Jeśli zastanawiasz się, jaka jest dieta Kourtney Kardashian, nie szukaj dalej. 41-latka mocno wierzy w keto, a 29 czerwca ogłosiła, że po przerwie w czasie kwarantanny związanej z koronawirusem wraca do niskowęglowodanowego i wysokotłuszczowego stylu życia.
„Keto zaczyna się dzisiaj”, założyciel Poosh.com podpisał zdjęcie sałatki z indykiem, serem i awokado. W przeszłości Kourtney wyjaśniła, dlaczego woli dietę ketonową.
„Moje ciało nigdy nie wyglądało lepiej niż wtedy, gdy stosowałam dietę ketonową dwa i pół roku temu, kiedy stosowałam ją przez dwa miesiące” — napisała w poście na blogu Poosh.com z czerwca 2019 r.
„Z mojego doświadczenia wynika, że najlepszą metodą trenowania organizmu w celu ograniczenia łaknienia cukru, spalania tłuszczu i rozpoczęcia odchudzania jest trzymanie się diety ketonowej” – kontynuowała Kourtney. „Keto” to skrót od „ketozy”, stanu metabolicznego, który występuje, gdy organizm przechodzi ze spalania węglowodanów na spalanie tłuszczu”.
Nie zapominajmy, że Kourt ma wieloletnie doświadczenie, a także pomoc profesjonalistów, dlatego przed wprowadzeniem drastycznych zmian najlepiej najpierw skonsultować się z lekarzem, aby zobaczyć, jakie pokarmy są dla Ciebie najlepsze. To powiedziawszy, gwiazda Keeping Up with the Kardashians sprawia, że jest to całkiem proste.
„Tym razem planuję jeść jak najmniej węglowodanów i nie jeść zbóż, fasoli ani roślin strączkowych. W swoich posiłkach skupiam się na świeżych warzywach i chudym białku. Jem trzy posiłki dziennie bez żadnych przekąsek pomiędzy nimi, jeśli to możliwe” – napisała.
Na śniadanie wypije koktajl z awokado. Następnie na lunch zje „białkową sałatkę szefa kuchni z indykiem, na bazie mieszanej zieleni i białek jaj.” Wreszcie na obiad Kourt „zwykle je kurczaka lub łososia”, dodając, że lubi „kreatywnie zastępować węglowodany”.
„Robię ryż z kalafiora lub ryż z brokułami, ponieważ chociaż są zrobione w całości z rozdrobnionych warzyw, oszukują mój mózg i sprawiają, że czuję się, jakbym jadła węglowodany” — powiedziała Kourtney. „Pamiętam, jak ostatnim razem mogłem od czasu do czasu zjeść niewielką ilość słodkich ziemniaków”.
Pochodząca z Kalifornii kobieta jest tak oddana odpowiedniemu odżywianiu, że tak naprawdę nie pozwala sobie na keto i zastępuje zieloną herbatę lub bulion kostny jako przekąski. Oto poświęcenie!
Nie masz dość treści o celebrytach? Pamiętaj, aby subskrybować nasz kanał YouTube, aby oglądać zabawne, ekskluzywne filmy ze swoimi ulubionymi gwiazdami!