Powrót do formy po porodzie to nie lada wyzwanie – zwłaszcza, gdy czas jest ograniczony. Po prostu zapytaj Kate Hudson, która powitała swoje trzecie dziecko, Rani Rose, z chłopakiem Dannym Fujikawą w październiku 2018 r.
40-latka wyznała, że kiedy urodziła synów Rydera i Binghama, szybciej wróciła do formy. Jednak tego samego nie można było powiedzieć po przybyciu córki. „W przeciwieństwie do pozostałych dwóch, tak naprawdę nie miałam czasu na ćwiczenia” – powiedziała Women’s He alth w wywiadzie opublikowanym w poniedziałek, 18 listopada.„Wymagało to innego rodzaju dyscypliny”.
Jak Kate udało się schudnąć po dziecku? Cóż, polegała na Strażnikach Wagi, z którymi współpracuje. Dieta polegała na kontroli porcji i jedzeniu pięć razy dziennie. Uważamy, że aktorka zawsze wygląda świetnie bez względu na wszystko, ale teraz, kiedy osiągnęła swój cel, jest bardziej pewna siebie niż kiedykolwiek. „Czuję się dobrze, energicznie i silnie” – powiedziała. „Znowu czuję się sobą”.
W ciągu dnia Kate lubi podjadać płatki owsiane, sok z selera, koktajl proteinowy lub miskę acai. Tymczasem jej cięższe posiłki składają się z ryb, kurczaków lub steków. To wcale nie brzmi źle! Oprócz prawidłowego odżywiania, ałun Jak stracić faceta w 10 dni lubi ćwiczyć od trzech do czterech razy w tygodniu. Lubi być aktywna i próbować różnych rzeczy, niezależnie od tego, czy jest to taniec na rurze, joga czy pilates.„Uwielbiam to, jak bardzo staję się elastyczna i jak to wpływa na kształt mojego ciała” — powiedziała w rozmowie z outletem.
Ten styl życia sprawił, że stała się najszczęśliwszą wersją siebie. „Spędziłam wiele lat na adrenalinie” — powiedziała Kate, która jest w branży rozrywkowej od ponad dwóch dekad. „Zawsze byłam radosna, ale nigdy nie czułam spokoju”. Ale to wszystko się zmieniło, gdy aktorka podjęła wysiłek, by „trochę się wyluzować – cofnąć się o krok od aktorstwa, od kręcenia filmów, które tak naprawdę nie sprawiały mi radości – i spojrzeć na to, co naprawdę chcę robić i co chcę robić. odwdzięczyć się i jakim rodzicem chcę być.”
Ty chodź dziewczyno!