Fani Tańca z Gwiazdami nie mogą się nadziwić przemianie Jenny Johnson w odchudzanie! To oczywiste, że zawodowa tancerka ma wysportowaną sylwetkę, ale jak utrzymuje szczupłą sylwetkę? 24-latka – która jest obecnie partnerem olimpijczyka Adama Rippona – ujawniła New Beauty, jak przeszła z rozmiaru 8 do rozmiaru 4.
Według Jenny wszystko sprowadza się do utrzymania stałej rutyny. „Wiem, że jeśli nie poćwiczę rano przed rozpoczęciem dnia, w ogóle nie pójdę na siłownię tego dnia” — wyjaśniła. „Muszę to zrobić zaraz po przebudzeniu! Zaczynam dzień i pomaga mi zachować motywację na resztę dnia.” Gwiazda przyznaje, że zwykle ćwiczy sześć dni w tygodniu, a niedziele lubi spędzać na relaksie.
Zobacz poniżej zdjęcia przed i po przemianie odchudzającej Jenny Johnson.
Jenna lubi ćwiczyć kardio i lubi „spacerować/biegać na bieżni z pochylnią przez 40 minut, a potem chodzić po schodach na poziomie 10 przez kolejne 10 minut”. Następnie tancerka wykonuje „20 pompek, a następnie 100 brzuszków na piłce lekarskiej”.
Ale jaka jest największa wskazówka Jenny na odchudzanie? Wytnij słodycze! „Trudno mi było przyznać się przed sobą, że jestem uzależniona od słodyczy” – wyznała. „Kiedy w końcu zdałem sobie sprawę, że to moja wada, całkowicie ją odciąłem na 30 dni, aby spróbować oczyścić się z całego przetworzonego cukru. Potem powoli wprowadzałem umiarkowane ilości cukru do mojego codziennego stylu życia.” Ostatecznie Jenna mówi, że wszystko jest z umiarem, ale sugeruje zastąpienie kofeiny zdrowszymi opcjami, takimi jak kombucha.
Na koniec Jenna mówi, że odniosła sukces, gdy „była świadoma diety”. Przyznaje, że bardzo przytyła przez „objadanie się smakołykami i cukrem w nocy”, ale to też sprawiło, że była „super przygnębiona”. Zdała sobie sprawę, że musi wrócić na właściwe tory i spotkała się z dietetykami, aby pomogli jej prowadzić zdrowszy tryb życia. „Uwierz mi, za każdym razem, gdy czekolada jest w promieniu 50 stóp, jestem pierwszą osobą, która chwyta kawałek i go zjada! Ale teraz jem wszystko z umiarem, a kiedy zasługuję na słodki poczęstunek, pozwalam sobie na to” – powiedziała. „To niesamowite, jak możesz to pokazać, kiedy czujesz się zdrowy od wewnątrz”.