Co jedzą Kardashianki? Poznaj ich porady dietetyczne!

Zastanawiałeś się kiedyś, jak uzyskać figurę Kardashian? Kim, Kourtney, Khloé, Kylie i Kendall mają super wysportowane, wyrzeźbione sylwetki i chociaż siostry Kardashianki ciężko pracują na siłowni – co widać na Snapchacie – ćwiczenia nie są jedyną rzeczą, która pomaga im osiągnąć i utrzymać kształty . Stare powiedzenie fitness „Nie możesz wytrenować złej diety” wydaje się prawdziwe w przypadku Kardashian i dlatego wszyscy przestrzegają bardzo surowych i bardzo różnych planów posiłków. Ale co dokładnie jedzą Kardashianki? Czytaj dalej, aby poznać ich porady dietetyczne!

dieta Khloé Kardashian

Khloé była kiedyś nazywana „grubą siostrą”, ale teraz jest królową ciała zemsty! Straciła imponujące 40 funtów za pomocą zarówno diety, jak i ćwiczeń, a wszystkie swoje sekrety ujawniła w swojej książce z 2015 roku „Strong Looking Better Naked”. Latem dietetyk Khloé, dr Philip Goglia, dał nieco więcej informacji na temat jej diety i powiedział, że utrata i utrzymanie wagi to około „80 procent w kuchni i 20 procent na siłowni”, według The Daily Mail.

Typowy dzień Khloé składa się z siedmiu małych posiłków, zaczynając od koktajlu z białka serwatkowego z wodą – ponieważ ma surową politykę zakazu nabiału – i masła migdałowego oraz kawałka owocu na śniadanie . Jej poranna przekąska to kawałek owocu, obiad to 4 uncje piersi z kurczaka i sałatka bogata w żelazo. Ma dwie przekąski między obiadem a kolacją: jedna to porcja warzyw i 12 migdałów, a druga to jedna porcja warzyw i jajko.Kolacja to tłusta ryba i 8-uncjowa porcja sałatki warzywnej. Deser to jeden kawałek owocu. Raz w tygodniu może zjeść jeden oszukany posiłek na wszystko, na co ma ochotę.

dieta Kim Kardashian

Chociaż Kim była znana z tego, że podczas każdej ciąży pozwalała sobie na wszystko, na co miała ochotę, to już przeszłość! Jest fanką wysokobiałkowej, niskowęglowodanowej diety Atkinsa, która pomogła jej zrzucić całą poprzednią wagę dziecka, ale ostatnio całkowicie zmieniła swoje spojrzenie na dietę i kondycję. W niedawnym odcinku Keeping Up With the Kardashians Kim ujawniła, że ​​jest gotowa na gruntowną zmianę stylu życia i zatrudniła kulturystkę Melissę Alcantarę, aby pomogła jej osiągnąć swoje cele.

W tym odcinku Melissa nauczyła Kim wszystkiego o swojej osobistej filozofii fitness, która polega na „ułatwianiu jedzenia” według E! Aktualności . Osiąga to poprzez przygotowywanie „świeżych i dobrych” posiłków oraz „kontrolę porcji”.” Kim powstrzymuje się od przetworzonej żywności i trenuje z Melissą, łącząc trening interwałowy o niskiej intensywności, trening interwałowy o wysokiej intensywności i trening siłowy.

Zobacz ten post na Instagramie

Wysportowane dziewczyny kimkardashian kourtneykardashian

Post udostępniony przez Snapchat Kim Kardashian ? (@kimksnapchats) 6 października 2017 o 11:34 PDT

Dieta Kourtney Kardashian

Kourtney ma najsurowszą dietę ze wszystkich! Nie je nabiału, glutenu ani czerwonego mięsa i stosuje bardzo rygorystyczny plan detoksykacji z przerwami – który obejmuje post, według People. W tygodniu robi tzw. intermittent fasting, czyli nie je przez 14-16 godzin między kolacją a śniadaniem, a także pości przez 24 godziny przez jeden dzień w tygodniu. Podczas 24-godzinnego postu pije bulion kostny i wodę tylko do obiadu.

dieta Kylie Jenner

Kiedy Kylie była młodsza, stosowała dietę, którą Khloé uważała za typową dietę nastolatka opartą na fast foodach. Ale latem 20-latka stała się bardziej świadoma swojego zdrowia i przeszła na dietę wegańską, ale nie jest jasne, czy nadal jest weganką.

dieta Kendall Jenner

Wysoka, szczupła modelka wydaje się być obdarzona dobrymi genami, ponieważ według bloga jej siostry Khloé nie przestrzega żadnych ścisłych zasad, jeśli chodzi o dietę.