15 Oznaki manipulacji w związku, których nigdy nie należy ignorować

Na początku manipulacja może być trudna do rozpoznania. Ale kiedy poznasz prawdziwe oznaki manipulacji w związku, są one niezaprzeczalne.

Niestety manipulowanie w związku jest bardziej powszechne, niż możesz w to uwierzyć. Dzieje się to codziennie i przez większość czasu nawet nie zdajesz sobie z tego sprawy. Zastanawiasz się, jakie dokładnie są oznaki manipulacji w związku.

Manipulator ma tendencję do kontrolowania na swój własny sposób, co powoduje, że ich zachowanie jest dopuszczalne lub nawet normalne.

Poszukaj oznak manipulacji w związku

Jeśli czytasz tę funkcję, istnieje powód. A jeśli zastanawiasz się, czy w twoim związku można znaleźć oznaki manipulacji, prawdopodobnie są.

Jakie są oznaki manipulacji w związku?

Istnieją niekończące się oznaki manipulacji. Mistrzowscy manipulatorzy są wprawni w tym, co robią, i dysponują garstką sposobów, aby ukryć swoje ślady, przekręcić historię i odejść, wyglądając jak ofiara.

Więc miej oczy otwarte i uważaj. Jeśli zauważysz którąkolwiek z tych oznak manipulacji w swoim związku, nadszedł czas, aby coś z tym zrobić.

# 1 Zaczynają walki o coś małego, więc się poddajesz. Kiedy twój związek zaczyna się po raz pierwszy, zachowanie kontrolujące może być trudne do wykrycia. Chcesz wyglądać tak przyjemnie i beztrosko. Możesz nawet tego nie zauważyć, ale łatwo może stać się długoterminowym wzorcem.

Jeśli twój partner ciągle zaczyna walczyć o drobne rzeczy, takie jak gdzie zjeść obiad lub plany na sobotnią noc, wybierze walkę, abyś się poddał. Wiele osób nienawidzi konfrontacji, a jeśli to ty, wykorzystają ją przeciwko tobie, aby dostać się na twoją drogę w każdym aspekcie twojego życia.

# 2 Obwiniają cię za czyny innych ludzi. Można to interpretować jako zazdrość. Jeśli ktoś przyjdzie do ciebie, a twój partner się na ciebie wścieknie, nawet jeśli nie zrobiłeś nic złego, chce kontrolować twoje zachowanie.

Jeśli zaatakują twoje zachowanie, sposób, w jaki się ubierasz, a nawet twoją osobowość za czyjeś zachowanie, czy to przyjaciel, współpracownik, czy nawet kelner, nie będą zazdrośni w słodki, opiekuńczy sposób. Próbują cię zmienić, aby czuć się bardziej komfortowo.

# 3 Obwiniają cię za swoje czyny. Czy twój partner oszalał jak szalony? Czy popełnisz błąd i wrócisz, mówiąc, że jeśli ich nie zdenerwujesz, nigdy by tego nie zrobili?

To wyraźny znak poważnej manipulacji. Używają twoich działań, aby uciec od czegoś, co zrobili źle. Mówiąc prościej, zmusza cię do wybaczenia im, gdy w rzeczywistości nie zrobiłeś nic złego.

# 4 Przekonają cię, że się mylisz. Manipulatory często utrzymują się na wyższym poziomie. Chociaż są potajemnie niepewni, odpadają, jakby byli mądrzejsi od ciebie.

Jednym z największych oznak manipulacji w związku jest to, że ich reakcja, kiedy dzielisz się opinią, twierdzisz, że coś powiedzieli wcześniej, lub nawet pytasz, gdzie coś poszło. W swojej obronie manipulatorzy przekręcają historię, robią przesadne usprawiedliwienia dla usprawiedliwienia swojego zachowania i nie poddadzą się, dopóki nie przyznasz się, że się myliłeś.

# 5 Zatrzymują cię przed spotkaniem z przyjaciółmi lub rodziną. Ludzie, którzy kontrolują, tracą moc, kiedy masz innych ludzi w swoim codziennym życiu. Jest tak, ponieważ twoi przyjaciele i rodzina mają na względzie twój najlepszy interes, a ta osoba nie. Jeśli zwierzysz się znajomym, mogą otworzyć oczy na to kontrolujące zachowanie.

Osoba manipulująca nie może tego mieć. Zrobią wszystko, co w ich mocy, aby powstrzymać cię od robienia planów lub spędzania czasu z najbliższymi.

# 6 Odwracają to, co mówisz. Ktoś, kto cię manipuluje, bardzo cię oszuka. Jeśli ich przesłuchasz lub nawet sprawdzisz coś, co powiedzieli, włoży słowa do twoich ust.

Byłem tu. Możesz zapytać ich, czy są pewni, że napisali coś w kalendarzu lub coś kupili w sklepie. I zamiast po prostu odpowiedzieć, pstrykną i powiedzą coś w stylu: „Jak myślisz, kim jestem, głupku?” Biorą coś bez znaczenia i zamieniają je w atak, abyś poczuł się źle.

# 7 Obwiniają cię za to, że im nie ufasz. Byłem kiedyś w bardzo dysfunkcyjnym związku, w którym to zachowanie stało się normą. Chłopak mnie zdradził, więc wahałem się, czy mu zaufać. A jeśli kiedykolwiek zapytam go, czy rozmawia z inną dziewczyną, wpadnie w furię, że mu nie ufam.

Byłby tak dobry w manipulowaniu mną, że skończyłbym przeprosinami za to, że mu nie ufałem, kiedy mnie zdradzał.

# 8 Trzymają tajemnice. Jeśli nawet ukryjesz przed nimi najmniejsze rzeczy, takie jak fakt, że zjadłeś niewinny lunch ze współpracownikiem, to oni przestraszą. Ale cały czas trzymają przed tobą sekrety.

Odbierają pobieżne telefony, wychodzą w dziwnych momentach, a nawet wydają pieniądze bez Twojej wiedzy. Ktoś taki może dla siebie zabrać dużo czasu, ale nie masz pojęcia, co robią.

# 9 Nie pozwalają ci na prywatność. Ponownie istnieje kolejny podwójny standard. Chociaż wymagają one zapewnienia ci niekończącej się prywatności, nie możesz mieć jej najmniejszej części. Jeśli pójdziesz na zakupy, mogą do ciebie zadzwonić, a nawet FaceTime, gdy jesteś poza domem, aby upewnić się, że faktycznie jesteś tam, gdzie powiedziałeś.

Mogą nawet chcieć regularnie sprawdzać twój telefon, aby zobaczyć z kim rozmawiasz.

# 10 Używają poczucia winy, by cię kontrolować. To kolejna ważna sprawa. Nikt nie jest doskonały, więc na pewno popełniłeś błąd od czasu do czasu. Prawdopodobnie nie tyle, ile mają, ale nie pozwolą ci o tym zapomnieć.

Za każdym razem, gdy się na nich gniewasz, przynoszą coś o tobie, abyś poczuł się winny i stanął po ich stronie.

# 11 Mówią do ciebie. Dzieje się tak, gdy manipulacja zmienia się ze złej lub dysfunkcyjnej w nie do zniesienia. Jeśli nieustannie mówią do ciebie tak, jakbyś był od nich mniejszy lub jakbyś był niczym bez nich, byliby nie tylko manipulatorem, ale także sprawcą przemocy.

Byłem kiedyś w takim związku i za każdym razem, gdy próbowałem odejść, mówił mi, że nigdy nie znajdę kogoś lepszego od niego. Powiedział mi, że nie jestem wystarczająco dobry. Miałem szczęście, że był nawet zainteresowany. Może to zabrzmieć tak oczywisto, ale kiedy jesteś do tego zmuszony, czujesz się taki mały.

Nadużycia emocjonalne nie tylko pochłaniają poczucie własnej wartości, ale także zmniejszają szansę na ich odejście. Manipulatory liczą na to, że czujesz się źle ze względu na siebie, ponieważ jeśli masz pewność siebie, możesz odejść i zrobić to, na co zasłużyłeś.

# 12 Tworzą związek na ich temat. Czy miałeś kiedyś zły dzień w pracy i chcesz o tym porozmawiać lub odpowiedzieć partnerowi? Jestem pewien, że tak. Ale jeśli twój partner zareaguje, unieważniając twoje trudności i porównując twoje problemy z ich problemami, nie są one tylko manipulacyjne, ale także narcystyczne.

# 13 Są pasywnie agresywni. Ktoś, kto manipuluje, może być dobry w kontrolowaniu swoich emocji. Oznacza to, że kiedy są wściekli, nie mogą wybuchnąć ani oczywiście się rozgniewać, a raczej będą trzymać cię przeciwko sobie i dłużej znosić gniew poprzez pasywne agresywne działania.

Może to być w szczególności robienie czegoś, czego nienawidzisz na kolację, mówienie niegrzecznych rzeczy pod nosem, a nawet robienie rzeczy, które znają, przeszkadzają, jak rozmowa z zalotnym sąsiadem, pozostawianie brudnych naczyń w zlewie lub nie recykling.

# 14 Używają waszego zaufania lub życzliwości przeciwko wam. Manipulatory żerują na tych, którzy ufają, są mili, a nawet czegoś potrzebują. Oferują ci pomoc z pieniędzmi. Gdy tylko ich zabierzesz, użyją go przeciwko tobie.

Wykorzystują twoje zaufanie do nich, aby przekonać cię o rzeczach i karmić się twoją dobrocią, aby cię oszukać.

# 15 Używają strachu, by cię kontrolować. Poza poczuciem winy, które jest nieco bardziej subtelne, jednym z silnych oznak manipulacji w związku jest brak cierpliwości. Ktoś kontrolujący i manipulujący może nie mieć wielkiej cierpliwości. Kiedy go tracą, używają strachu, aby cię kontrolować. Oni dużo o tobie wiedzą. Mogą więc zagrozić, że powiedzą rodzicom lub szefowi sekret.

Może obiecali ci pomóc w pożyczkach studenckich lub pokryć czynsz. Będą trzymać to nad twoją głową, jakbyś był im coś winien. Będą również grozić, że je zabiorą, jeśli ich nie posłuchasz.

Ale jeśli grożą ci przemocą i jeśli kiedykolwiek boisz się o swoje bezpieczeństwo lub życie, natychmiast odejdź. Idź w bezpieczne miejsce.

Ten rodzaj manipulacji jest czymś, na co nikt nie zasługuje. Nie musisz z tym żyć. Trudno jest wyjść z relacji, w której czujesz, że brakuje ci kontroli. Ale ty tak. Masz władzę nad sobą i swoimi działaniami.

Jak tylko zobaczysz którykolwiek z tych objawów manipulacji w związku, zrób plan. Może to stać się niebezpieczne, zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie. Nie tylko możesz się zamknąć, ale możesz stać się odrętwiały wobec tego nadużycia, które może jeszcze bardziej się nasilić.

Poradnictwo jest przydatną opcją, ale najczęściej ktoś z tak poważnymi problemami kontrolnymi prawdopodobnie nie jest gotowy podzielić się swoim życiem z kimś innym. Wszelkie oznaki manipulacji w związku to czerwone flagi, których należy natychmiast unikać.