14 Seksowne zalety spania nago, o których nie miałeś pojęcia

Spanie nago nie jest dla niektórych nowością, ale jeśli poważnie się nad tym zastanawiasz, oto dlaczego powinieneś zdjąć wszystko przed pójściem spać.

Pomysł spania nago jest mi obcy; Celowo kupuję piżamę - muszą istnieć bez powodu, prawda? Wyrzucanie ich *, zwłaszcza gdy kosztują jedną czwartą mojej pensji *, wydaje się śmieszne, ale najwyraźniej lepiej mi bez nich.

Jest to zarówno szokujące, jak i nieco zrozumiałe, ponieważ nasi przodkowie zaczęli w ten sposób, zanim liść figowy stał się modny. Ale oto kupujemy bieliznę nocną wartą setki dolarów, bo tak nas nauczono.

Dlaczego więc nowy ruch mówi nam, abyśmy zrezygnowali z flaneli i wykurzyli nasze piersi w środku nocy, w zaciszu naszych sypialni? Rozumiem, jak mocne może to być uczucie, ale nawet ja mogę potrzebować trochę przekonujących.

Od 26 lat śpię w jammies, więc trochę ciężko mi uwierzyć, że wyrzucenie moich damskich kawałków może być dla mnie dobre. Mimo to, sądząc z opinii wielu specjalistów, spanie nago jest w rzeczywistości dobre dla całego ciała, a nie tylko dla naszych szeregowych.

Dlaczego spanie nago jest dla ciebie dobre

# 1 Emitowanie vajayjay sprawia, że ​​jest zdrowsze i czystsze. Autorka „Sex Drive Solution for Women”, Jennifer Landa, MD, mówi, że spanie bez majtek może promować zdrowsze środowisko dla pochwy. Zamknięte i nadmiernie ciepłe środowisko jest idealnym miejscem dla zakażenia drożdżakami, więc jego przewietrzenie może zapobiec zakażeniu.

# 2 Im jesteś chłodniejszy, tym lepiej śpisz. Noszenie piżamy i mnóstwa koców może mieć negatywny wpływ na cykl snu. Temperatura twojego ciała powinna spaść, abyś mógł uzyskać optymalny stan snu, co oznacza, że ​​koce i ubrania mogą podnieść temperaturę i zakłócić sen. To wcale nie jest dobre, biorąc pod uwagę, że brak Z jest zarówno niezdrowy, jak i sprawia, że ​​bardzo nieprzyjemny poranek.

# 3 Będziesz budzić się młodziej każdego dnia! Cóż, niezupełnie - ale proces starzenia znacznie zwolni. Kiedy śpimy, uwalniamy hormon wzrostu (naturalną substancję przeciwstarzeniową), a kiedy sen jest zakłócany z powodu nadmiernego ciepła, wytwarzamy go mniej i szybciej się starzejemy.

# 4 Twój poziom stresu spadnie. Jak opisano powyżej, spanie bez ubrania jest wygodniejsze dla naszego ciała. Ponieważ śpimy spokojnie, nasz hormon stresu, kortyzol, również maleje.

# 5 To wzmacniacz zaufania. Kiedy jesteśmy nadzy, jesteśmy bardziej świadomi naszego ciała - i to dobrze. Dlatego chodzenie nago, samotnie po domu wcale nie jest krępujące. Czuje się seksownie i wzmacniająco, co z kolei podnosi poziom pewności siebie.

# 6 Lepsze relacje. Spanie obok siebie nago zwiększa poziom oksytocyny. To właśnie naukowcy nazywają „hormonem miłości”. Gdy osiąga najwyższy poziom, promuje łączenie w pary, co jest naukowym sposobem stwierdzenia, że ​​ty i twój partner bardziej się polubicie.

# 7 Niesamowity * i częsty * seks. Jest to także wspaniały efekt uboczny zwiększonej ilości oksytocyny. Naukowcy odkryli, że ci, którzy uwolnili więcej oksytocyny, zwykle doświadczali silniejszych orgazmów i mieli zdecydowanie bardziej angażujące życie seksualne. Oznacza to nie tylko więcej seksu, ale lepszy seks.

# 8 Mniej prania. Wystarczająco powiedziane.

# 9 Utrzymuje chłopców chłodniejszych i zdrowszych. Dla mężczyzn śpiące nagie stygną jądra. Jest to idealne środowisko do utrzymania zdrowej spermy. Dlatego spanie nago jest związane z wyższym współczynnikiem dzietności u mężczyzn.

# 10 Spanie jest wreszcie znośne latem. Większość gęsto zaludnionych krajów doświadcza obecnie ekstremalnych skoków temperatury latem. Jeśli nadal będziesz spał nago w tym okresie, nie będziesz musiał cierpieć z powodu uderzeń gorąca, które nie powinny występować u mężczyzn i kobiet niebędących w okresie menopauzy.

# 11 Przyspiesza metabolizm. Spanie w chłodniejszym otoczeniu pozwala twojemu ciału produkować zdrowy tłuszcz, który przyspiesza metabolizm. Autor badania, Francesco S. Celi, MD, mówi, że jego badani, którzy spali w chłodnym pokoju, wytwarzali więcej brązowego tłuszczu - zdrowego tłuszczu zgromadzonego na szyi, który spala kalorie w celu wytworzenia ciepła ciała. Spanie nago może dawać takie same efekty.

# 12 Wzmacnia układ odpornościowy. Nieprzerwany sen, ponieważ jesteś nagi, to także świetny sposób na wzmocnienie układu odpornościowego. Goją się szybciej podczas snu i gromadzimy wystarczającą ilość energii, aby nasze zdrowe przeciwciała działały.

# 13 Po przebudzeniu jesteś mniej głodny. Wysoki poziom kortyzolu zwiększa apetyt. Ponieważ spanie nago obniża ilość kortyzolu w ciele, mniej prawdopodobne jest, że będziesz potrzebować przekąski o północy lub dodatkowej porcji deseru w środku dnia, przyczyniając się do utraty wagi lub kontroli masy ciała.

# 14 Więcej seksu. Cały czas śpisz nago? To tylko prośba, aby obudzić cię sztywny chłopak lub usta twojej dziewczyny. Żartując na bok, pary częściej odczuwają potrzebę spania razem, gdy śpią nago obok siebie. Wysoki poziom oksytocyny, niski poziom kortyzolu. Nic nie może się nie udać.

Jak zacząć spać nago

Teraz, gdy jesteś nieco przekonany, by spać w buffie * Wiem, że jestem *, oto kilka wskazówek, jak powinieneś to zrobić.

# 1 Regularnie zmieniaj arkusze. Będziesz spał nago, więc różne bakterie mogą ucztować na skórze. Twój szeregowiec może być czystszy, ale Twoja skóra pewna, jak cholera, nie będzie, jeśli nie zmienisz pościeli co tydzień.

# 2 Zainwestuj w zasłony lub żaluzje. Jeśli nie spotykasz się z sąsiadami i nie widzisz swojego nagiego tyłka, pomiń go.

# 3 Zamknij drzwi. Daj swoim współlokatorom lub współlokatorom uczciwą szansę. Możesz czuć się całkiem komfortowo z rozbieaniem się w swoim pokoju, ale ktoś może wejść, kiedy najmniej się tego spodziewasz. Zanim zgasisz światło, upewnij się, że zatrzasnąłeś zamek.

# 4 Upewnij się, że w twoim pokoju nie ma żadnych błędów. Boli wystarczająco, gdy błąd gryzie twoje kończyny. Wyobraź sobie, że docierają do bardziej wrażliwych części twojego ciała.

# 5 Umieść szatę i buty w pobliżu łóżka. Spanie nago jest w porządku, ale upewnij się, że jesteś gotowy na wypadek, taki jak pożar lub trzęsienie ziemi. Nie możesz teraz dokładnie uciekać na zewnątrz, nic nie ubierając, prawda?

# 6 Umieść torbę z ubraniami w pobliżu łóżka. Jeśli to możliwe, zapakuj również torbę ratunkową. Na zewnątrz może być zimno, a szlafrok nic ci nie da w mrozie.

# 7 Prysznic. Rób to tak często, jak to możliwe, ponieważ spanie nago może zaprosić dodatkowe bakterie do jedzenia na ciele. Chociaż może się to wydawać znaczącym minusem, można go łatwo naprawić za pomocą czystych prześcieradeł i kostki mydła.

# 8 Nawilżanie. Jeśli planujesz spać nago na stałe, pamiętaj również o nawilżeniu. Zwiększ atrakcyjność seksualną dzięki gładkiej i jedwabistej skórze - jako dodatek nawilżenie ograniczy również otarcia.