Czy technika noszenia może zastąpić osobistych trenerów?

Obudzi Cię mały dźwięk, ponieważ aplikacja na telefonie mówi, że jest to właściwy moment w określonym cyklu snu. Następnie uruchamiasz aplikację, aby sprawdzić tętno i ile kalorii spaliłeś wczoraj, a także, czy Twój trening fitness jest na dobrej drodze, aby rozpocząć trening ponownie. Następnie logujesz się do aplikacji do śledzenia żywności, aby sprawdzić, czy wczytałeś się wczoraj wieczorem i czy Twój trening pozwoli Ci oszukać trochę na lunch lub utrzymać zdrowe spożycie na minimalnym poziomie. W końcu wyszedłeś z domu na wczesny bieg. Technologia nadająca się do noszenia w coraz większym stopniu zapewnia orzechom wiele danych i wskazówek. Dzięki Jawbone, FitBit, Apple Watch i smartfonom, które ułatwiają ludziom korzystanie z siłowni, gdzie to pozostawia osobistego trenera?

Technika zdrowia i odnowy biologicznej może być w tym roku jedynie 5 miliardami dolarów, a IPB FitBit wycenia firmę na wartym 4 miliardy dolarów. Jak idą mody, ten wydaje się trzymać. Większość tej technologii jest kusząco prosta, wymagająca jedynie uderzenia w podstawowe szczegóły dostosowane do własnych preferencji. Siłownia, którą możesz bezpiecznie zostawić na pokazach.

Ale czy nie wiesz, że trenerzy osobiści mówią, że zostało im jeszcze kilku powtórzeń. Chris Piegza, menedżer szkoleniowy DavidBartonGym Limelight na Manhattanie, powiedział mi bez ogródek, że urządzenia do noszenia są śmieciami, bez kogoś, kto pomoże im zinterpretować ich dane. „Po prostu znajomość pewnych liczb to za mało”, powiedział. „Wiedza o tym, jak stosować i filtrować pozornie nieograniczone informacje, ma kluczowe znaczenie. Tu wchodzi osobisty trener. ”

I ma rację. Weźmy na przykład aplikacje zdrowotne na Apple Watch. Aby korzystać z aplikacji treningowej zegarka, użytkownicy informują ją, że są gotowi na spacer, bieg lub trening na świeżym powietrzu, a następnie ustalają unikalne cele, aby obliczyć i zgłosić się do Ciebie. Jest to częściowo oparte na początkowej konfiguracji aplikacji, która zachęca do próbowania osiągnięcia trzech szerokich celów związanych z codzienną sprawnością: wstawać przez co najmniej jedną minutę co godzinę, ustawić i osiągnąć ilość spalonych kalorii oraz zrobić co najmniej 30 minut codziennej aktywności na energicznym spacerze lub powyżej.

Podajesz informacje o aplikacji (wiek, płeć, waga, wzrost) i poziomy aktywności osobistej w oparciu o pytania typu „Zazwyczaj, jak jesteś aktywny?” Możesz także ustawić zegarek, aby wysyłał przypomnienia, aby wstać lub aktywować się. Jeśli osiągniesz określone cele, otrzymasz nawet niewielkie nagrody w postaci ikon w aplikacji na telefonie. Zachęty!

Wearable tech może zbierać dane w czasie rzeczywistym w oparciu o przebieg kilometrów lub spalone kalorie, ale co wtedy? Znajomość przebytej odległości to nie to samo, co wiedza o tym, kiedy biegać, jakie inne ćwiczenia wykonywać w tandemie, jak uniknąć kontuzji lub czegoś znaczącego. Dane mogą Cię motywować; w przeciwnym razie to naprawdę ciekawostki.

„Algorytmicznie aplikacje i technologia mogą z pewnością obliczyć idealne warunki i ustawienia w oparciu o informacje, które są im przekazywane” - powiedziała Piegza. „To jednak osobisty trener, który w sposób humanitarny i ludzki może syntetyzować takie informacje i przedstawiać jeszcze doskonalsze programowanie osobie trenującej”.

Być może analogią do pracy jest różnica między nauką zasad a sportem i kupowaniem sprzętu - w porównaniu z trenowaniem w nim. „To tylko dzięki profesjonalnym instrukcjom i informacjom zwrotnym pojawiają się prawdziwe wyniki” - powiedziała Piegza. Oczywiście niektórzy ludzie nie chcą, aby nacisk osobistego trenera wpadł na ich proste treningi - nikt nie potrzebuje trenera, aby zliczał poranny jogging o długości dwóch mil - i miał kogoś, kto poprowadzi cię do następnego zadania, gdy tylko opanujesz stary jest niezastąpiony.

Nie jest tak, że trenerzy osobiści unikają technologii dla jakiegoś surowego, tylko analogowego, Rocky IV sesje treningowe. „Zachęcam do noszenia na ciele” - powiedziała Piegza. „W przeszłości korzystałem z monitora tętna, a teraz albo FitBit lub Apple Watch”. Jest także fanem bardziej szczegółowych programów komputerowych. „Do diety polecam aplikacje takie jak MyPlate, w których albo ja, albo klient, śledzimy kalorie i wartości odżywcze przez cały dzień, i równoważę je z szacunkami spalonych kalorii”.

W obecnej postaci, poręczna technika tylko sprawi, że ludzie będą myśleć mogą być ich osobistymi trenerami. Tymczasem trenerzy personalni, którzy chcą się przystosować, przyjmą nowe technologie. Piegza powiedział, że trenerzy osobiści „są rzecznikami, profesjonalnie lub nieumyślnie, dla technologii, która doskonale mierzy wszystko, co zawsze głosili”.