Wygląda dobrze! Theresa Caputo otwarcie mówiła o swoich zmaganiach z wagą w swoim przebojowym reality show TLC Long Island Medium , ale teraz to już przeszłość. Theresa ostatnio wygląda lepiej niż kiedykolwiek, a utratę wagi przypisuje całkowitej zmianie stylu życia, która obejmuje regularne chodzenie na siłownię i przyjęcie zdrowszych nawyków żywieniowych.
Pierwsze kroki w kierunku zdrowszego trybu życia postanowiła postawić w 2013 roku i zatrudniła osobistego trenera, który przyjechał do jej domu i poprowadził ją przez pierwszy trening – był to pierwszy raz, kiedy wykonywała jakikolwiek rodzaj ćwiczeń przez bardzo długi czas.
Właśnie włączam cardio ?♀️telewizor i… LIM jest włączony ?flashbackfriday LongIslandMedium TLC workout cardio
Wpis udostępniony przez theresacaputo (@theresacaputo) 27 października 2017 r. o 15:04 czasu PDT
„Przyznaję, jestem leniwa” – powiedziała Theresa w konfesjonale. „Nie mam motywacji, jeśli chodzi o ćwiczenia.”
Ale udało jej się przejść pierwszą sesję – oczywiście robiąc sobie przerwę między nimi, by przekazać swojemu trenerowi wiadomość od jego matki, która zmarła – i wygląda na to, że nadążyła za nowym stylem życia ! W zeszłym roku Theresa ujawniła, że chodzi na siłownię, aby połączyć podnoszenie ciężarów z ćwiczeniami kardio, a teraz stało się to częścią jej codziennej rutyny – powiedziała, że nawet nie może się doczekać tego czasu jako „ja”.
Teresa w 2013 vs. 2017.
„ ogólnie mi pomaga ”, powiedziała People . „Zawsze nienawidziłem ćwiczyć. Jeśli pamiętasz, we wczesnych odcinkach Long Island Medium nie lubiłem ćwiczyć, ale teraz nie wyobrażam sobie bez tego dnia”.
Oprócz ćwiczeń Theresa uporządkowała swoją dietę. W wywiadzie dla bloga kulinarnego The New Potato, Theresa wyjaśniła różnicę między jej „fantastycznymi” posiłkami a zdrowymi posiłkami, które wybiera zamiast tego – jak zamiana tostów francuskich na baton proteinowy lub shake proteinowy i wybór sałatki z jarmużu i komosy ryżowej z grillowany kurczak zamiast frytek i krążki cebulowe.
Przygotowywanie się! mondaymotivation mniej niż 3 tygodnie do trasy! & OMG to było ciężkie ??? pic.twitter.com/A7LquVSKSI
- Theresa Caputo (@Theresacaputo) 12 września 2016 r.
„Z powodu tego, co robię, zmieniłem wiele nawyków żywieniowych. Znasz to powiedzenie – naprawdę jesteś tym, co jesz – powiedziała.„Ludzie czasami mają złe wrażenie. Tak, wszystko zależy od tego, jak wyglądasz, ale także od tego, jak się czujesz. Zacząłem naprawdę zdrowo się odżywiać, a kiedy zacząłem to wszystko z telewizją i byciem w trasie i nie mając normalnego życia, musiałem zacząć jeść organicznie - zacząłem naprawdę jeść czysto. Teraz to prawdopodobnie było tylko w ciągu ostatniego roku, kiedy surowo przestrzegałem jedzenia naprawdę czystego. Nadal mam takie momenty, ale po jedzeniu nie czuję się dobrze.”