Rodzina, która razem ćwiczy, pozostaje razem. Przynajmniej takie wydaje się motto Jana Kramer i jej męża Mike Caussin, kiedy chodzi o ich zdrowie. 35-letnia aktorka opowiadała Life & Style o tym, jak ona i jej rodzina utrzymują motywację do ćwiczeń.
„Więc jest super” — powiedziała ostatnio na imprezie STRONG by Zumba Workout z trenerką celebrytów Erin Oprea. „Trening stał się treningiem rodzinnym, więc Erin używa go do trenowania mnie, ale teraz trenuje całą naszą czwórkę”. Erin jest trenerką personalną i pisarką, która współpracuje z celebrytami, pomagając im osiągnąć cele fitness.
Alumna One Tree Hill ujawniła, że ponieważ ćwiczenia są zabawne, jej rodzina naprawdę to lubi. „Dzieci wychodzą, tańczą. Mój mąż też tam jest, robiąc to” – kontynuowała. „Wszyscy po prostu dobrze się bawimy i sprawiamy, że jest to zabawa dla wszystkich. Moja córka robi to samo co ja, tylko bez ciężarków. Ale STRONG by Zumba jest świetne, ponieważ jesteśmy w stanie włączyć muzykę, a oni uwielbiają tańczyć”. Jana i Mike mają razem dwójkę dzieci — 3-letnią Jolie Rae i 12-miesięcznego Jace'a Josepha, więc to prawdopodobnie świetnie wpływa na ich zdolności motoryczne.
Jednak jej mężulek jest jej głównym partnerem do ćwiczeń. – Zawsze razem ćwiczymy – powiedziała. „Zawsze wciągam go na moje treningi. Lubię ćwiczyć z ludźmi, dlatego kocham STRONG by Zumba, ponieważ jest to społeczność i wielu ludzi.”
Jak Jana utrzymuje motywację podczas tych intensywnych treningów? Chodzi o to, aby mieć idealną listę odtwarzania. „To też było świetne, ponieważ wie, jak bardzo kocham muzykę i trening. STRONG by Zumba ma niesamowitą muzykę, która została stworzona z myślą o tych treningach, które utrzymują wszystko w rytmie, i jest to po prostu bardzo intensywny trening, który ma wpływ na twoje ciało ”- dodała.
Erin nie mogła nie zgodzić się ze swoim klientem. „Chcę, żeby ludzie nauczyli się czerpać radość z fitnessu, bo to nie musi być nudne” – wyznała. „Uśmiechnij się, baw się dobrze. Nie ma lepszego sposobu na zrobienie tego niż dobra muzyka i najlepsza rzecz w tych treningach – nie tylko są niesamowite, ale także budują ładne mięśnie, ale są na miejscu dla muzyki”. Zarejestruj nas!
Zgłoszenie Diany Cooper.