Spisu treści:
- O znaczeniu ćwiczeń
- O kochaniu swojej skóry
- O byciu zdrowym
- O postępowaniu z hejterami
- O pokonywaniu niedoskonałości
- O miłości własnej
- Jak dbać o swoje ciało
- O tym, jak doceniać
- O pomaganiu innym
- O tym, jak zmienić zło w dobro
- O byciu prawdziwym
- O byciu miłym
- O tym, jak żyć bardziej pozytywnie
- Na ubraniach, które nie pasują
- O akceptowaniu siebie takim, jakim jesteś
- O przyjęciu tego, co naprawdę ważne
- O postrzeganiu siebie
- O tym, jak najlepiej żyć
- O dopasowywaniu się do siebie
- O byciu swoim własnym fanem
- Na co zasługujesz
- O porównaniach online
- O byciu sobą
- O byciu niezdefiniowanym
- O byciu wyjątkowym
- O ciężkiej pracy
- Na wszystkich innych
- O naturalnym pięknie
Zabija i pomaga innym robić to samo. Być może rozpoznajesz Iskrę Lawrence z jej kampanii Aerie AerieREAL, w której modelki znalazły się na nieretuszowanych zdjęciach. Chociaż mógł to być projekt, nad którym pracowała, koncepcja nieedytowania zdjęć jest czymś, czym brytyjska modelka żyje. Jest zwolenniczką naturalnego piękna i często wykorzystuje własne doświadczenia, aby inspirować i wzmacniać innych po drodze. Blond piękność znana jest z udzielania porad na Instagramie, a także podczas wydarzeń publicznych, takich jak jej Ted Talk: „Zakończenie pogoni za doskonałością”. Przewijaj dalej, aby znaleźć najlepsze cytaty Iskry na temat pozytywnego nastawienia do ciała i miłości własnej.
Jacopo Raule/GC Images
O znaczeniu ćwiczeń
„Nie bądź zbyt pouczający, ale pamiętaj, że ćwiczenia służą odżywianiu i nagrodzie dla Twojego organizmu, nigdy nie są karą”.
Mike Marsland/WireImage
O kochaniu swojej skóry
„Faktem jest, że żadna skóra nie jest idealna i nie taka powinna być”.
Gonzalo Marroquin/Getty Images dla American Eagle
O byciu zdrowym
„Przebłysk wiadomości – TERAZ jestem zdrowszy niż wtedy, gdy byłem szczuplejszy – ponieważ bycie szczupłym nie oznacza bycia zdrowym. Jednak gdybym zapytała osoby cierpiące na grubofobię, ZAŁOŻYLIBY, że im jestem szczuplejsza, tym jestem zdrowsza”.
Jamie McCarthy/Getty Images dla Lexusa
O postępowaniu z hejterami
„W 90 procentach przypadków wiem, że nigdy nie powinienem pozwolić, by to wpłynęło na to, co myślę o sobie. To czyjaś opinia lub to, jak ktoś się czuje, i rzutuje to na ciebie”.
Obrazy Iconic/GC
O pokonywaniu niedoskonałości
„Żałuję, że dorastając nie widziałam cellulitu w objęciach lub nawet lepiej celebrowanego, zamiast powielanych nierealistycznych ideałów piękna. Lub te szkodliwe nagłówki BS mówiące „och, odpuściła sobie” lub oceniające ludzi z dobrymi plażowymi ciałami lub brzydkimi. Nie. 95% kobiecych ciał ma celluLIT. Jest naturalny, a nasza skóra jest piękna taka, jaka powinna być.”
John Lamparski/WireImage/Getty Images
O miłości własnej
„Najważniejszą relacją w naszym życiu jest ta, którą mamy ze sobą.”
Steve Granitz/WireImage/Getty Images
Jak dbać o swoje ciało
„Mów do swojego ciała z miłością. To jedyny, jaki masz, to twój dom i zasługuje na twój szacunek”.
Gotham/GC Images/Getty Images
O tym, jak doceniać
„Wybierz pięć rzeczy, które kochasz w swoim ciele, ponieważ chcemy zmienić tę dyskusję. Nie chodzi tylko o to, jak wygląda twoje ciało. Twoje ciało to niesamowita rzecz”.
Matt Winkelmeyer/FilmMagic/Getty Images
O pomaganiu innym
„Jeśli widzisz, że ktoś się burzy, odbuduj go”.
Astrid Stawiarz/Getty Images
O tym, jak zmienić zło w dobro
„Używaj nawet negatywnej energii, aby napędzać swój zapał i pasję. Świętuj małe zwycięstwa i wyciągaj wnioski ze swoich błędów i porażek”.
Craig Barritt/Getty Images
O byciu prawdziwym
„Nie żyję w internecie; Nie jestem obrazem 2D. Modeling to moja kariera (uwielbiam to), ale to nie jest to, kim jestem. Jestem istotą ludzką, która czuje, rani i kocha tak jak ty, i pogodziłem się z tym, że nie jestem doskonały i nie muszę taki być”.
gotpap/Bauer-Griffin/GC Images/Getty Images
O byciu miłym
„Możesz nauczyć się i ćwiczyć akceptację, a potem kochać siebie, bo na to zasługujesz. Życie staje się o wiele łatwiejsze, gdy jesteś dobry dla siebie – i dla innych.”
David M. Benett/Getty Images
O tym, jak żyć bardziej pozytywnie
„Patrz, jak Twoje życie pozytywnie się rozwija, gdy rezygnujesz z dążenia do perfekcji, ponieważ prawdziwym ideałem piękna jest bycie niedoskonałym sobą”.
Pierre Suu/Getty Images
Na ubraniach, które nie pasują
„Co to za dżinsy, ten kawałek materiału? Próbujesz mnie teraz złamać? Odmawiam, stanowczo odmawiam, aby zrujnowali to, co o sobie myślę”.
Stephane Cardinale/Corbis/Getty Images
O akceptowaniu siebie takim, jakim jesteś
„Czuję się autentycznie, ponieważ ten ~celluLIT, ~ te bułki są urocze, ten jiggle jest seksowny i każdy zasługuje na to, by czuć się pewnie w swojej skórze. To, kim jesteśmy, czyni nas pięknymi, nie tylko ideał piękna.”
David M. Benett/Getty Images
O przyjęciu tego, co naprawdę ważne
„Musimy przestać dążyć do perfekcji, ponieważ już jesteśmy wystarczająco dobrzy”.
Bryan Bedder/Getty Images
O postrzeganiu siebie
„Zachęcam cię, abyś spojrzał na siebie bardziej niż na opinie innych, obrazy, które widzisz lub ideały, które nawet nie są prawdziwe. Ty i twoje ciało zasługujecie na miłość.”
Andreas Rentz/Getty Images
O tym, jak najlepiej żyć
„Nikt ani jego życie nie jest idealne, a większość ludzi czuje się tak samo jak Ty – samotna, niepewna siebie, zmagająca się z depresją lub niepewna, co chce robić w życiu. Najlepsze, co możemy zrobić, to być sobą i inwestować w kochanie prawdziwych nas i bycie najszczęśliwszym, najzdrowszym „ja” od wewnątrz.”
Nicholas Hunt/Getty Images
O dopasowywaniu się do siebie
„Dopasuj dżinsy do siebie, nie zmieniaj ich, aby pasowały do dżinsów. A jeśli nie pasują, cóż, to ich strata”.
Marc Piasecki/GC Images/Getty Images
O byciu swoim własnym fanem
„Tak, lubię swoje własne zdjęcia… zawsze lubiłem, bo musisz być swoją największą cheerleaderką. Poza tym publikuję tylko to, co mi się podoba, więc to mi się spodoba”.
Timur Emek/Getty Images
Na co zasługujesz
„Zasługuję na najlepsze. Akceptuję to teraz. Z wdzięcznością i łaską, amen”.
Kevin Mazur/Getty Images
O porównaniach online
„Nigdy nie porównuj swojego szczęścia, pewności siebie, ciała, urody, związków, sukcesu ani życia z kimkolwiek online. Wiele osób zmaga się z własnymi problemami prywatnie lub publicznie i nikt nie musi udostępniać online ani publikować rzeczy, z którymi nie czuje się komfortowo”.
Raymond Hall/GC Images/Getty Images
O byciu sobą
„W rzeczywistości nigdy nie możesz być kimś innym. Ale nikt też nie może być tobą. A to sprawia, że jesteś jedyny w swoim rodzaju, więc nigdy nie zapominaj, że masz być sobą”.
David Livingston/Getty Images
O byciu niezdefiniowanym
„Nie określa mnie rozmiar. Nie definiuje mnie moja waga. Nie definiuje mnie etykieta. Jestem piękna, bo jestem sobą. Jestem wystarczająco dobry. Jestem godzien."
John Phillips/Getty Images
O byciu wyjątkowym
„Poczuj się jak dama, królowa, szefowa, tak wiele rzeczy, ponieważ wszyscy jesteśmy tak różnorodni i to czyni nas wyjątkowymi i wyjątkowymi”.
David M. Benett/Getty Images
O ciężkiej pracy
„Nikomu nie mówię, że będzie to łatwe i zdaję sobie sprawę z własnego przywileju, ale im trudniej jest osiągnąć swoje marzenia, tym bardziej będzie to satysfakcjonujące być.Jeśli powiedziano ci „nie”, może to po prostu nie w tej chwili, ale przemyśl swoje podejście, rozwijaj się, ucz się i walcz dalej. Jeśli nie widzisz siebie reprezentowanego, jesteś reprezentacją.”
Astrid Stawiarz/Getty Images
Na wszystkich innych
„Są miliony ludzi, którzy również mają niepewność – to sprawa ludzka. Kiedy więc czujesz się przytłoczony lub zaniepokojony tym, że inni na ciebie patrzą/osądzają, najprawdopodobniej martwią się tym, jak sami są postrzegani”.
MEGA
O naturalnym pięknie
„Nie daj się zwieść, oświetlenie i kąty zmieniają wszystko! Kocham moją prawdziwą skórę, grudki, guzy, blizny, zgniatanie, tłuszcz, mięśnie, pigmentację, wszystko. Jesteś wystarczająco dobry taki, jaki jesteś. Twoje ciało i życie nie wymagają malowania aerografem”.