Nic nie powstrzyma Maren Morris od dopasowania się do treningu nawet w trzecim trymestrze ciąży. "Ona jest wspaniała. Wygląda olśniewająco, ale ciężko na to pracowała. Jestem z niej naprawdę dumna”, jej trenerka, Erin Oprea, powiedziała Life & Style wyłącznie we współpracy z Dymatize, najbardziej zaufaną na świecie marką odżywek dla sportowców, aby wprowadzić na rynek Zdecyduj się wziąć udział w konkursie Inspire na siłownię z pulą 25 000 $.
Autor diety 4 x 4, lat 41, prosi 29-letnią gwiazdę country, aby zmodyfikowała niektóre ruchy, ale ogólnie „nadążali za większością tych samych rzeczy” podczas swoich sesji treningowych.„Nadal wykonujemy wszystkie wypady i przysiady” — wyjaśniła. „Nie robimy brzucha. Nadal robimy rdzeń, więc nadal możesz robić ptasie psy, deski boczne i tym podobne, o ile wiesz, jak zaangażować swój rdzeń. Mogliśmy nadal robić wiele fajnych rzeczy”.
Mimo że Erin nie może być cały czas z piosenkarką „Mój Kościół”, Maren stara się wygospodarować trochę czasu, by poruszyć swoim ciałem w domu lub w podróży. „Ona kocha Tabatę” – ujawnił trener personalny. „Ona też dużo robi, kiedy mnie z nią nie ma, więc to naprawdę zabawne. Właściwie opublikowała jeden, w którym zrobiła to sama, beze mnie, a ja na to: „Tak!”. To jak chwila dumy mamy”.
Dla tych, którzy zastanawiają się, czym dokładnie jest Tabata, mamy coś dla Ciebie! „To jak czterominutowy trening” — wyjaśniła Erin. „To 20-sekundowe serie ćwiczeń, po których następuje 10 sekund odpoczynku przez 8 rund. Możesz zrobić osiem rund wyskoków z przysiadu, możesz robić wyciskanie na barki przez jedną rundę, następną rundę mogą stanowić przysiady.Istnieją sposoby, aby to zmienić, aby każdy poziom mógł to zrobić”.
Co ciekawe, klienci Erin mogą mieszkać na wsi, ale tak naprawdę podczas treningu słuchają „najbardziej przypadkowej” muzyki. „Czuję, że muzyka to sprawa bardzo osobista, a to, co motywuje jedną osobę, jest zupełnie inne niż inne, a to, co motywuje ciebie jednego dnia, może być inne następnego dnia, więc każdy gra playlistę, na którą ma nastrój danego dnia, ” podzieliła się. „Często ćwiczymy razem z Maren i Ryanem Hurdem. Zależy to więc od tego, kto wybiera muzykę na dany dzień. Muzyka nie zawsze jest włączona, czasami oglądamy programy telewizyjne”.
Jeśli chodzi o to, co je piękna brunetka, Erin sugeruje wszystkim swoim klientom „po prostu jedz czysto” i staraj się jeść produkty skrobiowe rano, aby móc je spalić później w ciągu dnia. „Uwielbiam płatki owsiane, kocham jajka, kocham łososia, kocham kurczaka” – powiedziała. „Mój plan posiłków w mojej aplikacji, Pretty Muscles, opiera się na mojej książce – chodzi o to, aby nauczyć się żyć czystym, zdrowym, zrównoważonym stylem życia.”
W tej chwili mieszkanka Teksasu nie powiedziała, czy chce ćwiczyć ze swoim dzieckiem, ale Erin wyobraża sobie, że to zrobi. – Wszyscy tak mają – powiedziała. „Wszyscy moi klienci - dzieci się na nich wspinają; dzieci się na nie wspinają.”
Pod koniec dnia Erin chce, aby wszyscy dobrze się czuli i byli pewni siebie. „Najbardziej dumny jestem z moich klientów, gdy przebierają się na czerwony dywan, wysyłają mi zdjęcie i mówią: „Czuję się dzisiaj tak dobrze”. To jak największe zwycięstwo trenera, jakie możesz odnieść ”
Tymczasem, jeśli próbujesz poprawić swoją kondycję i uzyskać nogi jak Carrie Underwood lub Kelsea Ballerini – w końcu Erin była mózgiem ich seksownych sylwetek – jej nowa aplikacja jest dostępna dla wszystkich. „Mam nie tylko niesamowite aplikacje do ćwiczeń, treningi, które każdy może zrobić, ale mam też pełny plan posiłków.To jakby wszystko w jednym” – powiedziała.
BRB, będziemy na siłowni, jeśli nas potrzebujesz!