Chociaż Sharna Burgess może zawsze wydawać się pewna siebie, tak nie jest. 34-latka szczerze opowiedziała o pozytywnym nastawieniu ciała w swoim filmie na YouTube z 9 marca. Fani przesłali swoje pytania, a kiedy jedna osoba zapytała, jak Sharna radzi sobie z wizerunkiem ciała, udzieliła najlepszej rady z własnego doświadczenia.
„Z pewnością miałem negatywne problemy z ciałem i obrazem ciała przez całe moje życie jako tancerz” — wyjaśnił absolwent Tańca z Gwiazdami. „To długa podróż miłości własnej, którą musisz przejść i zrozumienie, że jesteś duszą, która jest w tobie, a nie tym fizycznym ciałem.Prawda jest taka, że im bardziej nienawidzisz swojego ciała i im bardziej nie podoba ci się to, co widzisz, szczerze mówiąc, tym gorzej będzie.”
Sharna wyjawiła następnie, dlaczego ważne jest, aby każdy traktował swoje ciało jak świątynię. „Im bardziej możesz szanować swoje ciało, niezależnie od kształtu i rozmiaru, i doceniać to, co dla ciebie zrobiło, dokąd cię doprowadziło… Tak, cała skóra, wszystkie mięśnie, cała poduszka, wszystko, każdy cal ciała jesteś piękna i udało ci się przeżyć swoje życie aż do tego momentu… To cię chroniło. To cię odżywia. Pomogło ci się rozwijać i przetrwać. Myślę, że musisz zmienić swoje spojrzenie na to, jaki obraz ciała powinien być, ponieważ nie ma „powinno być”. Jest po prostu kochanie swojego ciała”. Kazanie!
Australijczyk jest aktywny i dobrze się odżywia, aby zachować zdrowie. W marcu 2019 roku zdradziła Us Weekly, że uwielbia Tabatę, na którą składają się szybkie ćwiczenia, takie jak burpee czy wspinaczka górska.„Wykonujesz tak dużo pracy tak szybko i nawet nie zdajesz sobie z tego sprawy” – powiedziała wówczas w sklepie. „Trzymasz się harmonogramu, którego nie możesz ominąć. Z tym wchodzisz i wychodzisz za osiem minut”.
Rudowłosa zwróciła też uwagę na najbardziej godną uwagi rzecz w swojej diecie. „Kluczem do tego jest KONTROLA PORCJI” – dodała. „Możesz nie myśleć, że kolejna garść zrobi różnicę, ale pomnóż tę garść o siedem dni lub 30 dni i zanim się zorientujesz, przekąsisz swoją drogę do 7000 kalorii”. To dobra rada!