Jeśli chodzi o kondycję, Katharine McPhee jest „sportowcem wyczynowym”, jej osobistym trenerem Oscar Smith opowiada wyłącznie Life & Style , dodając, że „nie poddaje się” podczas intensywnych treningów.
Więc na czym dokładnie polega jej dieta? 36-letnia piosenkarka lubi robić wszystkiego po trochu. „W przypadku górnej części ciała skupialiśmy się na określonej części ciała, a następnie zaczynaliśmy od czegoś, co nazywam „trójkątem”” — mówi Oscar.
Ostatni zestaw ćwiczeń górnej części ciała to coś, co nazywa „maksymalną liczbą powtórzeń”, które są dość intensywne.„Niektóre dni bez ciężarów to 15 powtórzeń podciągania z asystą, podciągania na drążku, podciągania w odwrotnym uchwycie, podciągania na wąskim chwycie, podciągania nachwytem szerokim, 50 pompek na drążku, następnie 50 pompek w dół, 50 wzniesień pompek, 50 zwykłych pompek” — mówi, dodając, że robi to, dopóki nie ukończy trzech serii lub się nie podda.
Oscar zdradza też, jakie ćwiczenia kardio wykonuje piękna brunetka podczas treningu. Obejmuje to skakanie na skakance, przysiady, skoki na skrzynię, sprinty oraz bieganie po schodach.
Chociaż Katharine bardzo zależy na utrzymaniu formy, nie jest na siłowni 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. „Spotykaliśmy się co najmniej dwa razy w tygodniu, w zależności od jej harmonogramu, a każda sesja trwała godzinę lub trochę dłużej, w zależności od niej” — mówi.
Nie jest tajemnicą, że Katharine ma zabójczy głos i czasami lubi poćwiczyć śpiewanie podczas ćwiczeń. „Chodzi mi o to, że naprawdę pracuje od wczesnych godzin porannych do późnych godzin wieczornych” — mówi Oscar. „Ma też bardzo słodką, dziewczęcą stronę i jest bardzo zabawna… Kiedy w studiu leciała piosenka, kiedy ćwiczyliśmy, zawsze byłem zachwycony jej głosem.”
Katharine pokazała nawet fanom, jak radzi sobie z wielozadaniowością w sierpniu 2019 r., kiedy udostępniła na Instagramie film, na którym jednocześnie śpiewa i ćwiczy. „Posłuchaj mnie, gee wiiiiizzzz”, podpisała wówczas post. „Śpiewam nową, małą, sekretną piosenkę, którą David napisał z myślą o czymś wyjątkowym podczas moich dzisiejszych ćwiczeń wokalnych”.
Nic dziwnego, że brzmi i wygląda niesamowicie!
Zgłoszenie Diany Cooper