech do czterech dni.” Po dogrywce w sobotę z Rosją, Chorwacja dopiero wkroczy w czwarty dzień ich kluczowego okna odbudowy, gdy spotkają się z Anglią.

Może wydawać się oczywiste, że granie w piłkę nożną prowadziłoby do dłuższych czasów regeneracji. Ale fizjologiczne skutki długotrwałych meczów piłkarskich są w rzeczywistości bardzo niedostateczne i dość skomplikowane, mówi Harper. Dzieje się tak dlatego, że piłka nożna jest wyjątkową grą o długości trwania imprezy wytrzymałościowej (łącznie dwie godziny, jeśli dodany jest dodatkowy czas), ale wybuchowy sprint w znacznie krótszej grze, takiej jak koszykówka. Aby lepiej zrozumieć, w jaki sposób te dwie zmienne wpływają fizjologicznie na graczy, Harper przeprowadził serię badań na profesjonalnych i amatorskich graczach od 2016 do 2018 r., Analizując je pod kątem oznak wyczerpania, które mogłyby wyjaśnić, co dzieje się w ciele w tych kluczowych 30 minut dodatkowego czasu.

Harper zaobserwował, że poziom glukozy we krwi - cukier metabolizowany przez komórki w celu wytworzenia energii - był bardzo niski na końcu meczów, które weszły w dodatkowy czas. Ponieważ poziom glukozy we krwi zmniejsza się jeszcze bardziej podczas dodatkowego czasu, prowadzi to do zmiany rodzaju paliwa, którego używają komórki mięśniowe do wytwarzania energii. „Część z nich przypisujemy zmianie wykorzystania substratu, od węglowodanów do tłuszczów jako źródła paliwa”, mówi Harper. „Tłuszcz jest zwykle używany do ćwiczeń o niskiej intensywności, a węglowodany są używane do sprintu o wysokiej intensywności, tak jak w piłce nożnej”.

Wyniki jego badań sugerują, że chorwacki zespół, po graniu w dogrywkę, poważnie wyczerpuje glikogen mięśniowy i spada na spalanie tłuszczu. Jest to ryzykowne miejsce dla Chorwacji, szczególnie dlatego, że dokument Harpera z 2015 r. Sugeruje, że istnieje 35% szans, że jutro po raz trzeci wprowadzą dodatkowy czas. Harper, który ogląda turniej z zainteresowaniem zawodowym, uważa, że ​​szanse na dodatkowy czas jutro są być może nawet wyższe:

„Nie zdziwiłbym się, widząc, że obie gry półfinałowe mają dodatkowy czas”, mówi. „To byłoby świetne dla moich badań”.