Jaką dietę Kardashian mam stosować? Porównaj Kim

Kardashianowie są znani z wielu rzeczy, takich jak niezrównane umiejętności biznesowe, wiele, wiele dzieci i niekończące się dramaty. Jednak pierwszą rzeczą, która przychodzi na myśl wielu ludziom, są ich niesamowite ciała. Wszystkie mają swój własny kształt i styl, ale wszystkie zachowują swoje zabójcze ciała w ten sam sposób: dobra staromodna dieta i ćwiczenia. Ponieważ lato jest tuż za rogiem, możesz się zastanawiać, jak Kim, Kourtney i Khloé tak szybko schudły i jak możesz naśladować ich wyniki. Na szczęście zebraliśmy wszystkie ich diety w jednym miejscu, abyś mógł je porównać i zobaczyć, która jest dla Ciebie najlepsza!

Dieta Kim Kardashian: ściśle ketogeniczna

Zobacz ten post na Instagramie

Poranek ?

Wpis udostępniony przez Kim Kardashian West (@kimkardashian) 15 kwietnia 2018 r. o godzinie 9:48 PDT

W 2017 roku Kim była szczególnie urażona, gdy pojawiły się niezbyt pochlebne zdjęcia z jej wakacji w Meksyku. Ludzie kpili z jej cellulitu, a ona natychmiast postanowiła zapiąć pasy i coś z tym zrobić. Wtedy nawiązała współpracę z kulturystką Melissą Alcantarą, z którą codziennie można zobaczyć, jak trenuje na Snapchacie.

"Nie można zaprzeczyć, że Kim wygląda teraz lepiej niż kiedykolwiek, a Melissa dała DL dokładnie to, co Kim je, aby utrzymać zgrabne ciało. Wszystko zaczyna się od diety ketogenicznej, która polega na jedzeniu ton dobrych tłuszczów i białek przy jednoczesnym niemal całkowitym wyeliminowaniu węglowodanów. Kim może jeść tylko prawdziwe jedzenie, które jest gotowane (świeże) każdego dnia, mówi Melissa dla People.Najprawdopodobniej, jeśli wyjdzie z pudełka, nie będzie dla ciebie dobry. Oznacza to, że nie może jeść chleba, płatków śniadaniowych itp., ale nie może też zagłuszać jedzenia sosem lub sosem. Rzeczy, które może mieć? Mięso, jajka, awokado, olej kokosowy, masło itp."

"Może to zabrzmieć ciężko, ale teraz, kiedy Kim się do tego przyzwyczaiła, przychodzi to naturalnie. Ostatnio powiedziała mi, że zjadła trochę tłustych frytek i poczuła się źle w żołądku, bo nie była do tego przyzwyczajona – powiedziała Melissa. To świetnie, bo po tym mniej prawdopodobne jest, że sięgniesz po te potrawy."

Dieta Khloé Kardashian: bez nabiału, o niskiej zawartości węglowodanów i cukru

Zobacz ten post na Instagramie

Po ciężkiej pracy nie ma nic lepszego niż koktajl Slender Blend! ad Podejmij 30-dniowe wyzwanie @proteinworld i bądź fit na lato! proteinworld PW30daychallenge PWCollab

Wpis udostępniony przez Khloé (@khloekardashian) 28 marca 2017 r. o 11:29 PDT

Przed zajściem w ciążę z True Thompson, Khloé była w najlepszej formie w swoim życiu. Od czasu porodu przyznaje, że dobija ją brak możliwości tak ciężkiego treningu i nadmiar tłuszczu na ciele, ale na szczęście ma już świetny plan. Latem 2017 roku dietetyk dr Philip Goglia, który pracuje z Khloé, ujawnił, że wygląda najlepiej, ale też je więcej niż kiedykolwiek wcześniej, w He althista .

"Khloé jadła siedem posiłków dziennie, które nie zawierały nabiału ani soi i nie mogły zawierać soków, suszonych owoców ani napojów gazowanych. Zrezygnowała również z przetworzonej żywności dietetycznej, takiej jak niskokaloryczne babeczki, chleb, bułeczki itp., Ponieważ wierzcie lub nie, mogą one powodować wiele stanów zapalnych, a głównym celem Khloé było zwalczanie stanów zapalnych. Więc teraz trzyma się zielonych warzyw liściastych, jednoskładnikowych skrobi, chudego czerwonego mięsa, świeżych owoców, tłustych ryb, jajek, drobiu, orzechów i wody, i NIGDY nie je węglowodanów po 15.00.m. Daje sobie też tylko jeden oszukany posiłek tygodniowo, ale pozwala sobie na szaleństwa, jedząc pizzę, ciasto, cokolwiek!"

Dieta Kourtney Kardashian: bardzo niska zawartość nabiału i glutenu

Zobacz ten post na Instagramie

zdjęcie masona

Wpis udostępniony przez Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) 16 maja 2018 r. o 9:31 czasu PDT

Kourtney zawsze była najchudszą ze swoich sióstr i zyskała reputację osoby bardzo skrupulatnej w kwestii tego, co ona i jej dzieci wkładają w swoje ciała. Niedawno zabrała się do Instagram Stories, aby wyjaśnić swoje codzienne posiłki, i byliśmy zaskoczeni, słysząc, że ostatnio stała się trochę bardziej luźna! Chociaż w przeszłości próbowała diet niskotłuszczowych, takich jak Khloé, i diet ketogenicznych, takich jak Kim, odkryła, że ​​naturalna, organiczna dieta o niskiej zawartości nabiału i glutenu jest dla niej najlepsza.

"Kourt wierzy we wszystko z umiarem i teraz zje trochę nabiału i glutenu, ale trzyma to w ryzach.Na śniadanie zje miskę śniadaniowego smoothie ze świeżych owoców, pyłku pszczelego i nasion chia. Na lunch uwielbia pyszną sałatkę cytrusową z domowym winegretem balsamicznym. Na obiad zje coś w rodzaju filetu z łososia z miodowo-imbirową polewą. Wszystkie brzmią dla nas całkiem smacznie! A raz na jakiś czas nawet zwariuje i zje lody albo pizzę."

Która dieta Kardashian wydaje Ci się najbardziej odpowiednia?