Co je Simone Biles? Ujawniono dietę Olympic Gynmast

Spisu treści:

Pizza Data
Paluszki z kurczaka na zawsze
Makaron na Dni
Knajpki włoskie
Noc Taco
Tropikalne Smaki

gimnastyczka olimpijska Simone Biles zajmuje się zdrowym odżywianiem, ale nie boi się od czasu do czasu zjeść oszukanego posiłku. Elitarna lekkoatletka, która rywalizuje z drużyną USA na letnich igrzyskach w Tokio w 2021 roku, w czwartek 22 lipca opowiedziała o swojej diecie.

„Moja dieta jest dość prosta, dużo białka, ryb, kurczaka, warzyw” — powiedziała Buzzfeed podczas wywiadu wideo, w którym bawiła się ze szczeniakami i odpowiadała na różne pytania fanów. „A poza siłownią moim oszukanym posiłkiem byłaby pizza”.

Czterokrotna złota medalistka olimpijska ujawniła wcześniej, jak włącza jedzenie do swojego dnia podczas przygotowań do igrzysk olimpijskich.„Budzę się tak wcześnie przed treningiem, czyli o siódmej, więc czasem coś przekąszę, a czasem nie” – wyjaśniła Women's He alth w październiku 2020 r. „W weekendy mam trochę gofry proteinowe z kawałkami czekolady, jajkami, a nawet zrobić bułeczki cynamonowe. Ponieważ być może nie muszę być na siłowni, mogę znaleźć czas na zrobienie śniadania”.

Kiedy trenuje, mieszkanka Ohio zajmuje się zamawianiem kolacji za pomocą aplikacji do dostarczania posiłków. „Czuję, że jest to łatwiejsze do opanowania, ponieważ mogę wrócić do domu, wziąć prysznic i przejść do aplikacji, aby zamówić wszystko, co chcę, jednym kliknięciem” – powiedziała w rozmowie z outletem. „Jeśli jednak gotuję, to zwykle makaron, kurczak lub łosoś we frytkownicy, piekarniku lub na grillu”.

Jeśli chodzi o przekąski i desery, zwykle sięga po owoce, a nawet chleb bananowy, zwłaszcza podczas ciężkiej pracy. „Wszystko zależy od tego, jak się czuję, ale kiedy zaszaleję, mam popcorn, precle i nutellę jako przekąskę” – wyjaśniła Simone, zanim zauważyła, że czasami, kiedy ma czas, lubi piec.„Sam piekę ciasteczka z kawałkami czekolady, a kiedy to robię, zwykle robię ciasteczka s’mores. Na spód kładę krakersa graham, na wierzch pianki i czekoladę, a następnie zawijam w ciasto biszkoptowe i piekę. To moje ulubione ciastko do pieczenia”.

Bez względu na wszystko, mieszkaniec Teksasu jest oddany jedzeniu bez presji. „Nic nie śledzę. Jem to, z czym dobrze się czuję i staram się nie przejadać ani nie faszerować, ponieważ zawsze jestem na siłowni” – zauważyła Simone. „Szczególnie u gimnastyków może to prowadzić do problemów zdrowotnych i problemów z jedzeniem, więc jem tylko tyle, ile wiem, że mogę i powinnam”.