Dieta Seleny Gomez: dowiedz się, co piosenkarka je każdego dnia!

Nie jest tajemnicą, że zarówno mężczyźni, jak i kobiety kochają Selenę Gomez, a dzięki J-14 wiemy, jak piękność przygotowuje się do swoich światowych tras koncertowych i co je każdego dnia . Te gwiazdy są zapracowanymi ludźmi, więc naturalnie wszyscy jesteśmy ciekawi, jakie są ich ulubione posiłki i przekąski. Selena jest wysportowana, silna i bardzo pewna siebie we wszystkim, co robi, więc nie powinno dziwić, że prowadzi życie w mądry i zdrowy sposób.

Oczywiście, zanim Selena wyruszyła w trasę, ćwiczyła jak szalona.Nie tylko ćwiczyła cardio i jogę, aby dopełnić swój harmonogram ćwiczeń, ale także tańczyła i poruszała się godzinami podczas prób. Postawiła na poważny WERK, a wszystko to z pomocą jej trenerki, Amy Rosoff. J-14 rozmawiał z Amy o tym, co Selena zazwyczaj je każdego dnia przed trasą. Piosenkarka nie ogranicza się w żaden sposób do tego, co wkłada w swoje ciało, i je wszystko, na co ma ochotę – oczywiście z umiarem.

„Szczerze mówiąc, każdy dzień był inny… Je wszystko, na co ma ochotę, i nie trzyma się tych samych rzeczy. Po prostu nie je ogromnych ilości” – powiedziała Amy. Trener-celebryta przedstawił nam podział konkretnych posiłków i potraw, które twórca hitu „Zły kłamca” zwykle przeżuwa na śniadanie, lunch i kolację, na wypadek gdybyś chciał go wypróbować. Zamierzamy, TBH.

Śniadanie

Więc co Selena lubi jeść na śniadanie? „Zielony sok, grzanka z awokado – czasem z fetą, dobrą oliwą z oliwek i odrobiną soli; burrito śniadaniowe, bajgiel i serek śmietankowy, placek ryżowy i masło orzechowe, czasem z pokrojonym jabłkiem” – wyjaśniła Amy.

Zobacz ten post na Instagramie

Szczęśliwego narodowego dnia pączka. Kocham siebie i @tmarie247

Wpis udostępniony przez Selenę Gomez (@selenagomez) 3 czerwca 2016 r. o 15:22 PDT

Lunch

Zbliża się lunch, a ulubione opcje Seleny to coś, co możesz łatwo przygotować samodzielnie. „Chińska sałatka z kurczakiem, sałatka z kurczakiem, zwykła lub w kanapce, kanapka z indykiem z surówką sałatkową, tacos lub ryżem i fasolą” — podzieliła się Amy.

Kolacja

Amy wymieniła „łososia i warzywa, pieczonego kurczaka, makaron i warzywa lub meksykańskie jedzenie” jako niektóre z ulubionych Seleny. To jasne, że równowaga jest kluczowa dla Sel! „Nie je dużych ilości ani nie przesadza, ponieważ nie żyje według restrykcyjnych zasad. Obsesja jest najgorsza! Nie oznacza to jedzenia Big Maca przy każdym posiłku, ale oznacza, że ​​możesz jeść rzeczy, które kochasz, po prostu rozsądnie” – wyjaśniła Amy.

Przekąski

„Pikle (jej ulubione), chipsy tortilla i salsa lub guac, sałatka z kurczakiem lub popcorn” – powiedziała Amy. Ale najważniejsze? Dużo wody! Amy powiedziała, że ​​osobiście zawsze ma w dłoni szklankę wody lub butelkę. I udekoruj, żeby było jeszcze smaczniejsze. „Jestem wielkim fanem wkładania rzeczy do wody, jeśli pomaga to w piciu. Cytrusy, zioła, owoce… cokolwiek. Moim ulubionym jest woda spa: cytryna, ogórek, mięta i pomarańcza. Połóż to na lodzie ze słomką” – wyjaśniła.

Zobacz ten post na Instagramie

Przygotowanie do pfw

Wpis udostępniony przez Selenę Gomez (@selenagomez) 7 marca 2016 r. o 15:22 czasu PST

Na pytanie, co Selena chciałaby, aby fani wiedzieli o pracy nad swoim zdrowiem fizycznym i psychicznym, trener odpowiedział: „KOCHAJ siebie. To najlepsze, co możesz zrobić”. To motto, którym zdecydowanie kieruje się piosenkarka!